L-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE - hhm-archiv

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L-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE

MIKRONÄHR-STOFFE++
L-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE
+Nahrung(sergänzung)
+Rezepte
+InhaltsStoffe
zuletzt editiert 21.1.2023


123


L-Carnitin (Herz)

L-Carnosin (Altern aufhalten)

A

Laetrile(Amygdalin).. siehe B17




Lamm
fettarm - 28.7.2021
cholesterinarm - 28.7.2021
Eisen - 28.7.2021
Zink - 28.7.2021



B
C
D
E


Leber
InhaltsStoffe
A

braten.. in viel Fett
von beiden Seiten.. 10 Minuten.. bis braun und knusprik
.. hm.. lecker.. natürlich nur BIO !!!




Leuzin
Energiestoffwechsel innerhalb der Muskeln & des Gehirns - 10.2.2020



F
G
H
I



Lithium
wichtig für die Bildung ..von Neurotransmittern ..den Botenstoffen des Gehirns - 22.7.2022
sorgt für gute Stimmung - 22.7.2022
verhindert Depressionen und emotionale Instabilität - 22.7.2022



J
K
L
M
N
O



Locusta migratoria
(Wanderheuschrecken) - 25.1.2023



P
Q
R
S
T
U


V
W
X
Y

& Lycopene



Lysin
als Baustein für die Antikörper..
wichtige Rolle innerhalb des Immunsystems
Zellwachstum
gesundes Herzkreislaufsystem



Z




ENDE
L-INDEX Mikronährstoffe


L-Arginin
zuletzt editiert 13.1.2023


das Wichtigste in kürze
bedingt essenziell - 25.9.2019
ist gut für
..Immunsystem
..Muskelaufbau
..Fettverbrennung
..Durchblutung
..Blutdruck
..Erektion - 25.9.2019




mögliche Dosierung

..3g ..5g ab ..5g+ könnte Pickel im Gesicht erzeugen
300-500 mg ..hahahaaaaa was für Schelme !!!
es soll keine Gefahr der Überdosierung bestehen - 22.2.2017




zusatzINFOs
natürliche Aminosäure - 22.2.2017
kann körper nur bedingt selbst herstellen - 22.2.2017
kann durch die Nahrung aufgenommen werden - 22.2.2017




mögliche Wirkung
alles ohne Datum 19.5.2016
Gedächtnis - 5.3.2018
Sehvermögen - 5.3.2018

Leistungssteigerung
durch freisetzung (förderung) von Waschstumshormonen
Muskelaufbau
aktivierung des Immunsystems
verstärkte Fettverbrennung

starkes Herz - 22.2.2017

gesunde Leber
verbesserte Leber-Funktion - 22.2.2017
beschleunigt die Erneuerung von Lebergewebe - 22.2.2017

steigert
Proteinsynthese - 22.2.2017
Fettverbrennung der Leber - 22.2.2017
reduziert die Schädigung der Leber durch alkohol - 22.2.2017

Jungbrunnen für
Gehirn - 22.2.2017
Nerven - 22.2.2017

geschlechtlich (Mann) gesteigerte Erektion

erhöht den Stickstoffmonoxid-Spiegel
reguliert den Blutfluß
bekämpft schädliche Mokroorganismen
wichtige Rolle in der Zellkommunikation

ist eine Ausgangssubstanz für
Kollagen
Bidegewebe
wichtige Enzyme
Hormone

Blutdruck senken (hilft dabei)

reduziert Thrombose-Gefahr

Sauerstoffmenge die für eine bestimmte Leistung benötigt wird

also mehr leistung bei wenig(er) Sauerstoff - 3.8.2016

Regulierung der Darm-Bewegung - 22.2.2017
Enzym-Regulation - 22.2.2017
Steuerung der Gedächtnis-Funktion - 22.2.2017
Schutzfaktor der Blutgefäße - 22.2.2017

schützt vor gefährlichen Ablagerungen - 22.2.2017
verbessert Gefäßdurchblutung .. durch Gefäß-Wand-Entspannung - 22.2.2017






Quellen



Urteilchen L-Arginin Base





ENDE
L-Arginin


L-Carnitin
Tartrat (Lonza)
Acetyl-L-Carnitin (ALC).. ist besser vom Körper aufnehmbar als L-Carnitin - 2.6.2020


das Wichtigste in kürze
von großer Bedeutung für die Funktionsfähigkeit der Mitochondrien (Energieproduktion) - 10.8.2019
wichtig für Veganer.. da vorwiegend nur in Fleisch - 25.9.2019
lindert Muskelkater - 25.9.2019

