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Durchblutung
eine gute Durchblutung bewirkt was
eine gute/ausreichende/optimale Sauerstoffversorgung der Organe - 5.12.2016
schlechte Durchblutung kann sein .. von/durch
zu wenig Wasser - 5.12.2016
ein hoher Cholesterinspiegel - 5.12.2016
zu viel Salz - 5.12.2016
ein hoher Cholesterinspiegel - 5.12.2016
zu viel Salz - 5.12.2016
Streß - 27.12.2020
Rauchen - 27.12.2020
Alkohol - 27.12.2020
Übergewicht - 27.12.2020
mangelnde Bewegung - 27.12.2020
schlechte Ernährung - 27.12.2020
Krankheiten durch schlechte Durchblutung
schlechte Durchblutung.. kann sein/auswirkungen.. macht sich bemerkbar durch
kalte Hände und Füße - 5.12.2016
ständige Müdigkeit und Erschöpfung - 5.12.2016 - 27.12.2020
Schwindel - 5.12.2016
ständige Müdigkeit und Erschöpfung - 5.12.2016 - 27.12.2020
Schwindel - 5.12.2016
fahler Teint - 5.12.2016
Schwellungen und Taubheitsgefühl in Beinen und Füßen.. aber auch Armen - 27.12.2020was fördert die Durchblutung
Bewegung - 5.12.2016laufe häufiger barfuß - 27.12.2020
Gymnastik
Hausmittel
Hausmittel- 27.12.2020
Fußwippe.. aktiviert die Venenpumpe.. Übung mehrmals wiederholen.. und das mehrmals am Tag
Fußkreisen.. Setz dich hin.. hebe ein Bein waagerecht.. kreise mit dem Fuß.. zuerst in die eine Richtung.. dann in die andere Richtung.... danach mit dem anderen Bein.... je länger du diese Übung machst je besser
GingkoHausmittel
Hausmittel- 27.12.2020
Langzeitwirkung.. Flavonoide.. Terpinoide
wirkt positiv auf die Fließeigenschaft und Konsistenz des Blutes.. und sorgt dafür das die einzelnen Blutplättchen nicht mitanander verkleben
IngwerHausmittel
Hausmittel- 27.12.2020
aktiviert die Durchblutung
hemmt die Blutgerinnung
senkt den Cholesterinspiegel
Ingwer zerreiben.. in 1 Tasse heißes Wasser geben.. 10 Minuten ziehen lassen.. täglich 1 Tasse trinken
kaliumhaltige LebensmittelHausmittel
Hausmittel- 27.12.2020
die viel Kalium enthalten.. wirken sich positiv auf die Durchblutung aus.. und verhindern die Einlagerung von Wasser
Bananen
Kürbiskerne
Sonnenblumenkerne
Chiasamen
Karotten
Broccoli
Radieschen
Tomaten
Algen
rohes Kakaopulver
Lachs - 5.12.2016
Avocado - 5.12.2016Orangen - 5.12.2016
Sonnenblumenkerne - 5.12.2016
Goji beeren - 5.12.2016
Wassermelonen - 5.12.2016
besuche eine Sauna - 27.12.2020
Wechselduschen und KNEIPENHausmittel
Hausmittel- 27.12.2020
fördert das entspannen und zusammenziehen der Gefäße.. dadurch wird der Fluß des Blutes gefördert
beginne mit warmen Wasser.. langsam von den Füßen in Richtung Herz gehen.. und wieder zurück (2-3mal)
dann stelle auf kaltes Wasser.. und wiederhole das Vorgehen
beenden solltest du die Wechseldusche mit warmen Wasser
Quellen LINKs VIDEOs
Schlechte Durchblutung in den Beinen? Diese natürliche Hausmittel helfen!
4.6.2019
10:56
gekommen bis 8:28
Gesundheitsblatt
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Viele Menschen leiden an Durchblutungsstörungen. Besonders oft sind dabei die Beine betroffen. Dort kann das Blut nicht mehr ungehindert durch die Gefäße fließen und macht Probleme. Durchblutungsstörungen können ein akutes Problem darstellen oder sich über einen chronischen Verlauf manifestieren.
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Was du gegen eine schlechte Durchblutung tun kannst!
5.7.2018
4:52
Gesundheitsblatt
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Da eine gesunde Durchblutung für den Transport von Sauerstoff und anderen, wichtigen Nährstoffen durch den Körper verantwortlich ist, stellt eine Einschränkung der Durchblutung ein schädigendes Hindernis für den Organismus dar. Die Ursachen für eine schlechte Durchblutung sind vielfältig: Stress, Rauchen, Alkohol, Übergewicht und damit einhergehend eine mangelnde Bewegung und eine schlechte Ernährung können allesamt zu diesem Problem führen. Langzeitliche Folgen können schwerwiegendere Krankheiten sein, wie Diabetes, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Arteriosklerose und periphere arterielle Verschlusskrankheit.
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