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E-INDEX  PFLANZEN & Wirkung & Stoffe



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Eisheiligen
20.5.(Mai)

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Erdnüsse
alles ohne Datum - 26.1.2019




zusatzINFOs
nur BIO essen !!!.. da viel weniger Schadstoffe - 2.3.2019

sehr fetthaltig ca 570 Kalorien.. aber verbessern gleichzeitig die Blutfettwerte.. Triglyceridwerte
50% Fett
25% Protein
16% Kohlenhydrate

die rote Haut von Erdnüssen = OPC
Erdnüsse sind besser als Süßigkeiten - 2.3.2019
am besten morgens zum Frühstück essen (guter Schub in den Tag) - 2.3.2019

Erdnüsse sind keine Nüsse.. sondern Hülsenfrüchte !!! - 6.1.2021


mögliche Wirkung
der tägliche Verzehr von Nüssen.. reduziert Studienzufolge.. die Sterblichkeitsrate - 2.3.2019
antioxidativ - 2.3.2019
blutdrucksenkend - 2.3.2019
gegen Diabetes.. Reduzierung laut Studien um 20% - 2.3.2019
1 Eßlöffel täglich von Erdnußbutter/Erdnüssen.. bringt auf lange Sicht eine Kalorienreduktion.. da sättigend.. man ißt weniger Anderes - 2.3.2019
kurbeln den Stoffwechsel an (500 Kalorien an Erdnüssen über 19 Wochen.. um 11 %) - 2.3.2019
bei Untergewicht auch gut geeignet.. dann zusammen mit Zucker und Fett - 2.3.2019 (für die Dauer ist das natürlich nicht geeignet.. spätestens dann nicht mehr wenn man genug Gewicht hat (Achtung !!! Zucker kann Krebs bewirken) - 2.3.2019

elastische Blutgefäße
ausgezeichnete Cholesrterinsenker - 2.11.2017

Haut
Erdnüsse verbessern dein Hautbild - 6.1.2021
weiche geschmeidige Haut



Inhalts-Stoffe
viel Eiweiß - 2.3.2019 mehr Eiweiß als Hühnerei - 2.11.2017
viel Fett - 2.3.2019
viel Ballaststoffe - 2.3.2019

L-Arginin - 6.1.2021

Linolsäure
Aminosäure Tryptophan.. Serotoninausschüttung (Schlaf-Wach-Rhytmus)
Ballaststoffe viel
B-Complex.. B1.. B3.. B7
E
D - 6.1.2021
Eisen
Phosphor
Kalium
Calcium
viel Magnesium (sportler, schwangere erhöhten bedarf) - 2.11.2017 - 2.3.2019
Kupfer
Mangan
Zink
Flour


Warnungen
Erdnüsse enthalten viel Omega 6 (eher Entzündungsfördernd) (deswegen bei Nüssen immer noch Omega 3 zu sich nehmen) - 2.3.2019
Erdnüsse sind geröstet (alles geröstete usw. ist Krebsfördend) - 6.1.2021



Quellen LINKs VIDEOs




Erdnüsse im Garten
18.3.2019
4:31

Querbeet
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Arachis hypogaea - ein Name, der nicht sehr appetitlich klingt, hinter dem sich aber Schmackhaftes verbirgt – Erdnüsse! Doch wachsen die auch in Bayern? An der Landesanstalt für Gartenbau in Bamberg haben es die Gärtner ausprobiert…


Erdnüsse und ihre Wirkung aus Sicht der TCM


Erdnüsse - Kalorienbombe oder gesunder Snack?

Anima Libera
Am 02.03.2019 veröffentlicht
Erdnüsse haben viele, sind aber äußerst gesund. Sie enthalten viele wichtige Nährstoffe und sind ein guter Eiweißlieferant. Sie verhindern Krankheiten, stärken Nerven und Gehirn und helfen sogar beim Abnehmen ...
Kategorie
Bildung
Lizenz
Creative Commons-Lizenz mit Quellenangabe (Wiederverwendung erlaubt)



Erdbeeren
alles ohne Datum 17.2.2016



Ernte
Gewächshäuser
ende März
Freiluft
Juni - Juli


Arten
Senga Sengana (Pflanzen für den Garten) => süß gut schmeckend – 10.6.2014 – TV


mögliche Wirkung
Darm
entgiftend
reinigend - 3.5.2011
entschlackend - 3.5.2011
stabilisiert
die Darmflora - 3.5.2011
lindert Verdauungsstörungen
kräftigt
Immunsystem
Stoffwechsel
Knochen

blutbildend
fördert Zellwachstum
entwässernd
blutdruck .. senkend .. vorbeugen .. heilen - 3.5.2011
Knochen
Haare
Haut
mehr sexuelle Lust .. lebensspendend .. vitalisierend


InhaltsStoffe

Katechine (Gerbstoffe)
entzündungshemmend
antibakteriell
binden giftige Schwermetalle im Darm

helfen gegen Verdauungsstörungen
Blähungen
Durchfall

außergewöhnlich reich an Folsäure - 29.3.2016
Vitamin-C

Mangan
Soffwechsel
Knochen
Blut
Nerven
Gehirn
Libido
Haare, Haut Farbpigmente
Schilddrüsenhormone

Kalium - 29.3.2016


Warnungen

VORSICHT nicht-bio-Erdbeeren können enthalten
Pestizide
Herbizide
Insektizide
Wachstumsregler
Düngemittel
Harze
Wachse
auch !!!.. tiefgefrorenen Erdbeeren sind oft erheblich belastet - 29.3.2016



