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ALT werden aufhalten
macht schneller alt



alles ohne Datum = 3.3.2014

macht schneller alt .. möglicherweise
  • übermäßige geistige und körperliche Beanspruchung - 8.3.2014
  • Kaffee .. verkürzt die chromosomenEnden (Telomerlänge) - 21.12.2016

Zellstress (erzeugen)
    • Entstehung freier Radikale
    • chronisch entzündliche Prozesse
    • Dauerstress
    • Toxin belastete Lebensmittel
    • industriell verarbeitete Lebensmittel
    • Alkohol
    • Nikotin/rauchen
    • radioaktive Strahlung
    • elektromagnetische Strahlung
    • Schlafmangel
    • psychische Probleme


gut gegen Zellstress ist/sind
    • Antioxidantien → dann keine/weniger entzündliche Prozesse
    • Früchte
    • Gemüse
    • Salate
    • Sprossen/Keime
    • frische Kräuter
    • Wildpflanzen (Wildkräuter) - 17.6.2019
    • Ölsaaten
    • Nüsse (wobei Fäulnis in Nüssen sehr gefährlich für den Körper ist (wenn Nüsse muffig riechen .. nicht mehr essen))

  • rotes Fleisch.. sollte man meiden - 1.8.2013
  • Fisch.. sollte man meiden (Fisch ist der Mülleimer der Meere !!!) - 1.8.2013 - 17.6.2019
  • arbeiten.. auf ein Minimum reduzieren - 1.8.2013
  • Übergewicht (lieber kleine Partitionen essen) - 1.8.2013
  • bewegungsmangel - 21.12.2016
  • hoher Stoffwechsel (z.B. durch Sport).. je höher.. je schneller altert man - 1.8.2013
Proteine (Purine, Harnsäure)
    • brauch der Körper nicht.. nur Aminosäuren.. diese aber sind auch in Salat u. Gemüse (wer also brauch Fleisch u. Fisch) - 1.8.2013

stärkehaltige Lebensmittel (Kartoffel, Reis, Getreide)
    • auf ein Minimum reduzieren
    • statt dessen Obst als Kohlenhydrate-Ersatz essen (obwohl Fruchtzucker im Darm wohl auch Pilze fördern soll - 3.3.2014) (Fruchtzucker benutzt der Körper ohne Umwege)
    • Energiebedarf aus Fetten beziehen - 1.8.2013

  • :) ... puhhh .. man hat es nicht leicht .. irgendwie ist alles gute auch schlecht :(
  • LINKs
  • http://wahrgesagt.de/gerhard-baumann/wie-kann-ich-langsamer-altern - 1.8.2013
  • link geht nicht mehr - 17.6.2019



Anmerkungen gekommen bis warm anziehen


gern geschehen !

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