B4 (Cholin) - hhm-archiv-medinhaltsstoffe

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MIKRONÄHRSTOFFE & Nahrung > B
B4 (Cholin)
(alles ohne Datum - 23.3.2018)

  • ist gar kein Vitamin .. sondern weist nur vitaminähnliche Substanzen auf
  • kann vom Körper selbst produziert werden
    • mit Hilfe von
      • Folsäure
      • B12-Vitamin
      • L-Methionin (Aminosäure .. essentiell (muß mit der Nahrung aufgenommen werden))
      • Magnesium
      • B6-Vitamin




B4-Videos

mögliche Dosierung (alles ohne Datum - 23.3.2018)
  • Tagesdosis wurde noch nicht festgelegt
  • geschätzt wird der tägliche Bedarf auf 1.000mg (in der Therapie werden 500-1.000 mg zugeführt)

Überdosierung (alles ohne Datum - 23.3.2018)
  • unter 6.000mg/Tag .. soll Cholin nicht giftig sein
  • Beachte zusätzlich andere B-Vitamine .. verstärken die Wirkung von Cholin

Mangel (alles ohne Datum - 23.3.2018)
  • Gedächtnisverlußt
  • Orientierungsstörungen
  • mit einer Abnahme der Leukozyten ist zu rechnen (weiße Blutkörperchen)
  • bei langem Mangel
    • hoher Blutdruck
    • Leberzirrhose
    • Fettleber
    • Arteriosklerose
    • verhärtung der Arterien


mögliche Wirkung  (alles ohne Datum - 23.3.2018)
  • schützt/verbessert die Funktion
    • die Leber
    • von der Gallenblase
  • wird benötigt zur Bildung von
    • Nervenübertragungsstoffen
      • Acetylcholin
  • gute Wirkung bei
    • Nervenerkrankungen
    • Übergewicht (Cholin .. *1 kann das Fett aus der Leber und Blutgefäßen abbauen)
  • wichtiger Bestandteil von
    • Zellmembranen des Körpers
  • stimuliert die
    • Antikörperbildung
  • wirksam bei
    • Krankheiten (dann ist Cholin-Einnahme besonders gut .. zu deren Bekämpfung)
    • Nephritis (entzündlichen Erkrankungen der Niere)
    • Blutdruck reduzieren
    • Arteriosklerose *1
    • Nierenschäden
    • Glaukomen (grüner Star)
    • Mayasthenia Gravis (belastungsabhängige Muskelschwäche)


viel ist in (alles ohne Datum - 23.3.2018)
  • Avocados
  • Hülsenfrüchten
  • Nüssen
  • Kakao
  • Eidotter
  • Weizenkeime
  • Kohl
  • Sojabohnen
  • Rinderleber









- ende -

gern geschehen !

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