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MIKRONÄHRSTOFFE & Nahrung > Allgemein-Grundsätzlich
wie soll ich mich ernähren
Fette & Eiweiß.. statt Kohlenhydrate




  • das sollte man essen
  • eßt nur Produkte die keine Zutatenliste haben
    • das währe ideeal
      • ok.. da ist ja dann nicht mehr viel
        • deswegen Produkte mit maximal 5 Zutaten
    • ..
  • Enzyme.. also alles was fermentiert ist - 8.2.2020
  • Rohkost - 8.2.2020

  • etwas mehr Fett

  • etwas mehr Eiweiß
    • wichtig für
      • Haut
      • Haare
      • stabile Fingernägel
      • Hormone (Eiweiß ist die Grundlage)
        • ACTH.. positives Streßhormon.. Kreativitäts-Hormon
      • Eiweiß "streicht die Seele an"
      • die Immunabwehr.. besteht zu 1,5Kg aus reinen Eiweiß
    • wieviel Eiweiß soll ich täglich essen
      • 3* täglich
      • wenn es ein fester Eiweißlieferant ist.. 3* die Faustgröße
        • Quark
        • Hüttenkäse
        • Tofu
        • Eier
      • wenn es ein flacher Eiweißlieferant ist.. die Handflächen-Größe und Dicke
      • wenn es eher eine flüssige Eiweißquelle ist.. als Menge die Doppelfaust
        • Linsensuppe
        • Proteinshake
        • Buttermilch natur (echt gutes Zeug für den Darm)
        • Milch

  • etwas weniger Kohlenhydrate
    • weil diese wirklich dick machen.. da extrem schnelle Verbrennung
    • und dadurch die Fettverbrennung nicht ausgeführt wird
      • wozu Fett verbrennen wenn genug Anderes da ist !!!

  • 2 Liter Flüssigkeit am Tag (Wasser)
    • Akohol ist nicht gemeint
      • Alkohol ist eine totale Fettbremse.. bremst die Fettverbrennung komplett auf NULL
      • Nachts ist die längste Fettverbrennungsphase (weil wir Nachts nichts essen)
      • .. also Abends Bier bis zum abwinken trinken.. ist somit total verkehrt !!!
      • .. mal ein 1 Bier oder 1 Wein ist aber o.k. (ich hole mir jetzt erst mal noch ! ein Bierchen )




!!! je länger die Zutatenliste der Lebensmittel ist.. die ihr eßt.. je länger ist auch später die Medikamentenliste

alles ohne Datum - 26.8.2019




Quellen LINKs VIDEOs


Ernaehrung Bewegung Borax drei von neun Komponenten für gesundes Leben, Block 1
Johann Biacsics
14.000 Abonnenten
Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel zur Gesundheit.  Hier wird der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme erläutert.  Gezeigt, wie man mit dem Fasten beginnt. Es wird aufgezeigt, wie wichtig Bewegung = Körperlast oder Muskelarbeit für den Organismus ist.
Ich habe versucht es so kurz wie möglich zu machen, habe auch gut 20 Minuten eingespart und viel weggelassen. Aber es ist immer noch lang genug. Ich hoffe, ihr langweilt euch nicht.
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Menschen & Blogs



Effektive Mikroorganismen + Gemüse
Johann Biacsics
14.000 Abonnenten
EMa (Effektive Mikroorganismen aktiviert) und verschiedenes Gemüse, geraspelt und gemischt, mit gutem Öl beträufelt und zum Verzehr vorbereitet.
Ich verwende den einfachen Bodenhilfsstoff, der für die Landwirtschaft designt wurde. Dieser hat keine Zulassung zur Einnahme , was mich aber nicht sonderlich stört und der Wirkung keinen Abbruch tut.
Quellen: Multikraft, EMiko, Tria Terra und andere.
Aus EM1 (Stammlösung) wird gemeinsam mit Melasse und Wasser aktivierte Effektive Mikroorganismen hergestellt.  Das heisst dann EMa (a steht für aktiviert)  
Möglichst frisch verwenden, dann sind noch alle Lebewesen darin  präsent und wirksam.
Kategorie
Menschen & Blogs



GEDANKENtanken: Patric Heizmann mit „Der perfekte Tag"
GEDANKENtanken
Am 10.10.2013 veröffentlicht
Wer auch mal bei unseren Events & Rednernächten dabei sein will, wir touren deutschlandweit! Alle Termine, Infos & Tickets hier: http://www.gedankentanken.com/events
Patric Heizmann ist der Kalorienflüsterer. Er beschäftigt sich seit seiner Jugend leidenschaftlich und intensiv mit dem Themenkomplex „artgerechte" Ernährung & effektive Bewegung. Wie kein anderer versteht es der Dipl. Sportmanager, Fitness-Lehrer, Personaltrainer und mehrfache Bestseller-Autor der Buchreihe „Ich bin dann mal schlank" komplexes Wissen mit seiner bildhaften Sprache nachhaltig zu vermitteln und somit Menschen für eine gesündere Lebensweise zu sensibilisieren.
Sein komödiantisches Talent lebt er auf den großen Bühnen Deutschlands aus und begeistert regelmäßig als Keynote-Speaker kleine & große Auditorien namhafter Unternehmen.
Harry Rausgeschrieben aus Video
  • Eier sind gesund
  • Walnüsse.. gut fürs Gehirn





Iss dich gesund: So wirst du schnell schlank // Patric Heizmann
GEDANKENtanken
Am 01.08.2017 veröffentlicht
🔹 Wer auch mal bei unseren Rednernächten dabei sein will, wir touren deutschlandweit! Alle Termine, Infos & Tickets hier:
http://gedankentanken.link/GT-Events-...  🔹
Iss dich gesund! Patric Heizmann stellt die übliche Vorstellung eines gesunden Ernährungsplans auf den Kopf. Er gibt dir Tipps, wie eine Diät wirklich funktionieren kann und wie du deine Ernährung umstellst, um deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Abnehmen durch leckere, gesunde Ernährung ist so viel leichter als man denkt!





gern geschehen !

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