MIKRONÄHRSTOFFE & Nahrung > D
Vitamin D3 (Ergo-/Cholecalciferol)
da Wichtigste zuerst
ist für die psychische Befindlichkeit von Bedeutung - 9.8.2019
Schlafstörungen - 13.9.2019
ist für die psychische Befindlichkeit von Bedeutung - 9.8.2019
Schlafstörungen - 13.9.2019
D3
schaltet mehr als 3.600 Gene.. on/off - 27.2.2019
der Vitamin-D3-Spiegel beeinflußt die biologische Aktivität - 27.2.2019
der Vitamin-D3-Spiegel beeinflußt die biologische Aktivität - 27.2.2019
Voraussetzung um Vitamin D körperlich zu verwerten ist !
alles ohne Datum 21.10.2020
(ob von der Sonne oder als Nahrungsergänzung)
das deine Leber und Nieren gesund sind.. sonst funktioniert das nicht !!!
weil Vitamin D (Sonne Haut.. Nahrung) (daraus wird eine Vorstufe entwickelt)
geht zur Leber -> die Leber stellt dann daraus 25(OH)D her.. dieses wirkt dann auf/hat gewisse Funktionen für
Prostatazellen
Brustzellen
Darmzellen
Immunzellen
25(OH)D geht dann weiter zur Niere(n) -> die Niere(n) stellt dann daraus 1,25(OH)²D her.. dieses wirkt dann auf
Kalzium-.. Muskel-.. Knochen-Gesundheit
Dosierungen
5μg .. 20-30µg .. 50µg - 28.5.2015
über 30 ng/ml .. 50-90 ng/ml .. 100-150 ng/ml .. hochdosiert für Forschung über 150-800 ng/ml - 5.3.2018
andere quellen sagen !!!
- heranwachsende (Kind) 1000 IE pro 10 kg körpergewicht
- erwachsene 4.000 I.E. bei durchschnittlich 70 kg
- paralell sollte K2 genommen werden (und immer auch Magnesium) damit sich das durch Vitamin D3 aufgenommene Calcium nicht in den Adern ablagert .. Vitamin C verhindert auch Ablagerungen in den Adern !
- habe jetzt 18.2.2020.. gehört
- das außerdem noch Vitamin A + Zink.. eingenommen werden soll..
- sind Co-Faktoren..
- sonst würde man sich seinen Körper kaputt machen !!!
Überdosierung
= erhöhte Kalziumkonzentration im Serum (Blut) - 28.5.2015
♥ zu hohe Einnahmen können zu .. Kalziumablagerungen in der Niere (Nierensteine, Nierengrieß) führen – 27.5.2014
♥ zu hohe Einnahmen können zu .. Übelkeit, psychischen Beschwerden führen – 27.5.2014
http://www.vitamind.net/ueberdosierung/ - 4.11.2017
zusatz INFOs
Vitamin D3 ist ein Hormon !!!
Vitamin D3 ist ein Hormon !!!
