Cholesterin - hhm-archiv-medinhaltsstoffe

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Cholesterin



Cholesterinzufuhr
  • steuert nicht die höhe des cholesterin - 22.8.2016
  • tierische fette erhöhen das cholesterin - 22.8.2016



das sollte man wissen
  • Cholesterin ist ein wichtiger Baustein unseres Körpers - 3.3.2016
  • Cholesterin .. wird durch Sonnenstrahlung .. in Vitamin D .. umgewandelt - 28.01.2015 – TV
  • Schutz-Cholesterin
    • Lipoprotein A (Rißverschluß in den Aderwänden, Körpernotlösung)

  • Eier lassen zwar den Cholesterinwert  leicht steigen - 3.3.2016
    • aber sie heben das gute Cholesterin an - 3.3.2016
    • verbessern also das Verhältnis zwischen gutem (HDL) und schlechten (LDL) Cholesterin - 3.3.2016
  • Knoblauch .. senkt den Cholesterinwert - 3.3.2016

  • aber !
    • wenn zu wenig cholesterin - 5.6.2016
      • die organe schrumpfen - 5.6.2016
        • zuerst die leber - 5.6.2016
        • dann das gehirn - 5.6.2016

    • natürlich regulieren *1
      • Haferflocken – 4.2.2013
      • Haferspeisekleie – 4.2.2013
      • Frühstück
        • 3/4 Eßlöffel Haferflocken mit Milch (Wasser) und Obst
      • Zwischenmahlzeit (Vormittag)
        • Joghurt mit 2 Eßlöffel Haferspeisekleie
      • reicht aus bzw. fördert diese *1 – 4.2.2013

    • das soll man meiden
      • isolierte Kohlenhydrate - 21.1.2020
        • besonders Weißbrot - 3.3.2016
        • Weißmehlprodukte - 3.3.2016
        • Zucker - 3.3.2016
        • Stärke - 21.1.2020
        • Kuchen - 21.1.2020
        • Backwaren - 21.1.2020
        • Süßigkeiten - 3.3.2016
        • Knabberartikel - 21.1.2020

      • gehärtete Fette - 3.3.2016
      • verarbeitete Lebesmittel - 3.3.2016

    • das solte man essen bzw. machen - 3.3.2016
      • nur BIO essen - 3.3.2016
      • natürliches (nicht behandeltes/bearbeitetes) Fleisch und Geflügel - 3.3.2016
      • Gemüse - 3.3.2016
      • Obst - 3.3.2016
      • rohe Nüsse (Arten sollten täglich rotierend) - 3.3.2016
      • Kokosöl - 3.3.2016
      • Olivenöl - 3.3.2016
      • keine zuckerhaltigen Getränke .. nur Wasser, Wasser, Wasser (der Körper und der Cholesterinspiegel wird es dir danken) - 3.3.2016
      • Bewegung (aber auch nicht zu viel .. alles extreme ist nun mal ungesund) - 3.3.2016






    Quellen LINKs VIDEOs



    Cholesterin - endlich Klartext








    gern geschehen !

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