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B4 (Cholin)
(alles ohne Datum - 23.3.2018)
- ist gar kein Vitamin .. sondern weist nur vitaminähnliche Substanzen auf
- kann vom Körper selbst produziert werden
- mit Hilfe von
- Folsäure
- B12-Vitamin
- L-Methionin (Aminosäure .. essentiell (muß mit der Nahrung aufgenommen werden))
- Magnesium
- B6-Vitamin
B4-Videos
mögliche Dosierung (alles ohne Datum - 23.3.2018)
- Tagesdosis wurde noch nicht festgelegt
- geschätzt wird der tägliche Bedarf auf 1.000mg (in der Therapie werden 500-1.000 mg zugeführt)
Überdosierung (alles ohne Datum - 23.3.2018)
- unter 6.000mg/Tag .. soll Cholin nicht giftig sein
- Beachte zusätzlich andere B-Vitamine .. verstärken die Wirkung von Cholin
Mangel (alles ohne Datum - 23.3.2018)
- Gedächtnisverlußt
- Orientierungsstörungen
- mit einer Abnahme der Leukozyten ist zu rechnen (weiße Blutkörperchen)
- bei langem Mangel
- hoher Blutdruck
- Leberzirrhose
- Fettleber
- Arteriosklerose
- verhärtung der Arterien
mögliche Wirkung (alles ohne Datum - 23.3.2018)
- schützt/verbessert die Funktion
- die Leber
- von der Gallenblase
- wird benötigt zur Bildung von
- Nervenübertragungsstoffen
- Acetylcholin
- gute Wirkung bei
- Nervenerkrankungen
- Übergewicht (Cholin .. *1 kann das Fett aus der Leber und Blutgefäßen abbauen)
- wichtiger Bestandteil von
- Zellmembranen des Körpers
- stimuliert die
- Antikörperbildung
- wirksam bei
- Krankheiten (dann ist Cholin-Einnahme besonders gut .. zu deren Bekämpfung)
- Nephritis (entzündlichen Erkrankungen der Niere)
- Blutdruck reduzieren
- Arteriosklerose *1
- Nierenschäden
- Glaukomen (grüner Star)
- Mayasthenia Gravis (belastungsabhängige Muskelschwäche)
viel ist in (alles ohne Datum - 23.3.2018)
- Avocados
- Hülsenfrüchten
- Nüssen
- Kakao
- Eidotter
- Weizenkeime
- Kohl
- Sojabohnen
- Rinderleber
https://www.vitamine.com/vitamin-b4/ - 23.3.2018
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