Vitamin D3 brauch Fett... fettlöslich .. deswegen zum Mittag nehmen (dann wenn man das meiste Fett ißt) - 27.5.2014 - 13.7.2019
wird vom Körper gespeichert (Leber) - 27.5.2014
in der Leber befindet sich ein Vitamin-D-Speicher (wird mit hilfe der Niere in eine aktive Form umgewandelt) – 27.5.2014
nur wenn Leber und Niere funktionieren .. ist eine optimale Vitamin-D-Versorgung möglich – 27.5.2014
ab 40ten Lebensjahr .. läßt die Fähigkeit des Körpers nach .. Vitamin D selbst zu bilden - 20.3.2016
Säuglinge erhalten über die Muttermilch zu wenig Vitamin-D .. Tageslicht ist also erforderlich (spazieren fahren .. raus aus der Bude) – 27.5.2014
wird durch UV-Licht teilweise im Menschlichen Körper gebildet .. 20-30 Minuten täglich .. unter freiem Himmel
reichen aus um die Bildung anzukurbeln - 7.12.201
(früher :) .. heute .. wo die Sonne so hart strahlt .. sollte man nicht mehr als 10 Minuten ohne Sonnencreme sonnenbaden - 7.12.201
mit Sonnencreme reduziert sich allerdings die Vitamin-D3-Bildung !!! extrem - 7.12.201
mögliche Wirkung
wird vom Körper gespeichert (Leber) - 27.5.2014
in der Leber befindet sich ein Vitamin-D-Speicher (wird mit hilfe der Niere in eine aktive Form umgewandelt) – 27.5.2014
nur wenn Leber und Niere funktionieren .. ist eine optimale Vitamin-D-Versorgung möglich – 27.5.2014
ab 40ten Lebensjahr .. läßt die Fähigkeit des Körpers nach .. Vitamin D selbst zu bilden - 20.3.2016
Säuglinge erhalten über die Muttermilch zu wenig Vitamin-D .. Tageslicht ist also erforderlich (spazieren fahren .. raus aus der Bude) – 27.5.2014
wird durch UV-Licht teilweise im Menschlichen Körper gebildet .. 20-30 Minuten täglich .. unter freiem Himmel
reichen aus um die Bildung anzukurbeln - 7.12.201
(früher :) .. heute .. wo die Sonne so hart strahlt .. sollte man nicht mehr als 10 Minuten ohne Sonnencreme sonnenbaden - 7.12.201
mit Sonnencreme reduziert sich allerdings die Vitamin-D3-Bildung !!! extrem - 7.12.201
- wirkt gegen
- Übergewicht
- Diabetes
- schwere Erkrankung der Nieren, Lunge, Leber, Knochen
- Osteoporose
- Krebs
stärkt die Knochen (Aufnahme von Kalzium (Calcium) und Phosphor aus dem Darm .. und Einbau in die Knochen).. – 4.2.2013 - 20.3.2016
fördert die Kalziumaufnahme aus der Nahrung – 27.5.2014
Immunsystem .. aktivierung der Abwehrzellen - 28.5.2015 - 20.3.2016
aktiviert die weißen Blutkörperchen zur Abwehr von Infektionen – 27.5.2014
Kontroll- und Regelfunktion .. Zellwachstum – 27.5.2014
Kontrolle des Blutdrucks und Elektrolythaushalts - 20.3.2016
hilft bei Schuppenflechte (bremst den übermäßigen Wachstum der Hautzellen) – 27.5.2014
stärkt Zähne - 27.10.2015
Verhinderung von unkontrolliertem Wachstum abnormaler Zellen (z. B. Schutz vor Krebs und Schuppenflechte) - 20.3.2016
Stabilisierung der Muskelzellen - 20.3.2016
Ankoppelung der Nervenbotenstoffe im Gehirn (Serotonin .. Dopamin) - 20.3.2016
Kalziumstoffwechsel (stärkt Knochen) - 28.5.2015
erhalt der Kochen (durch Förderung der Calciumaufnahme).. unterstützen - 7.12.2013 – 10.8.2013 – AmP
erneuert die Augenzellen - 14.2.2017
bei Mangel
fördert die Kalziumaufnahme aus der Nahrung – 27.5.2014
