wirklich hochwertige Pflanzen - hhm-archiv

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PFLANZEN & Wirkung & Stoffe
wirklich hochwertige Pflanzen




a



Apfel

senkt distalen-Darmkrebs um bis zu 49% (Dünndarm)
800mg Vitamin-C
Apfel nur gut waschen.. nicht schälen.. weil viele wichtige Pflanzenstoffe in der Schale stecken.. und natürlich !!! NUR BIO !!!



b
c
d



dunkelgelbes Gemüse

senkt distalen-Darmkrebs um bis zu 39% (Dünndarm)



e
f
g



Grünkohl

sehr wichtig bei altersbedingter Makula-Degeneration (Lutein)



h
i
j
k



Kohl

senkt den proximalen-Darmkrebs um bis zu 38% (obere Ende des Dickdarms)



l
m
n
o
p
q
r
s
t



Trauben (Weintrauben).. Rotwein

Resveratol.. FP (french-Paradox)
Franzosen trinken 10* mehr Rotwein als Amerikaner
essen mehr Fett und Anderes Ungünstiges.. als Amerikaner
und haben trotzdem deutlich weniger Koronale-Herzkrankheiten



Tomaten

Quercetin verfügbarkeit
roh 7,3mg
gebraten 4,6mg
Mikrowelle 2,5mg
gekocht 1,3mg
Tomaten-Portion konsumieren
2*/Woche
reduzieren das Prostata-Krebs-Risiko um 23%



u
v
w

Wassermelone

x
y
z



Zwiebeln

Quercetin verfügbarkeit
roh 342mg
gebraten 269mg
Mikrowelle 124mg
gekocht 87mg



zusatzINFOs

tägliche Verzehr-Mengen
Gemüse 400g
Obst 250g

Rohkost.. Vorteile
alle Inhaltstoffe sind nicht zerstört durch Zubereitung
erfordert intensives Kauen
dadurch wird die Speichelbildung angeregt
reinigt die Zähne
verstärkt das Sättigungsgefühl
unterstütztz die Verdauung
normalisiert die Transitzeit
verhindert Völlerei
enthält viel Wasser und "wenig Kallorien"




alles ohne Datum 22.8.2020




gern geschehen !

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