Bohne - hhm-archiv

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Bohnen






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dicke Bohnen/Saubohnen
Kochzeit 5-8 Minuten - 19.1.2020



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Gartenbohnen
Eiweiß 21g - 22.7.2020 - ZWP
Ballasttoffe 23g - 22.7.2020 - ZWP
Kalium 1337mg (67% der Tagesdosis) - 22.7.2020 - ZWP
Magnesium 140mg (38% der Tagesdosis) - 22.7.2020 - ZWP
Eisen 6,5mg (46% der Tagesdosis) - 22.7.2020 - ZWP
B1 503µg (48% der Tagesdosis) - 22.7.2020 - ZWP
B2 177µg (13% der Tagesdosis) - 22.7.2020 - ZWP
B6 435µg (31% der Tagesdosis) - 22.7.2020 - ZWP


h

i
j
k

Kidneybohnen
gut für Nieren
enthält
Magnesium - 14.2.2019
Kalium - 14.2.2019
Mangel von Magnesium & Kalium.. steigert die Gefahr von Nierensteinen - 14.2.2019

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r
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Stangenbohnen

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mögliche Wirkung
alles ohne Datum 5.7.2020
regenerierung & reparierung der Zellen.. vejüngend der Zellen.. Erneuerung.. Zellteilung

hilft bei/gegen
Leberleiden (grüne Bohnen)
Nierenleiden (dunkle und braune Bohnen)
Blasenleiden (dunkle und braune Bohnen)
Verdauungsproblemen
Darmbeschwerden
Kreislaufbeschwerden
Milz-Unterfunktion
Bauchspeicheldrüsen-Unterfunktion

kurbelt an
Eiweißsynthese in den Körperzellen an

vitalisierend
entwässernd

kräftigt
Herz
Kreislauf




InhaltsStoffe
alles ohne Datum 5.7.2020
Nukleinsäure
Eiweiß
Mangan (Haarwachstum)
Molybdän (Stoffwechsel)
Eisen
Kalzium
Kalium
Vitamin C
B-Vitamine
Ballaststoffe (regulieren die Verdauung.. binden Gifte.. binden Fettstoffe)



Warnungen
alles ohne Datum 5.7.2020
Blähungen
Durchfall (bei Unverträglichkeit)


Hinweis
alles ohne Datum 5.7.2020
je öfter Bohnen gegessen werden.. je besser werden sie verdaut
Blähungen vorbeugen
Trockenbohnen gut spülen
Wasser abtropfen lassen
mit kochendem Wasser überbrühen und mindestens 4 Stunden einweichen
dananch Wasser abschütten.. abtropfen lassen.. und neues Wasser zum Kochen benutzen







gern geschehen !

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