Vitamin D3 - hhm-archiv-medinhaltsstoffe

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MIKRONÄHRSTOFFE & Nahrung > D
Vitamin D3 (Ergo-/Cholecalciferol)

da Wichtigste zuerst
  • ist für die psychische Befindlichkeit von Bedeutung - 9.8.2019
  • Schlafstörungen - 13.9.2019



Dosierungen
5μg .. 20-30µg .. 50µg - 28.5.2015
über 30 ng/ml .. 50-90 ng/ml .. 100-150 ng/ml .. hochdosiert für Forschung über 150-800 ng/ml - 5.3.2018

andere quellen sagen !!!
  • heranwachsende (Kind) 1000 IE pro 10 kg körpergewicht
  • erwachsene  4.000 I.E. bei durchschnittlich 70 kg
  • paralell sollte K2 genommen werden (und immer auch Magnesium) damit sich das durch Vitamin D3 aufgenommene Calcium nicht in den Adern ablagert .. Vitamin C verhindert auch Ablagerungen in den Adern !
  • habe jetzt 18.2.2020.. gehört
    • das außerdem noch Vitamin A + Zink.. eingenommen werden soll..
    • sind Co-Faktoren..
    • sonst würde man sich seinen Körper kaputt machen !!!



Überdosierung
= erhöhte Kalziumkonzentration im Serum (Blut) - 28.5.2015
♥ zu hohe Einnahmen können zu .. Kalziumablagerungen in der Niere (Nierensteine, Nierengrieß) führen – 27.5.2014
♥ zu hohe Einnahmen können zu .. Übelkeit, psychischen Beschwerden führen – 27.5.2014




zusatz INFOs
Vitamin D3 ist ein Hormon !!!
Vitamin D3 brauch Fett... fettlöslich .. deswegen zum Mittag nehmen (dann wenn man das meiste Fett ißt) - 27.5.2014 - 13.7.2019
wird vom Körper gespeichert (Leber) - 27.5.2014
in der Leber befindet sich ein Vitamin-D-Speicher (wird mit hilfe der Niere in eine aktive Form umgewandelt) – 27.5.2014
nur wenn Leber und Niere funktionieren .. ist eine optimale Vitamin-D-Versorgung möglich – 27.5.2014
ab 40ten Lebensjahr .. läßt die Fähigkeit des Körpers nach .. Vitamin D selbst zu bilden - 20.3.2016
Säuglinge erhalten über die Muttermilch zu wenig Vitamin-D .. Tageslicht ist also erforderlich (spazieren fahren .. raus aus der Bude) – 27.5.2014
wird durch UV-Licht teilweise im Menschlichen Körper gebildet .. 20-30 Minuten täglich .. unter freiem Himmel
reichen aus um die Bildung anzukurbeln - 7.12.201
(früher :) .. heute .. wo die Sonne so hart strahlt .. sollte man nicht mehr als 10 Minuten ohne Sonnencreme sonnenbaden - 7.12.201
mit Sonnencreme reduziert sich allerdings die Vitamin-D3-Bildung !!! extrem - 7.12.201




mögliche Wirkung
  • wirkt gegen
    • Übergewicht
    • Diabetes
    • schwere Erkrankung der Nieren, Lunge, Leber, Knochen
    • Osteoporose
    • Krebs
stärkt die Knochen (Aufnahme von Kalzium (Calcium) und Phosphor aus dem Darm .. und Einbau in die Knochen).. – 4.2.2013 - 20.3.2016
fördert die Kalziumaufnahme aus der Nahrung – 27.5.2014
Immunsystem .. aktivierung der Abwehrzellen - 28.5.2015 - 20.3.2016
aktiviert die weißen Blutkörperchen zur Abwehr von Infektionen – 27.5.2014
Kontroll- und Regelfunktion .. Zellwachstum – 27.5.2014
Kontrolle des Blutdrucks und Elektrolythaushalts - 20.3.2016
hilft bei Schuppenflechte (bremst den übermäßigen Wachstum der Hautzellen) – 27.5.2014
stärkt Zähne - 27.10.2015
Verhinderung von unkontrolliertem Wachstum abnormaler Zellen (z. B. Schutz vor Krebs und Schuppenflechte) - 20.3.2016
Stabilisierung der Muskelzellen - 20.3.2016
Ankoppelung der Nervenbotenstoffe im Gehirn (Serotonin .. Dopamin) - 20.3.2016
Kalziumstoffwechsel (stärkt Knochen) - 28.5.2015
erhalt der Kochen (durch Förderung der Calciumaufnahme).. unterstützen - 7.12.2013 – 10.8.2013 – AmP
erneuert die Augenzellen - 14.2.2017




