B12 (Riboflavin) - hhm-archiv

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MIKRONÄHRSTOFFE & Nahrung > B
B12
wichtig für das Denken !!!.. Denkkraft !!!
das Wichtigste in kürze
relevant für die Synthese der DNA
spielt eine wichtige Rolle.. bei der Synthese der Myelinscheiden (sind die Ummantelung der Nervenzellen)
Blutbildung.. Zellteilung.. Botenstoffe.. Gene.. Enzyme.. Energiestoffwechsel.. Immunsystem.. Nervenfunktionen.. Herz
Bildung & Reifung roter Blutkörperchen - 15.10.2020


ziehe deine eigenen Pflanzen
egal ob
Tomatenpflanzen - 7.3.2020
Apfelbäume - 7.3.2020
Grünkohlbeete - 7.3.2020
Topfkräuter - 7.3.2020
Sprossen - 7.3.2020
mikrogrün (Küchentetheke) - 7.3.2020
ungewaschen oder nur leicht abgespült - 7.3.2020
einfach nur um den Dreck abzuspülen - 7.3.2020
nicht einweichen oder schrubben - 7.3.2020


Gehirn
Cobalamin (minderwertig)
MethylCobalamin .. wird vom körper besser aufgenommen



Dosierung

wann einnehmen
B12 morgens auf nüchternen Magen !!!

5000 µg (Europa (EFSA) oberer sicherer Bereich)) - 13.10.2020
3-9 µg (Deutschland (BfR) Obergrenze)) .. hahahahaaaaaa.. Wi ~#tzbolde - 13.10.2020

(angeblich keine Höchstgrenze .. aber Überschuß wird in der Leber gespeichert (bis zu 12 jahre lang)) - 28.5.2015 - 6.6.2017
.. andere Quellen sagen.. keine 12 Jahre.. sondern.. ein paar Wochen oder Monate - 19.10.2020

erhöhten bedarf haben
Raucher - 6.6.2017
Vegetarier - 6.6.2017
Medikamenten-Nehmer - 19.10.2020
Viel-Alkohol-Trinker (Reglemäßig-Alkohol-Trinker) - 19.10.2020



Warnungen

wenn man einmal länger sodbrennen hatte in seinem Leben & bestimmte Mittel vom Arzt dagegen verschrieben bekommen hat
.. dann soll die Aufnahme von B12 nicht mehr möglich sein !!! - 14.3.2019

Vitamin D3 zerstört B12 !!! - 5.3.2019

Nebenwirkungen
wenn du es spritzt.. dann kannst du evtl. nicht schlafen - 5.3.2019


zusatzINFOs


B12 ist rötlich.. also Kapseln die nicht rot sind (Inhalt) !? - 5.3.2019
B12 ist ganau so wichtig wie B3 - 6.6.2017
wasserlöslich - 6.6.2017

B12-Spiegel
laut Ärzte .. 200-900µg - 6.6.2017
sollte immer über 1000µg sein - 6.6.2017
angeblich sollte ein guter spiegel bei 2000µg sein - 6.6.2017

B12 aus Multivitamin soll keinen Krebs förden - 5.3.2019



mögliche Wirkung

speichelfluß - 6.6.2017
energiestoffwechsel - 6.6.2017
lipidstoffwechsel - 6.6.2017
hormonstoffwechsel - 6.6.2017
neurotransmitterstoffwechsel (psyche, stimmung, kognition) - 6.6.2017
entgiftung - 6.6.2017

gegen
Schwindel - 14.3.2019
tinnitus - 6.6.2017
taubheit - 6.6.2017
senilität - 6.6.2017
demenz - 6.6.2017
inkontinenz - 6.6.2017
parkinson - 6.6.2017

gedächtnis - 6.6.2017
sehen - 6.6.2017
hören - 6.6.2017
riechen - 6.6.2017
schmecken - 6.6.2017
Beitrag zu einem normalen Energiestoffwechsel - 5.11.2015
Detox (innerlich .. entgiften) von Homocystein - 28.5.2015
schutz fürs gehirn - 6.6.2017
Zellteilung - 28.5.2015
zellmembranen - 6.6.2017
Nervensystem - 28.5.2015
schützt die Isolierschicht der Nervenbahnen - 16.4.2015
Nervenbahn-Schutzschicht .. ist daran beteidigt - 10.4.2014
unterstützt Folsäure .. bei der Bildung roter Blutkörperchen - 10.4.2014
Knochen - 27.10.2015
Bildung der roten Blutkörperchen im Knochenmark.. ist wichtig für - 20.1.2014
Nervensystem (wichtigstes Nervenvitamin) .. ist wichtig für das - 20.1.2014
Appetit .. fördernd - 7.12.2013
reduzieren das Risiko.. an Gehirnschrumpfung .. an Gedächtnisstörungen .. zu erkranken - 23.5.2013