Immunsystem .. aktivierung der Abwehrzellen - 28.5.2015 - 20.3.2016
aktiviert die weißen Blutkörperchen zur Abwehr von Infektionen – 27.5.2014
Kontroll- und Regelfunktion .. Zellwachstum – 27.5.2014
Kontrolle des Blutdrucks und Elektrolythaushalts - 20.3.2016
hilft bei Schuppenflechte (bremst den übermäßigen Wachstum der Hautzellen) – 27.5.2014
stärkt Zähne - 27.10.2015
Verhinderung von unkontrolliertem Wachstum abnormaler Zellen (z. B. Schutz vor Krebs und Schuppenflechte) - 20.3.2016
Stabilisierung der Muskelzellen - 20.3.2016
Ankoppelung der Nervenbotenstoffe im Gehirn (Serotonin .. Dopamin) - 20.3.2016
Kalziumstoffwechsel (stärkt Knochen) - 28.5.2015
erhalt der Kochen (durch Förderung der Calciumaufnahme).. unterstützen - 7.12.2013 – 10.8.2013 – AmP
erneuert die Augenzellen - 14.2.2017
bei Mangel
wenn vitamin D fehlt.. kann kein Kalzium.. aus dem Darm aufnehmen !!! - 21.10.2020
Winterdepression - 9.8.2019
Hirnleistung läßt nach - 9.8.2019
Rachitis – 4.2.2013
Osteoporose .. Osteomalazie (Knochenerweichung) – 27.5.2014
Knochenbrüche
Hirnleistung läßt nach - 9.8.2019
Rachitis – 4.2.2013
Osteoporose .. Osteomalazie (Knochenerweichung) – 27.5.2014
Knochenbrüche
viel steckt in
Lachs .. 16µg/100gr - 20.3.2016
Kabeljau .. 1,3µg/100gr - 20.3.2016
Makrele
Thunfisch .. 5µg/100gr - 20.3.2016
Heilbutt
Sardine
Hering
Kalbsfleisch .. 3,8µg/100gr - 20.3.2016
Pilze
Eiegelb .. 1µg/mittelgroßes Ei - 20.3.2016
Avocados - 7.12.201
auch in
Kalbsleber - 27.5.2014
Butter - 27.5.2014 .. 0,1µg/100gr - 20.3.2016
Käse - 27.5.2014 .. Hartkäse .. 0,33µg/100gr - 20.3.2016
Lachs .. 16µg/100gr - 20.3.2016
Kabeljau .. 1,3µg/100gr - 20.3.2016
Makrele
Thunfisch .. 5µg/100gr - 20.3.2016
Heilbutt
Sardine
Hering
Kalbsfleisch .. 3,8µg/100gr - 20.3.2016
Pilze
Eiegelb .. 1µg/mittelgroßes Ei - 20.3.2016
Avocados - 7.12.201
auch in
Kalbsleber - 27.5.2014
Butter - 27.5.2014 .. 0,1µg/100gr - 20.3.2016
Käse - 27.5.2014 .. Hartkäse .. 0,33µg/100gr - 20.3.2016
Quellen LINKs VIDEOs
Livestream am Dienstagabend - Eure Fragen zum Thema Gesundheit
18.2.2020
SportsGeist Heilbronn
33.600 Abonnenten
In diesem Livestream könnt ihr mir eure Fragen zum großen Thema Gesundheit stellen und ich werde versuchen diese so gut wie möglich zu beantworten. Ich freue mich auf eure Beteiligung.
PayPal Spendenlink: https://bit.ly/2LPrYND
*Hier gehts zu FLOR-CBD: https://flor-cbd.at?sPartner=sportsgeist
Telegram Kanal für die neuesten Informationen: https://t.me/ingmarbieda
Zweitkanal: https://www.youtube.com/channel/UC9cV...
_________________________________________________________
Produkte die ich selbst nehme und daher empfehle:
*Diacleanshop - naturbelassene Produkte für die Gesundheit:
*Magnesiumcitrat: https://bit.ly/2D7MZiG
*Magnesium Fußbad: https://bit.ly/2AHJSfS
*Magnesiumflakes aus dem toten Meer: https://bit.ly/2HklOFk
*Magnesiumgel zum selber herstellen: https://bit.ly/2TOwzkU
*Grüne Kernseife: https://bit.ly/2CfL9uu
*Natron (Natriumhydrogencarbonat): https://bit.ly/2QIYXTF
*Calciumcitrat: https://bit.ly/2TOqcxX
*Gesichtsbürste: https://bit.ly/2CihFw0
*Wohlfühltee: https://bit.ly/2Hdfyzk
💊 🌱 Nahrungsergänzungsmittel:
*Vitamin D3: http://amzn.to/2w6mbcj
*Vitamin K2: http://amzn.to/2w6v2e9
*Vitamin B12: http://amzn.to/2tJo8KT
*Zinkcitrat: https://amzn.to/2AbS7jR
*OPC: http://amzn.to/2w6mbc7
*MSM: http://amzn.to/2uJ1MKU
*Chlorella: http://amzn.to/2tPCrlf
*Magnesiumcitrat: http://amzn.to/2w6dVcm
🚑 Reduktion von Schmerzen:
*Prorelax Massagegerät: http://amzn.to/2jbh9ab
*Prorelax TENS-Gerät: http://amzn.to/2AGpb1D
*Faszientool groß: http://amzn.to/2CJBoUI
*Faszientool klein: http://amzn.to/2AKWIIl
*Das Beste Massageöl: http://amzn.to/2B0aaw8
*Medical Flossing Bänder: http://amzn.to/2oqgJSN
*Meine Faszienrolle groß: http://amzn.to/2AHKpw4
*Meine Faszienrolle klein: http://amzn.to/2kBtC7a
*Mein Faszienball: http://amzn.to/2BxGO7E
📷 Meine Kameras und Zubehör:
*Sony Alpha 7s: http://amzn.to/2j6Nr5Q
*Sony Zeiss 35mm Objektiv: http://amzn.to/2jcIrwV
*Lumix G70: http://amzn.to/2kBvfls
*Rode Mikrofon Funkstrecke: http://amzn.to/2opRuzH
*Stativ: http://amzn.to/2CJCeRm
*Softboxen: http://amzn.to/2AYBkDh
*LED-Videoleuchten: http://amzn.to/2otLFkK
* Wenn Sie diese Produkt über diesen Link kaufen, erhält das SportsGeist Heilbronn eine Provision dafür und für Sie entstehen keine weiteren Unkosten.
Kategorie
Bildung
VITAMIN D - DIE ERSCHRECKENDE WAHRHEIT | Vitamin D Mangel Lüge !?
8.12.2018
Lichtblick
19.600 Abonnenten
Das einzige gute Vitamin D http://amzn.to/2tux0EF
Wie man Vitamin D richtig einnimmt https://youtu.be/cxXrysH2AYw
Alle meine Videos über Vitamin D https://www.youtube.com/playlist?list...
Vitamin D ist das wichtigste Vitamin für den Menschen. Der Mensch hat überall im Körper Rezeptoren für Vitamin D. Wenn diese Rezeptoren nicht belegt sind, dann läuft der Körper nicht rund. Jedes Organ, deine Gene und dein Immunsystem müssen ausreichend mit Vitamin D versorgt werden. Ich hatte bei meinem ersten Test einen Vitamin D Spiegel von 14ng/ml. Nach Therapie mit fettfreiem Vitamin D ist mein Spiegel auf 62ng/ml angestiegen. Ich nehme ab jetzt 30k IE pro Woche um meinen hohen Vitamin D Spiegel zu halten. Es wird weder Magnesium, noch Vitamin K2 benötigt. Vitamin D schützt vor einer Vielzahl von Krankheiten. Mehr dazu in meinem kommenden großen Vitamin D Video!
harry rausgeschrieben aus video
- <10ng/ml.. wandelnde Leiche
- <20ng/ml.. starker Mangel
- <40ng/ml.. leichter Mangel
- 40-80ng/ml.. optimaler Bereich
- >80ng/ml.. problematisch
- >150ng/ml.. toxischer Bereich
Vitamin-D Update 2017 & Curcuma im Rahmen eines multimodalen Therapiekonzeptes bei Krebs
Bodo Gehrke
Am 06.12.2017 veröffentlicht
Ein Vortrag von Prof. Dr. med. Spitz und Priv.-Doz. Dr. med. Nils Thoennissen.
Aufgezeichnet beim 18. Patienten-Arzt-Kongress zum Thema "Selbstheilung im Fokus".
Veranstaltet von der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr (GfBK).
Weitere Aufnahmen dieses Kongresses finden Sie unter http://avrecord.de/AVRecord/katalog/k...
Kategorie
Menschen & Blogs
Harry rausgeschrieben aus Video
- Vitamin D3 produziert Antibiotika (AMP)
- täglich 4000 I.E. (Person mit 70kg)
- K2 ? (ich nehme es immer gleichzeitig mit D3 & Magnesium).. kann man im Körper z.Z. nicht nachweisen
- Magnesium ist aber auf jeden Fall wichtig !!!