bei Mangel
  • Winterdepression - 9.8.2019
  • Hirnleistung läßt nach - 9.8.2019
  • Rachitis – 4.2.2013
  • Osteoporose .. Osteomalazie (Knochenerweichung) – 27.5.2014
  • Knochenbrüche


viel steckt in
Lachs .. 16µg/100gr - 20.3.2016
Kabeljau .. 1,3µg/100gr - 20.3.2016
Makrele
Thunfisch .. 5µg/100gr - 20.3.2016
Heilbutt
Sardine
Hering
Kalbsfleisch .. 3,8µg/100gr - 20.3.2016
Pilze
Eiegelb .. 1µg/mittelgroßes Ei - 20.3.2016
Avocados - 7.12.201
auch in
Kalbsleber - 27.5.2014
Butter - 27.5.2014 .. 0,1µg/100gr - 20.3.2016
Käse - 27.5.2014 .. Hartkäse .. 0,33µg/100gr - 20.3.2016






          Quellen LINKs VIDEOs



          Livestream am Dienstagabend - Eure Fragen zum Thema Gesundheit
          18.2.2020
          SportsGeist Heilbronn
          33.600 Abonnenten
          In diesem Livestream könnt ihr mir eure Fragen zum großen Thema Gesundheit stellen und ich werde versuchen diese so gut wie möglich zu beantworten. Ich freue mich auf eure Beteiligung.
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          *Vitamin B12: http://amzn.to/2tJo8KT
          *Zinkcitrat: https://amzn.to/2AbS7jR
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          Kategorie
          Bildung



          VITAMIN D - DIE ERSCHRECKENDE WAHRHEIT | Vitamin D Mangel Lüge !?
          8.12.2018
          Lichtblick
          19.600 Abonnenten
          Das einzige gute Vitamin D http://amzn.to/2tux0EF
          Wie man Vitamin D richtig einnimmt https://youtu.be/cxXrysH2AYw
          Alle meine Videos über Vitamin D https://www.youtube.com/playlist?list...
          Vitamin D ist das wichtigste Vitamin für den Menschen. Der Mensch hat überall im Körper Rezeptoren für Vitamin D. Wenn diese Rezeptoren nicht belegt sind, dann läuft der Körper nicht rund. Jedes Organ, deine Gene und dein Immunsystem müssen ausreichend mit Vitamin D versorgt werden. Ich hatte bei meinem ersten Test einen Vitamin D Spiegel von 14ng/ml. Nach Therapie mit fettfreiem Vitamin D ist mein Spiegel auf 62ng/ml angestiegen. Ich nehme ab jetzt 30k IE pro Woche um meinen hohen Vitamin D Spiegel zu halten. Es wird weder Magnesium, noch Vitamin K2 benötigt. Vitamin D schützt vor einer Vielzahl von Krankheiten. Mehr dazu in meinem kommenden großen Vitamin D Video!
          harry rausgeschrieben aus video
          • <10ng/ml.. wandelnde Leiche
          • <20ng/ml.. starker Mangel
          • <40ng/ml.. leichter Mangel
          • 40-80ng/ml.. optimaler Bereich
          • >80ng/ml.. problematisch
          • >150ng/ml.. toxischer Bereich





          Vitamin-D Update 2017 & Curcuma im Rahmen eines multimodalen Therapiekonzeptes bei Krebs
          Bodo Gehrke
          Am 06.12.2017 veröffentlicht
          Ein Vortrag von Prof. Dr. med. Spitz und Priv.-Doz. Dr. med. Nils Thoennissen.
          Aufgezeichnet beim 18. Patienten-Arzt-Kongress zum Thema "Selbstheilung im Fokus".
          Veranstaltet von der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr (GfBK).
          Weitere Aufnahmen dieses Kongresses finden Sie unter http://avrecord.de/AVRecord/katalog/k...
          Kategorie
          Menschen & Blogs
          Harry rausgeschrieben aus Video
          • Vitamin D3 produziert Antibiotika (AMP)
          • täglich 4000 I.E. (Person mit 70kg) - 14.8.2019
          • K2 ? (ich nehme es immer gleichzeitig mit D3 & Magnesium).. kann man im Körper z.Z. nicht nachweisen - 14.8.2019
          • Magnesium ist aber auf jeden Fall wichtig !!! - 14.8.2019
          • Omega-3 auch für D3 wichtig - 14.8.2019
          • Vitamin D3 hilft gegen/ist wichtig für - 14.8.2019
            • Alzheimer - 14.8.2019
            • multible sclerose (MS).. ist eine chronische entzündliche.. nicht ansteckende Erkrankung des zentralen Nervensystems (das gesammte Gehirn und Rückenmark können betroffen sein) (durch das Immunsystem) - 14.8.2019
            • Diabetes Typ I & II - 14.8.2019
            • Rheuma - 14.8.2019
            • Bakterien (z.B. Tb) - 14.8.2019
            • Viren (z.B. Grippe) - 14.8.2019
            • unterstützt das Immunsystem (reduziert aber auch die Übereaktion) - 14.8.2019
            • sorgt für Barrieredichtigkeit der Körperzellen (auch wichtig für den Darm) - 14.8.2019
            • Asthma - 14.8.2019