Fettverbrennung
transportiert die Fettsäuren aus dem Blut in die Muskelzellen - 5.8.2022




zusatzINFOs
der Körper produziert auch 10% des L-Carnitins - 17.2.2017
aber - 17.2.2017
um 1gr. Carnitin herzustellen .. wird 30 gr. Muskelmasse abgebaut - 17.2.2017
deswegen sind älter Leute .. dünn/schwach und zittrig .. sie haben Carnitin-Mangel - 17.2.2017
damit der Körper L-Carnitin selbst produzieren kann.. wird ausreichend benötigt
aber !.. der Körper kann nur.. bei optimalen Bedingungen.. 10% der L-Carnitin-Bedarfs produzieren
alles ohne Datum - 2.6.2020
Vitamin
C
B3
B6
B12
Folsäure

Aminosäuren Lysin und Mwthionin
Eisen
Alter 15 Jahre




L-Carnitin ist in
alles ohne Datum 5.8.2022
(mg/kg)
36.860 Fleischextrakt - 2.6.2020
2.210 Ziegenkeule - 2.6.2020
388 Steinpilzen - 2.6.2020
270 Hummer (Körper) - 2.6.2020
243 Felsenaustern - 2.6.2020
208 Spitzmorcheln getrocknet - 2.6.2020
133 Putenkeule/Filet
127 Ziegenkäse
121 Hinterschinken
120 Bierschinken
97 Kondensmilch
92 Kalbsleberwurst
92 Mortadella
80 Hähnchenkeule
78 Hähnchenbrust
36 Schweineleber
30 Fleischwurst
12 Blutwurst
8 Hühnereier



mögliche Wirkung
alles ohne Datum - 2.6.2020
Transportmittel der Fettsäuren in die Mitochondrien - 26.2.2022
verbessert die Fettverbrennung - 26.2.2022
unterstützung bei der Energiefreisetzung - 26.2.2022
verbessert die Regeneration nach dem Sport und körperlicher Tätigkeit - 26.2.2022
verbessert die Spermienbildung und Erektionsfähigkeit - 26.2.2022

vor allem.. positiv für.. Skelettmuskulatur.. das Herzkreislaufsystem.. das Immunsystem
kraftsteigernd
Fettverbrennung wird angeregt.. unterstützt - 4.11.2018
Energiestoffwechsel wird unterstützt

baut die
Muskulatur auf
ermüdet nicht mehr so schnell
Leistungssteigerung um bis zu 34% (in Tierversuchen)
prophylaktisch gegen Muskelverzerrung
vorbeugend gegen Muskelkater
muskelregenerativ.. die Erholungsphasen verkürzend

Durchblutung fördernd
entgiftend.. toxische.. organische Substanzen werden aus dem Körper transportiert
antidepressiv
die Psyche stärkend
Blutzucker-Spiegel regulierned
Blutfett-Spiegel regulierend

wirkt auf
Immunsystem

steigerung der Produktion der Antikörper
Erhöhung der TNF-Alpha-Ausschüttung
Freisetzung von TNF-Alpha und Interleukinen
Hemmung der Aggregation von Thrombozyten und Makrophagen und Erythrozyten
Aktivierung der weißen Blutkörperchen
Immunstimulans bei Infektionserkrankungen
Aktivierung der Makrophagen und Monozyten
Stimmulierung menschlicher T- und B-Lymphozyten
Steigerung der Proliferation der Lymphozyten

Herzkreislaufsystem.. steigert Herzkraft.. Herzleistung - 16.2.2017
für gesunde Membranfunktion.. daraus resultierend Energieversorgung
Sauerstoffmangel im Herzmuskel vorbeugen
Gefäßerweiternd

Gehirn - 17.2.2017
wirkt gegen
Gehirn-Alterung

Demenz
Alzheimer
schützt alternde Nervenzellen vor ihrem Tod

Verbesserung der Lern-Merk-Fähigkeit
beschleunigt die Zellerneuerung der Hirnzellen
Acetyl-L-Carnitin.. kann die Blut-Hirn-Schranke passieren.. bildung von Nervenwachstumsfaktor-Rezeptoren.. NGFR.. fördern.. schützen
verbessert das Langzeitgedächtnis
steigert die Wachsamkeit