B12-Mangel
bei Mangel im Alter
sehen läßt nach
zittern
Rolator
*1in die Hose scheißen

ansonsten
Sterben möglich - 6.6.2017
Lähmung möglich - 6.6.2017
Schließmuskel*1 - 6.6.2017
Blasenschwäche - 6.6.2017
Sehnerv wird gestört - 6.6.2017
Gleichgewicht - 6.6.2017
Zungenbrennen - 6.6.2017
Schwäche - 6.6.2017
schwaches Immunsystem - 6.6.2017
Müdigkeit - 19.1.2017
schnell Gewicht verliert - 19.1.2017
Magen/Darm-Probleme - 19.1.2017
Verstopfung .. Durchfall - 19.1.2017
Gedächtnisstörungen - 19.1.2017
Vegetarier .. können sehr leicht an einem B12-Mangel leiden.. sie sollten ihren täglichen B12-Bedarf mit Sojaprodukten oder einer Sprossenmahlzeit decken - 20.1.2014
Blutarmut - 10.4.2014
Schleimhautveränderungen des Darms - 10.4.2014
kribbeln und Taubgefühl an Händen und Füßen - 12.5.2020



B12 ist in
tierische Lebensmittel - 10.4.2014

Pflanzen .. enthalten kein Vitamin B12 - 10.4.2014 (noch googeln ob wirklich nicht in planzen)
folgende Pflanzen haben B12
Pflaumen - 1.10.2019
Algen - 2.4.2019
Bohnen - 2.4.2019
Sonnenblumenkernen - 2.4.2019
Weizengras (sehr viel) - 2.4.2019
Alfalva Luzerne - 5.3.2019
gekeimte Sojabohnen - 5.3.2019
Linsen - 5.3.2019
Kichererbsen - 20.1.2014
Erbsen - 20.1.2014

Leber - 7.12.2013
Fisch - 7.12.2013
Luoinen - 7.12.2013
Algen - 7.12.2013



B12: Quellen Links Videos


Diese 3 Dinge macht Vitamin B12 mit deinem Gehirn! 🧠
14.2.2020
Dr. Petra Bracht
129.000 Abonnenten
"Veganer leiden an einem Vitamin B12-Mangel": Das hört man immer wieder! Doch warum nicht nur vegan oder vegetarisch lebende Menschen an einem B12-Mangel erkranken können, erzählen wir dir in diesem Video. Erfahre, warum das Risiko für einen B12-Mangel drastisch erhöht ist, wenn du bestimmte Medikamente nimmst.
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden,  die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
- Dr med. Petra Bracht -
Kategorie
Bildung
Harry rausgeschrieben aus Video
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den Veganern fehlt es an Vitamin B12
.. aber nicht nur denen
.
1:13
Mangelzustände machen sich erst bemerkbar.. wenn im Blut nur noch 60-50% (von dem was man haben sollte).. auch erst dann ist der Mangel im Blut zu erkennen (wird sichtbar)
1:37
.. wie häufig "Sie" bei ihren Patienten.. einen B12-Mangel sieht.. die überhaupt keine Veganer sind !!!
2:52
ganz wichtige Symtome
.. Depressive-Störungen
.. Angst-Störungen
.. Schlaf-Störungen
.. Konzentrations-Störungen
.. Gedächtnis-Verlust
.. alles was auch so auf Demenz hinweißt
.. #Bipolare-Störungen
.. ausgebrannt sein
.. Erschöpfungs-Zustände.. auch zu nichts so richtig lust (unerklärlich woher das kommt.. für den Betroffenen
.
3:35
was ganz wichtig ist
viele Medikamente verhindern die B12 Aufnahme
.. im Magen wird ein Intrinsic-Faktor gebildet.. wird von der Magenschleimhaut produziert
.. auf diesen Intrinsic-Faktor paßt dann das B12 drauf
.
5:30
Dosierung
.
Test machen lassen auf.. Holo-Transcobalamin das ist der Wert.. den ihr bei eurem Arzt messen lassen solltet
.. um zu wissen.. ob ihr genug.. aktives B12 habt
.
8:40
wichtiger Warnhinweis
.. während einer Narkose.. wird der Vitamin-B12-Speicher komplett entleert
.
B12-Zahnpasta
.
12:40
im Leistungssport.. das alle hoch B12.. sogar spritzen
.. damit die Sportler nicht in ein Leistungstief fallen
.
13:20
es schadet nichts
.. wasserlösliches Vitamin
.. es wird dann einfach ausgeschieden.. wenn zu viel da ist
.
natürlich Ernährung.. ist nicht mehr so.. wie es sein soll
.



Vitamin B12 - unbekannt und doch unverzichtbar // Nahrung, Gesundheit, Vegan
25.10.2016
Dr. Petra Bracht
110.000 Abonnenten
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Die heilende Wirkung von B12
9.11.2019
Psychische und körperliche Gesundheit
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Originalquelle:
https://www.medicalmedium.com/blog/he...
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Mehr VItamin B12 mit diesem Trick/Sprossen - Bildzeitung Veganes Essen schädigt ungeborene Babys
Roh Vegan am Limit
Am 07.02.2017 veröffentlicht
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Vitamin B12 || die ganze Wahrheit


Vitamin B12 - unbekannt und doch unverzichtbar // Nahrung, Gesundheit, Vegan


Vitamin B12


11 Zeichen, dass ihr unter Vitamin-B-12-Mangel leidet


💊 VITAMIN B12 VERURSACHT LUNGENKREBS !!!!!!? 😱 AUF DEM WEG INS KRANKENHAUS?


VITAMIN B6 UND B12 erhöhen Risiko für Lungenkrebs? 💊


„Netzunterdrückungsgesetz“.. hat wieder zugeschlagen !!!
Staats-Zensur ?!!!
sowas nennt man in Deutschland Demokratie !!!
die vitamin B12-lüge - 23.8.2016




gern geschehen !

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