MED(izin) Körper > B
Blutdruck
- SYS
- (Systolischer Wert (oberer Blutdruckwert)
- (Druckleistung (Anspannungs-, Austreibungsphase)))
- Blutdruck 120-140 ist gut (gegen Schlaganfall) .. höher ist gefährlich !
- DIA
- (Diastolischer Wert (unterer Blutdruckwert)
- (Entspannungs-, Füllphase))
- sollte glaube ich nicht über 90 sein .. ab dann wird’s wohl gefährlich.. !?
- PULS
- man sagt auch: Puls 130 trainieren
- ist für den „Normalbürger“ am besten .. belastet zwar .. aber nicht so viel
- Merke
- einen Normalwert für alle Menschen (=) gibt es nicht
- zu viel Faktoren spielen da rein
- oberen genannte Werte.. sind nur Richtwerte !
- und
- stimmt der Blutdruck nicht.. als erstes folgendes anstreben
- Normlgewicht
- nicht Rauchen
- wenig Alkohol
- Ausdauertrainig 30 Minuten/Tag
- unter Leute gehen
Bluthochdruck
alles ohne Datum 1.12.2012
Quellen LINKs VIDEOs