Hormonsystem
Zirbeldrüse anregen.. verstärkt Regenerationons-Hormone (Melatonin) auszuschütten.. kann die physische Alterung aufhalten (Tierversuche)
Cortisol-Spiegel normalisieren

DNA
Sauerstoff-Radikale-Schäden.. Reparatur wird gefördert

Leber
Regeneration der Leber und deren Zellen
verbesserter Abbau von Alkohol.. und anderen toxischen Substanzen
verbessert die Leberfunktion
erhöht den Fettstoffwechsel in der Leber

Spermien
erhöht die Menge der Spermien
erhöht die Beweglichkeit der Spermien

Blutgefäße
Verbesserung der Herzdurchblutung
senken des Blutdrucks bei Hypertonikern
Pulsfrequenz reduzierend.. reduziert den Puls unter Belastung - 13.7.2019
Steigerung der Skelett-Muskulatur-Durchblutung
Steigerung der Skelett-Musukatur-Sauerstoffaufnahmefähigkeit
Senkung des Laktatspiegels (Milchsäurespiegel nach Sport.. Muskelbelastung)
Steigerung der Muskelkraft
Verbesserung der Hirndurchblutung
Reduktion von Kopfschmerzen
gesteigerte Wachheit
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Senkung mentaler Ermüdung
Verbesserung der Lern-Merk-Fähigkeit
verbesserte Wundheilung
Steigerung der Beindurchblutung
Steigerung der Potenz

reduziert Symtome von Herzschwäche - 13.7.2019
regeneriert die Leber - 17.2.2017
päppelt das ganze Immunsystem auf - 17.2.2017
Nervensystem schützend




mögliche Dosierung
regelmäßig ..2-3g L-Carnitin/Tag ..kann den L-Carnitingehalt in allen Gewebeformen ..mittelfristig erhöhen - 2.6.2020
pro 1000mg am Tag zu bekommen ..müßte man 750g Fleisch pro Tag essen - 5.8.2022




kommt im Organismus wo vor
alles ohne Datum 5.8.2022
(mg/kg - Umol/g)
770 - 4,80 Herz
640 - 3,96 Skelettmuskulatur
470 - 2,80 Leber
160 - 1 Niere
160 Immunzellen
50 - 0,30 Gehirn
38 Erythrozyten
12 Muttermilch
9,6 Ejakulat (Sperma)
8 Blutplasma




in Nahrungsmittel



Quellen


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23.9.2017
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Disclaimer: Alle meine Videos dienen der reinen Information über Inhalte die ich so gehört habe, die mich ereilt haben, quasi gechannelt. Ich betrachte jeden Menschen als selbständiges autonomes Wesen und so ist jeder selbstverantwortlich was und wie er es tut. Ich zeige, was ich mache, mit was ich etwas mache und warum ich es für mich so mache. Entscheide für dich selbst, wozu du diese Information nutzen möchtest. Keine Heilversprechen und Aussagen. Alles Liebe GeJo Sixt



Lunge - 9 Mittel für eine gesunde Lunge von Robert Franz (16.1.2017)



Robert Franz - 17.2.2017




ENDE
L-Carnitin


L-Carnosin
zuletzt editiert 20.1.2023



mögliche Dosierungen
2 Kapseln = 917mg.. Tagesdosis Robert Franz - 5.12.2019
2 Monate z.B. 34,90 € - 5.12.2019

2x 500mg/Tag

Überdosierung
kann zu verstärkter Aktivität (Hyperaktivität) führen - 26.1.2021




das Wichtigste in Kürze
alles ohne Datum 26.1.2021
mögliche Wirkungen
Zellen leben bis zu 300% länger
und diese werden dazu noch verjüngt
Schwermetalle werden gebunden
Blutgerinnung wird normalisiert
Zellschäden werden minimiert
Zellen werden vor freien Radikalen geschützt




