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Männer Wissen
Männer sollen folgende Nahrungmittel meiden (da Östrogen)
(alles ohne Datum - 3.4.2019)
- (evtl. ist 2 mal die Woche ist o.k. .. man muß es eben abwägen.. da manche Lebesmittel auch gute andere Wirkungen haben)
- Soja
- Leinsamen
- Alkohol
- insbesonders Bier
- Lakritz
- Milchprodukte (Tierische Östrogene) (+ weitere 60 Tirische Hormone)
- Minze (kann den Testosteronspiegel senken)
- ein Überschuß an Östrogen.. kann zu folgendem führen kann
- Sexuelle Dysfunktion
- Vermehrt Bauchfett
- Verlußt von Muskelmasse
- Depressionen
- Diabetes Typ 2
- Testosteron-Mangel
- Begünstigt
- Prostata-Krebs
- Haarausfall
- so senkt man ganz natürlich.. Östrogen !!!
- Bauchfett reduzieren (überschüssiges Bauchfett wandelt Testosteron in Östrogen um)
- Künstliches Östrogen meiden (Xenoöstrogene)
- Plastikprodukte (BPA)
- Trinke kein Wasser aus Plastikflaschen
- Wärme niemals dein Essen in Plastikschalen auf (Mikrowelle)
- Trinke niemals Soft-Drings aus Platikflaschen
- Stelle auch dein Kochbesteck auf Metall oder Holz um
- Champignons weiße (bekämpfen überschüssiges Östrogen sehr effektiv) (Aromatasesenker)
- Gapefruit
- Granatäpfel (steigern Testosteron, blockieren Östrogen)
- Blumenkohl, Brokkolie, Rosenkohl (deaktivieren Östrogen.. und helfen bei deren Ausscheidung)
- nur Bio essen (da sich gespritzte Lebensmittel.. negativ auf die Gesundheit und Hormone auswirken.. und Östrogen steigern)
Nahrungergänzungmittel die Östrogen senken- Zink (Aromatasehemmer) (senkt die Aktivität der Östrogenrezeptoren)
- Bor (senkt Östrogen um 39%) (erhöht freies Testosteron um 28%)
- OPC (Traubenkernextrakt) (unterdrückt das Aromatase-Enzym)
- Indole-3-Carbinol (kommt z.B. in Brokkolie vor) (unterstützt die Deaktivierung und Ausscheidung von Östrogen)
Männer: Quellen LINKs VIDEOs
https://www.youtube.com/watch?v=aZLYKTBGZ0Q - 12.3.2019
Xenoöstrogene vermeiden – Eine Anleitung für Männer um Testosteron und Fruchtbarkeit zu retten
https://www.youtube.com/watch?v=AFYDCfxvuhs - 12.3.2019
Warum Dein Opa Mehr Testosteron Hatte Als Du – 7 Testosteronmangel Ursachen
Östrogen natürlich senken in 5 Schritten
Men’s Revival
Am 31.08.2018 veröffentlicht
Zum Kurs:
https://www.udemy.com/prinzipien-der-...
Zu den Quellen:
https://liberadix.de/oestrogen-senken
https://liberadix.de/diese-lebensmitt...
https://liberadix.de/der-testosteron-...
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