Calcium.. Kalzium

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Calcium (Kalzium)

ein gesunder mensch der sich normal und gesund ernährt.. sollte auf keinen fall calcium zu sich nehmen - 14.9.2017

denn durch Calcium können sich steine bilden (nieren) - 14.9.2017

der körper kann Calcium selbst bilden aus

silicium - 19.7.2017
kalium - 19.7.2017
magnesium - 19.7.2017

zuviel calcium

ist gefährlich und kann sich in den adern ablagern - 19.7.2017
dagegen hilft K2 - 19.7.2017

mögliche Dosierung

dGfE.. empfiehlt 1.000 Milligramm täglich für Erwachsenen (da der Dünndarm nur eine begrenzte Mege täglich aufnehmen kann) - 13.4.2012
1.000 mg = 150 ml Milch, 1 Becher Joghurt, 200 g Brokkoli, oder entsprechendes Mineralwasser

mögliche Wirkung

Calcium.. unterstützt sich gegenseitig mit Magnesium – 17.2.2011
(D3.. unterstützt Magnesium und Calcium .. und bringt Calcium in die Knochen und Zähne) – 17.2.2011
verstärkt die Wirkung des körpereigenen Insulins – 19.7.2011
wichtig um Serotonin (Glückshormon) herzustellen – 17.2.2011
mineralisation von Knochen und Zähnen - 28.5.2015
Muskelkontraktion .. hilft bei Krämpfen - 28.5.2015
Reizübergang im Nervensystem - 28.5.2015
Hormone - 28.5.2015
wichtig für Organe und Herz - 17.2.2011
bei starker körperlicher Aktivität – 17.2.2011
bei Stress – 17.2.2011
Energieerzeugung – 17.2.2011
gesunder Herzschlag – 17.2.2011
gesunder Schlaf – 17.2.2011
grundlegendes Element für die Knochen – 17.2.2011
kann die Atemwege unterstützen – 17.2.2011
macht munter – 17.2.2011
Menstruation – 17.2.2011
Proteinsynthese – 17.2.2011
unterstützt Beine und Venen – 17.2.2011
unterstützt das Gehirn – 17.2.2011
Eisenhaltige Lebensmittel .. verringert die Wirkung – 7.3.2013
Kohlenhydrate.. verbessern die Aufnahme (Kartoffel, Nudeln oder Brot dazu essen) – 7.3.2013

bei Mangel

weitere Calciumlieferanten sind z.B

Quellen LINKs VIDEOs