zusatzINFOs
  • ist was - 30.5.2016
    • eine Körpereigene Substanz - 20.6.2019
      • kommt besonders gehäuft in langlebigen Zellen vor.. wie z.B. - 16.11.2019
        • Muskeln - 16.11.2019
        • Nervenzellen - 16.11.2019
        • Herzmuskel - 16.11.2019
        • Nieren - 16.11.2019
        • Leber - 16.11.2019
        • Gehirn - 16.11.2019
        • usw.
    • Antioxidans - 30.5.2016
    • eine Kombination aus 2 Aminosäuren - 30.5.2016
      • Alanin - 30.5.2016
      • Histidin - 30.5.2016
  • kommt vor in - 30.5.2016
    • Muskeln - 30.5.2016
    • Gehirn - 30.5.2016
  • die Konzentration sinkt mit zunehmenden Alter - 30.5.2016
    • L-Carnosin kommt nur in Fleisch vor.. verhältnismäßig geringe Mengen - 16.11.2019
    • also wichtig.. L-Carnosin als Nahrungsergänzung zuzuführen - 16.11.2019



Menschliche Zellen lebten in einer Nährlösung
mit L-Carnosin 413 Tage
ohne L-Carnosin 130 Tage



mögliche Wirkung

schützt vor
    • Oxidation - 5.9.2019
      • wehrt auch destruktivste.. hartnäckigste.. Radikale ab - 5.9.2019
        • wie z.B. - 5.9.2019
          • Hydroxyl - 5.9.2019
          • Peroxyl - 5.9.2019
          • Superoxid - 5.9.2019
          • Singgulett-Sauerstoff - 5.9.2019

    • Karbonylation - 5.9.2019
      • altersabhängiger Prozeß - 5.9.2019
      • die Hautmatrix wird verändert durch.. stetige Proteinschädigung - 5.9.2019
      • L-Carnosin.. gilt bis HEUTE als das effektivste Anti-Carboylationsmittel - 5.9.2019

    • Quervernetzung - 5.9.2019
      • Bindegewebsschwäche.. Falten.. nachlassende Elastizität - 5.9.2019
      • sind auf Quervernetzenden-Eigenschaften der Haut zurückzuführen - 5.9.2019
      • L-Carnosin kann die Haut vor Quervernetzung schützen.. und damit vor Alterung - 5.9.2019

    • Glykation
      • unter Glykosylierung versteht man die Verzuckerung
      • .. Verhärtung der körpereigenen Proteine - 5.9.2019
      • also schnellere Alterung - 26.1.2021
        • dadurch
          • Verlust der Proteinfunktion - 5.9.2019
          • Arteriosklerose - 5.9.2019
          • nachlassende Flexibilität der Proteine - 5.9.2019
          • Entzündungen - 5.9.2019
          • Diabetes usw. - 5.9.2019
          • sichtbare Folgen von Glykation.. braune Flecken auf der Haut von älteren Menschen - 5.9.2019
          • eine baldige Hautglättung.. sollte sich bei längerer Einnahme.. zeigen - 5.9.2019

schützt die DNA zuverlässig vor Oxidation - 5.9.2019

schützt vor/bei Diabetes.. senkt den Blutzuckerspiegel - 26.1.2021


GEHIRN
    • ausgesprochener Schutzeffekt auf das Gehirn (neuropeptid) - 30.5.2016
      • Schutz vor Schwermetall-Ablagerungen und anderen giftigen Substanzen.. und kann damit verhindern / lindern - 5.9.2019
        • Gedächtnisverlußt - 5.9.2019
        • Alzheimer - 5.9.2019
        • Parkinson - 5.9.2019
        • Epilepsie - 5.9.2019
        • Schizophrenie - 5.9.2019
        • Depressionen - 5.9.2019
        • Schlaganfall - 5.9.2019
        • Legasthenie - 5.9.2019
        • Tourette-Syndrom - 5.9.2019
        • Asperger-Syndrom - 5.9.2019
        • Authismus - 5.9.2019
        • Dyspraxie - 5.9.2019
      • schützt Gehirnzellen.. vor erhöhter Toxizität - 16.11.2019
      • steigert Gedächtnisleistung


System von anormalen Substanzen befreien - 30.5.2016
System normal funktionieren lassen - 30.5.2016

leitet giftige Metalle (Schwermetalle) aus dem Körper aus (chelatisierung) - 30.5.2016

wirkt gegen Krebs
zytotoxische (giftige) Wirkung auf menschliche Krebszellen - 5.9.2019
Zellkulturen waren sehr bald frei von Krebszellen - 5.9.2019


