Selen - hhm-archiv

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MIKRONÄHRSTOFFE - Nahrung > S
Selen

das Wichtigste in kürze - 16.9.2019
Immunschutz
Herz & Kreislaufschutz - 16.9.2019
entgiftend - 16.9.2019
enzündungshemmen - 16.9.2019

gegen - 16.9.2019
Viren - 16.9.2019
Mutationen - 16.9.2019
Krebs.. und vorhandenen Krebs positiv beeinflussen - 16.9.2019



zusatz INFOs

mögliche Dosierung
max. täglich Erwachsene 30-70µg - 6.4.2016
toxische Erscheinungen .. bei täglich 300µg .. und mehr - 6.4.2016
andere Quelle sagt täglich 300-800 Mikrogramm sind toxisch - 3.8.2019

Gutes Selen
Selenomethionin .. enthalten in Selenhefe .. gilt als besonders gut verträglich - 8.1.2018
Selenaufnahme wird behindert durch
deshalb nicht zusammen nehmen mit
Vitamin C - 8.1.2018
Zink - 8.1.2018



ist in
alles ohne Datum 6.4.2016
sehr viel ist in Paranüssen (3 Paranüsse decken den Tagesbedarf
(Paranüsse haben auch viel Vitamin E)) - 8.1.2018 - 1.2.2019

Fisch
Fleisch
Vollkorngetreide
Sojabohnen



ist wo im Körper

mehr ist in/im
Nieren - 8.1.2018
Leber - 8.1.2018
Gehirn - 8.1.2018
Herz - 8.1.2018
Blut - 8.1.2018

eher weniger ist in
Knochen - 8.1.2018
Muskulatur - 8.1.2018
Fettgewebe - 8.1.2018



mögliche Wirkung

verzögert den Alterungsprozess - 6.12.2020
stark antioxidativ - 6.12.2020

Oxidationsschutz (zusammen mit Vitamin C und E)
der Zellen - 6.4.2016
der Fette - 6.4.2016

Erhalt der Elastizität des Körpergewebes - 6.4.2016
Entgiftung .. von Schwermetallen (wie z.B. Cadmium, Blei, Quecksilber) - 6.4.2016 - 8.1.2018
trägt zur normalen Spermienbildung bei - 5.11.2015
Haare - 5.11.2015

Selen schützt vor/gegen
Fluoridschäden - 1.2.2019
LDL-Oxidation - 8.1.2018
Rheumatischen erkrankungen - 8.1.2018
Grauem Star - 8.1.2018

Krebs .. Vorbeugung (einige Krebsformen) - 8.1.2018
wichtig für.. Herzfunktionen.. schützt vor.. koronarer Herzkrankheit - 8.1.2018
Kreislauf - 8.1.2018
Sehschärfe - 8.1.2018
Zeugungsfähigkeit des Mannes – 25.1.2014
wird besonders bei Stress benötigt.. bzw. dann tritt häufig ein Selenmangel auf – 25.1.2014
Abwehrkräfte.. unterstützt das Immunsystem – 10.8.2013 – AmP
beteiligt an der Produktion von Schilddrüsenhormonen - 8.1.2018



Ursachen für Selen-Mangel können sein

erhöhter Alkoholkonsum (behindert Selenaufnahme, erhöht die Selenausscheidung) - 8.1.2018
einseitige Diäten - 8.1.2018
Fastenkuren - 8.1.2018
strikte vegane Ernährung - 8.1.2018
hohes Lebensalter - 8.1.2018
Schwermetallbelastung (das dadurch ans Schwermetall fixierte Selen ist für den Körper nicht mehr verfügbar) - 8.1.2018



Folgen von Selen-Mangel können sein

Herzveränderungen (Keshan-Krankheit) - 8.1.2018
Störung der Muskelfunktionen - 8.1.2018
Kashin-Beck-Krankheit (eine Osteoarthropathie) - 8.1.2018
Augenerkrankungen - 8.1.2018
Krebs - 8.1.2018
entzündliche Gelenkerkrankungen (Selen + Vitamin E kann helfen (soll besonders günstig sein)) - 8.1.2018
Leberzirrhose bei Alkoholikern - 8.1.2018
Arteriosklerose und deren Folgen Herzinfarkt und Schlaganfall - 8.1.2018




Überdosierung Hochdosierung mögliche Folgen

mehrere Wochen mehr als 800µg pro Tag (dann Selen-Vergiftung) - 8.1.2018
Mundgeruch - 8.1.2018
Depression - 8.1.2018
Brüchigkeit und Verlust der Fingernägel - 8.1.2018
Haarausfall - 8.1.2018
Entzündungen der Haut - 8.1.2018
Diabetes Typ II - 8.1.2018
Prostatakrebs (die aggressive Form) - 8.1.2018