          ..gekommen bis 27:55



          Warum Vitamin D nur wirkt, wenn man es täglich nimmt


          ARD-TV über Vitamin D - Dr. von Helden kommentiert und stellt richtig!
          Raimund von Helden
          Am 27.02.2018 veröffentlicht
          7,8 TSD. ABONNIERT
          Vorab - ich bin kein Verächter des öffentlich-rechtlichen TV, sondern zahle gerne meine Beiträge. Doch wenn die Qualität schlecht ist, dann setze ich mich zur Wehr: Wieder ein TV-Beitrag zum Vitamin D. Darf jeder uninformierte Dummkopf ungestraft auf diesem Naturstoff herumtrampeln? Ich kommentiere den Beitrag und bespreche die Serie der Fehler und gebe im Gegensatz zum TV auch Grafiken mit wissenschaftlichen Informationen. Journalisten sollten sich ihrer großen Verantwortung bewusst sein, und eine seriöse Recherche betreiben! Die dringend nötige Selbsthilfe der Betroffenen zu unterdrücken, ist ein perfides Vergehen. Wir brauchen eine bessere VitaminDPolitik.de - bei diesem Beitrag kam mir in den Sinn, dass wir bei einer Kritik einzelner TV-Sendungen nicht stehen bleiben dürfen. Die Schäden in der Bevölkerung sind zu groß!
          Kategorie   Wissenschaft & Technik
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          Vitamin D - Einführung Teil 1



          Vitamin D - Einführung Teil 2



          Vitamin D OHNE SCHÄDLICHES ÖL / Produktempfehlung für Winter 2016 / Mein neues Vitamin D3



          Vitamin D richtig einnehmen OHNE ÖL



          Vitamin D - Eine Ärztin packt aus (Dr. med. Petra Bracht) [VEGAN]



          Ärzte WARNEN: die Legende vom Wundermittel Vitamin D3 ☀ Gegendarstellung: Dr. Raimund von



          Robert Franz über Vitamin D3, K2 und Magnesium



          Vitamin D3 - Robert Franz
          SchallundRauch Nürnberg
          Am 18.04.2014 veröffentlicht
          ABONNIEREN 4,2 TSD
          Robert Fleischer und Robert Franz besprechen die Wichtigkeit von hochdosiertem Vitamin D.
          Kategorie   Nachrichten & Politik
          Lizenz   Standard-YouTube-Lizenz


          Wichtigstes Welttreffen der Vitamin D Forscher 2018
          Oda Meubrink
          Am 24.05.2018 veröffentlicht
          NUR FÜR INSIDER: Mission Vitamin D Workshop Barcelona 2018
          Einziger deutschsprachiger Report zum Weltgipfel der Vitamin D Forschung 2018 überhaupt.
          Mission Vitamin D war für Euch in Barcelona auf dem 21. Internationalen Vitamin D Workshop 2018. Wir haben einen Report zu den Neuigkeiten aus der Welt der Vitamin D Forscher zusammen gestellt.
          Unsere Teilnahme am Kongress wurde zu 100% von uns selbst finanziert. Ihr dürft nun GRATIS dabei sein. ;)
          Vorsicht: Das ist jetzt Werbung!
          Mission Vitamin D ist eine Initiative von OdaNora-Praxis, Heilpraktikerin Oda Meubrink aus Berlin
          Mehr Infos für Insider: https://www.odanora.de
          Kategorie
          Menschen & Blogs


          SWR gegen Vitamin D: 25-facher Faktencheck durch Dr. von Helden
          Raimund von Helden
          Am 23.09.2018 veröffentlicht
          SWR-TV wendet sich gegen die Entdeckung des Vitamin D als Helfer gegen zahlreiche Krankheiten:
          --- Alles sei nur "künstlicher Hype" wird in der TV Sendung vom 20.09.2018 behauptet.
          ---Mit 25 Faktenchecks nachprüfbarer Quellen, versuchen wir die Wahrheit ans Licht zu bringen.
          ---- Für Sie als Zuschauer ist die Entscheidung über Pro und Contra Vitamin D eine Frage, die Leben oder Tod bringen kann.
          ---- Abonnieren Sie unseren www.vitaminDbrief.de  dann erfahren Sie, wie der Streit weitergeht!
          Kategorie Wissenschaft & Technik


          AUFGEDECKT: Pharmaindustrie steinreich durch Vitamin-D? Die WAHRHEIT über Vitamin-D in Deutschland!






          gern geschehen !

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