Augen
effektive Wirkung bei.. altersbedingte Sehschwäche und Grauen Star - 5.9.2019
Augentropfen mit der Bezeichnung "NAC-Tropfen" (N.A.C.) - 5.9.2019


Zellen
schützt Zellen - 16.11.2019
macht Zellen wieder jünger (die bereits gealtert sind) !!! - 5.9.2019
verlängert die Lebensdauer von zellen - 30.5.2016
stabilisiert diese - 30.5.2016
macht diese wiederstandsfähiger gegen Verletzungen - 30.5.2016


stärkt das Immunsystem - 30.5.2016


Herz
Herz-Kreislauf schützend - 16.11.2019
befähigt
die Kontraktionsstärke des Herzmuskels zu steigern - 16.11.2019
die Pumpeffizienz des Herzmuskels zu steigern - 16.11.2019


beschleunigt
Wundheilung - 16.11.2019
den Prozeß.. der Genesung.. von geschädigten Proteinen - 16.11.2019
die Kollagensynthese.. somit Bindegewebe- und Hautzellenerneuerung - 16.11.2019


  • Blutdruck senkend - 16.11.2019
  • Krebsentstehung entgegenwirkend - 16.11.2019
  • Magengeschwüren entgegenwirkend - 16.11.2019
  • Körperfett senkend - 16.11.2019
  • Leistungssteigernd.. bei gewissen Sportarten - 16.11.2019
  • Blutgefäße
    • Schutz vor Lipidperoxidation (verhindert das freie Radikale.. Elektronen von Lipiden (Gesamtheit der Fette und fettähnliche Substanzen) "stehlen") - 16.11.2019 - 7.2.2020
  • Schützt
    • Zellen und Chromosomen vor Oxidationsschäden - 16.11.2019
    • Telomere
      • vor Verkürzung - 16.11.2019
      • repariert Schäden an den Telomeren - 16.11.2019
    • Proteinzellen - 16.11.2019
    • Phospholipide - 16.11.2019
    • boichemische Funktionen und Prozesse im Gehirn - 16.11.2019

  • AEGs
    • schützt die Proteinzellen vor deren giftigen Wirkung - 16.11.2019

  • wirkt als s.g. Neurotransmitter - 16.11.2019



L-Carnosin ist wo in Natürlicher Nahrung
alles ohne Datum 26.1.2021
Fleisch
Fisch



Sichtbarkeit der Wirkung

2 Monate nach Einnahme - 30.5.2016

Harrys Erfahrungen
mehrere auswirkungen von Begleiterscheinungen - 2.6.2020
wie
Haut pellt schält sich an manchen Fingern
Hautrötungen an diversen Stellen
Haare werden schwarz
...
mögliche Sichtbarkeit (um es mal vorsichtig auszudrücken) nach 6 Monaten - 2.6.2020





L-Carnosin: Quellen




Wie L-Carnosin den Alterungsprozess verlangsamt und vor Alzheimer schützt
2.11.2020
8:43
Mut zum Widerstand
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L-Carnosin erstaunliche Wirkung!bei Diabethes Neuropathie und psychischen Leiden in 6 Studien belegt
17.7.2020
10:35
thegoodguy-Ernährung
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L-Carnosin erstaunliche Wirkung!bei Diabethes Neuropathie und psychischen Leiden in 6 Studien belegt
Es ist wirklich bemerkenswert was unser Körper mit der Verwendung einer einzigen Aminosäure(L-Carnosin)so Alles gegen gewisse Symptomatiken erreichen kann.

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Diabethes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29420...
Carnosin steigern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28157...
Neuropathie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30592...
Schizophrenie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29427...
Zwangsstörung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28485...

bei Augenleiden: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21048...






ENDE
L-Carnosin




Lupinen










Quellen LINKs VIDEOs






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Am 28.04.2015 veröffentlicht
Lupinen Rezept - Vollkorn Penne  mit Lupinenschnitzel, Erbsen und Fenchel. Den Artikel findest Du hier: http://www.delikates.ch/vegan-2/lupin...
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glukosesirup
weizenmehl
rohrzuckermelasse
kokos
wasser
gelatine
süssholzextrakt
weizenstärke
kakaopulver
aromen
emulgator E471
färbendes lebensmittel (konzentrat aus färbersistel)
farbstoffe E160c E162
kokosöl
überzugsmittel E901






gern geschehen !

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