Quellen LINKs VIDEOs


Selenmangel und Wirkung von Selen
Am 23.07.2018 veröffentlicht
GesundheitsAbteilung
"Selenmangel und Wirkung von Selen". Warum man mit Selen einen Selenmangel vorbeugen sollte, erfährst Du in diesem Video! http://www.gesundheitsabteilung.de/  Gerade bei Problemen mit der Schilddrüse ist Selen ein wichtiges Spurenelement ("Selen Hashimoto"). Selen ist für die Entgiftung des Körpers wichtig und auch generell für eine gute Gesundheit. Selen ist mit einem hohen Anteil in Paranüssen und Kokosnüssen vertreten. Wer darauf keinen Zugriff hat oder diese Lebensmittel nicht mag, kann zu Selen Tabletten oder Selen Kapseln als Nahrungsergänzung greifen.   Selen gehört zu den essentiellen Spurenelementen. Das anorganische Selen wird nur von Pflanzen aufgenommen. Wir nehmen dann das organische Selen zu uns. Allerdings sind unsere Böden sehr selenarm geworden, sodass wir in unseren Lebensmittel nur sehr geringe Mengen vorfinden.  Gespeichert wird Selen in der Skelettmuskulatur 40%, dann Herz, Leber , Niere, Gehirn , Augen usw. Die Speicherstelle zur Aufrechterhaltung des Organismus (Mangel) ist die Hypophyse, Zirbeldrüse, Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Bauchspeicheldrüse und die Nebennieren.  Selenmangel und Eigenschaften: Selen besitzt eine anti-oxidative Wirkung, schützt also unsere Zellen. Es bindet Schwermetalle an sich (Selenkomplexe) und hilft beim Kampf gegen Krebs, da es Bestandteil des Enzyms Glutathionperoxidase (Antioxidanz) ist. Dies konnte in zahlreichen Studien belegt werden.  Selen kurbelt die Produktion von Antikörpern an und unterstützt unsere Schilddrüse in hohem Maße. Unsere Schilddrüse verwandelt T4 in das aktive T3. Somit steuert Selen also die Schilddrüsenhormone. Weiterhin schützt Selen die Schilddrüse vor Entzündungen und sorgt für einen Rückgang der Antikörper bei Hashimoto.  Selen ist stimmungsaufhellend, da es ein Baustein vom Botenstoff Serotonin (Glückshormon) ist. Dies zeigte eine Doppelblindstudie in welcher man Probanden täglich 100 Mikrogramm Selen verabreichte. Ich konnte und kann weiterhin meine Schilddrüse, Fitness und Stimmung mit Selen beeinflussen.  Finden kann man Selen in diesen pflanzlichen Lebensmittel: Paranüsse 1917mcg, Kokosnüsse 810mcg, Weizenkleie 60-130mcg, Sesam 800mcg, Pistazie 450mcg, Sonnenblumenkerne 80mcg  Oder in diesen tierischen Nahrungsmittel: Rind 35mcg, Schweineleber 58 mcg, Eigelb 30, Lachs 41,4mcg, Hering 55mcg, Garnelen 63mcg, Bückling 140mcg, Thunfisch 82 mcg Als Nahrungsergänzung empfiehlt sich: Selenhefe (beste Aufnahme, da an Aminosäuren gebunden ist und auch verschiedene organische Selenverbindungen existieren welche sich gegenseitig unterstützen!) Achtung: täglich 300-800 Mikrogramm sind toxisch!  Viel Spaß mit dem Video "Selenmangel und Wirkung von Selen"!  🤘 Mein - Gesund Abnehmen - Webinar:  http://www.der-weg-zur-perfekten-gesu...  👑 Komm in den kostenlosen VIP-Bereich: http://www.gesundheitsabteilung.de/vi...  🌞 Vitamin D Rechner (kostenlos!):  http://www.gesundheitsabteilung.de/vi...  🌿 Sieh‘ Dir all meine Empfehlungen an: http://www.gesundheitsabteilung.de/me...  💖 Meinen YouTube Kanal kostenlos abonnieren: https://goo.gl/ERZUuo  ------------------------------------------------------------------------------   🌿 EMPFEHLUNGEN ZU DIESEM VIDEO  ✔ Selen https://goo.gl/t6XCeX ✔ Paranüsse https://amzn.to/2usn4g9   ⭐ 10% RABATT BEI ECHT VITAL ⭐ Klicke auf folgenden link und gib im Warenkorb den Gutschein-Code “Gesundheitsabteilung“ (ohne Anführungszeichen) ein https://echt-vital.de/#gesundheitsabt...   Disclaimer: Die in diesem Video besprochenen Themen dienen der allgemeinen Information im Bereich Gesundheit und spiegeln meine persönliche Meinung wider. Sie verfolgen aber nicht den Zweck der Erteilung medizinischer oder sonstiger Ratschläge und ersetzen daher in keinem Fall das Aufsuchen eines kompetenten Arztes oder sonstigen Therapeuten.  ------------------------------------------------------------------------------ ✔ Affiliate-link-Hinweis: Mit einem Kauf der von mir empfohlenen Produkte, unterstützt Du mich und mein Projekt. Dies ist sozusagen meine Aufwandsentschädigung für die Produktion der Videos und der Kosten meiner Website. Dir entstehen dadurch aber keinerlei Kosten! Das Produkt hat seinen ganz normalen Verkaufspreis. Versprochen! Ich freue mich über Deine Unterstützung.  #gesundheitsabteilung #selenmangel #selen
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