- Omega-3 auch für D3 wichtig
- Vitamin D3 hilft gegen/ist wichtig für
- Alzheimer
- multible sclerose (MS).. ist eine chronische entzündliche.. nicht ansteckende Erkrankung des zentralen Nervensystems (das gesammte Gehirn und Rückenmark können betroffen sein) (durch das Immunsystem)
- Diabetes Typ I & II
- Rheuma
- Bakterien (z.B. Tb)
- Viren (z.B. Grippe)
- unterstützt das Immunsystem (reduziert aber auch die Übereaktion)
- sorgt für Barrieredichtigkeit der Körperzellen (auch wichtig für den Darm)
- Asthma
..gekommen bis 27:55
ARD-TV über Vitamin D - Dr. von Helden kommentiert und stellt richtig!
Raimund von Helden
Am 27.02.2018 veröffentlicht
Vitamin D - Einführung Teil 1
Vitamin D - Einführung Teil 2
https://www.youtube.com/watch?v=cMCRO8XfDhk - 5.10.2017
Vitamin D OHNE SCHÄDLICHES ÖL / Produktempfehlung für Winter 2016 / Mein neues Vitamin D3
https://www.youtube.com/watch?v=m5F2640Wzg4 - 5.10.2017
Vitamin D richtig einnehmen OHNE ÖL
https://www.youtube.com/watch?v=WuxH-YnNUxI - 4.11.2017
Vitamin D - Eine Ärztin packt aus (Dr. med. Petra Bracht) [VEGAN]
https://www.youtube.com/watch?v=4tAwVTaqA4g - 8.11.2017
Ärzte WARNEN: die Legende vom Wundermittel Vitamin D3 ☀ Gegendarstellung: Dr. Raimund von
https://www.youtube.com/watch?v=TUvH7brwD1Y - 16.2.2017
Robert Franz über Vitamin D3, K2 und Magnesium
Vitamin D3 - Robert Franz
SchallundRauch Nürnberg
Am 18.04.2014 veröffentlicht
Wichtigstes Welttreffen der Vitamin D Forscher 2018
Oda Meubrink
Am 24.05.2018 veröffentlicht
NUR FÜR INSIDER: Mission Vitamin D Workshop Barcelona 2018
Einziger deutschsprachiger Report zum Weltgipfel der Vitamin D Forschung 2018 überhaupt.
Mission Vitamin D war für Euch in Barcelona auf dem 21. Internationalen Vitamin D Workshop 2018. Wir haben einen Report zu den Neuigkeiten aus der Welt der Vitamin D Forscher zusammen gestellt.
Unsere Teilnahme am Kongress wurde zu 100% von uns selbst finanziert. Ihr dürft nun GRATIS dabei sein. ;)
Vorsicht: Das ist jetzt Werbung!
Mission Vitamin D ist eine Initiative von OdaNora-Praxis, Heilpraktikerin Oda Meubrink aus Berlin
Mehr Infos für Insider: https://www.odanora.de
Kategorie
Menschen & Blogs
SWR gegen Vitamin D: 25-facher Faktencheck durch Dr. von Helden
Raimund von Helden
Am 23.09.2018 veröffentlicht
SWR-TV wendet sich gegen die Entdeckung des Vitamin D als Helfer gegen zahlreiche Krankheiten:
--- Alles sei nur "künstlicher Hype" wird in der TV Sendung vom 20.09.2018 behauptet.
---Mit 25 Faktenchecks nachprüfbarer Quellen, versuchen wir die Wahrheit ans Licht zu bringen.
---- Für Sie als Zuschauer ist die Entscheidung über Pro und Contra Vitamin D eine Frage, die Leben oder Tod bringen kann.
---- Abonnieren Sie unseren www.vitaminDbrief.de dann erfahren Sie, wie der Streit weitergeht!
Kategorie Wissenschaft & Technik
AUFGEDECKT: Pharmaindustrie steinreich durch Vitamin-D? Die WAHRHEIT über Vitamin-D in Deutschland!