Erbsen (auch schäl-, kichererbsen)
alles ohne datum 21.12.2016


zusatzINFOs
  • vorgekochte dosenerbsen verlieren fast 90 % mancher vitamine
  • tiefkühlerbsen sind empfehlenswert (aber tiefkühlen baut vitamin B1 ab, lagern oder erhitzen zerstört den rest))
  • Erbsen enthalten keine Lektine (Pflanzengifte)
    • deswegen können sie roh gegessen werden (auch Zuckerschoten) – 14.3.2014



mögliche Wirkung
  • wirkt entgiftend
  • cholesterin senkend
  • blutfettspiegel senkend
  • wirkt verjüngend
  • fördert zellwachstum
  • wirkt anabol (muskelaufbauend bei sport und fitneß)
  • vitalisierend
  • kräftigt nerven .. geistige frische
  • aktiviert den zellstoffwechsel
  • kräftigt
    • haare
    • bindgewebe
  • verbessert sehfähigkeit
  • hilft bei verstopfung



Inhaltsstoffe
  • vitamin A
  • eisen
  • B1
    • nerven funktion
  • B2
    • zellenergie
    • haarwuchs
    • haut kräftigen
  • B3
    • stärkt herz und kreislauf
    • verbessert stimmungslage
  • magnesium
    • hohe konzentration
  • nukleinsäure (nukleotide)
    • eiweißähnliche moleküle
    • hohe konzentration
    • bestes natürliches verjüngungsmittel (zellteilung, reparatur)
    • nukleotide können nur mit hilfe von magnesium aus dem nahrungsbrei gewonnen werden
  • sehr proteinreich (eiweiß)
  • vitamin C
  • ballaststoffe hoher anteil



Quellen LINKs VIDEOs





Engelwurz, echte
Angelica archangelica L.
Doldengewächse (Apiaceae)



mögliche Wirkung
immunstärkend - 12.6.2019 yt





Eichen


Eichenblätter-Tee
alles ohne Datum 19.3.2019
(nur aus 5-6 frischen Blättern, 15 Min ziehen lassen, 3x/Tag)
mögliche Wirkung
gegen
Gedächtnisschwäche
Osteoporose (Knochenschwund, Knochendichte)
Entzündungen, entzündungshemmend (Antiphlogistisch)

äußerlich bei eitriger Bindehautentzündung
Harninkontinenz
für Männer und Frauen in den Wechseljahren
bei Prostataproblemen
äußerlich bei Gebährmutterentzündung
äußerlich bei Scheidenausfluß
nicht trinken wenn schwanger !!!
Gewebezusammenziehend (Adstringierend)
Bluthusten
hartnäckiger Durchfall


Eichenrinde (alles ohne datum 19.4.2017)
mögliche Wirkung
verschiedene Krankheiten der Mundschleimhaut beseitigen
Rachen
Kehlkopf
Kehle

entzündungshemmend
fäulnishemmend

Anwendung
innerlich wie auch äußerlich


Quellen LINKs VIDEOs






Eichenblätter Eichenrinde 🍁🍁🍁 - Gerbstoffe so stark - dass sie Tierhaut gerben!!! 😱😱😱❗❗❗


Efeu (Extrakt)



ist was
Efeuextrakt.. bewirkt das der Schleim besser aus den Atemwegen abtransportiert wird - 6.2.2019
löst festsitzenden schleim aus den Bronchien - 21.2.2017
Bronchitis - 21.2.2017


Wirksame Teile
Blätter - 6.2.2019


InhaltsStoffe
sekundäre Pflanzenstoffe - 6.2.2019
2,5-6% Triterpensaponine - 6.2.2019
regt über die Nervenfasern im Magen.. reflektorisch die Bronchialschleimhat an.. dünnflüssigen Schleim zu produzieren.. dadurch läßt sich der Schleim leichter abhusten - 6.2.2019
Hederacosid C & B - 6.2.2019
alpha-Hederin.. entspannt die Bronchialmuskulatur.. entkrampft die Atemwege - 6.2.2019

Flafonoide - 6.2.2019
Kaffeesäurederivate - 6.2.2019
ätherisches Öl - 6.2.2019


Warnungen
frische Efeublätter (Saft) können allergische Reaktionen auf der Haut bewirken - 6.2.2019
die Beeren der Pflanze sind giftig (besonders für Kinder) - 6.2.2019
Übelkeit, Durchfall, Erbrechen - 6.2.2019




Enzian
alles ohne Datum 11.5.2016


mögliche Wirkung
    • fördert
      • Verdauungssäfte
      • Appetit
      • Speichelbildung
      • die Magenentleerung
      • Darmbewegungen (Dünndarm)
      • Gallensaftbildung
      • Bauchspeicheldrüsensaftproduktion
    • stärkt
      • die Mukulatur
    • gegen
      • Magersucht
      • unbewußtes Luftschlucken
      • Magenschwäche (chronischer Magen-Darmerkrankung, zu wenig Magensäure)
      • Völlegefühl
      • Blähungen
      • körperliche Schwächezustände
      • seelische Schwächezustände



InhaltsStoffe
    • Bitterstoffe
    • Zuckerverbindungen
      • Gentiobiose
      • Genianose
    • ätherische Öle



Warnungen
darf nicht angewendet werden
bei bestehenden Geschwüren im Magen oder Darm




Quellen LINKs VIDEOs






Eisbergsalat



InhaltsStoffe
ß-Karotin 3,6mg - 30.1.2019






Quellen LINKs VIDEOs





gern geschehen !

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