K-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE - hhm-archiv

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MIKRONÄHRSTOFFE - Nahrung
K-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE & Nahrung


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Kichererbsen-Eintopf Vegan
Bio.. gesunde Nahrung
alles ohne Datum 1.1.2021
74 kca l/ 100 g
Dose 400 g
InhaltsStoffe
Wasser
Kichererbsen 24%
Tomatenmark 20%
Karotten 5%
Süßkartoffeln
Zwiebeln 3%
Mais
Paprika rot
Paprika gelb
Rohrzucker
Meersalz
Gewürze ?
Verdickungsmittel Johannesbrotkernmehl



Kichererbsen
Kichererbsen-Salat frisch, schnell und lecker
27.11.2017
Super leckerer Salat zum Grillen und mehr.
Das Rezept findet ihr hier: https://www.youtube.com/redirect?q=http%3A%2F%2Fderbiokoch.de%2F2017%2F04%2Fkichererbsen-salat%2F&v=jTL03Cnm0o8&redir_token=xOeWoNJuJ07Q4dZMKH0ZRi4LakF8MTUxMTg4MzYyNUAxNTExNzk3MjI1&event=video_description...  Unter dem Link http://derbiokoch.de/china-vegan/ könnt ihr jetzt für 14,99 € ein Videokochkurs mit dem Thema China vegan kaufen Meine Küchenutensilien: http://derbiokoch.de/das-sind-meine-e... Damit ihr immer auf dem neusten Stand seid, könnt ihr mich hier kostenlos abonnieren: http://www.youtube.com/user/derbiokoc...    Meine Homepage mit allen Rezepten und Zusatzinfos findet ihr hier in Kürze http://derbiokoch.de Außerdem könnt ihr mir bei diesen sozialen Netzwerken folgen: http://facebook.com/derbiokoch       http://instagram.com/derbiokoch   http://twitter.com/derbiokoch http://pinterest.com/derbiokoch


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Knorr-Pasta-Snack-Brokkoli-Käse-Sauce
alles ohne Datum 16.11.2017
InhaltsStoffe
61% Teigwaren
Hartweizengries
Eiklarpulver
Palmöl
Kartoffelstärke
5,5% Schmelzkäse
Käse
Molkenerzeugnis
3,2% Gemüse
Broccoli
Zwiebeln
Blumenkohl
Glukosesirup
Speisesalz
Milcheiweiß
Aromen ?
Kochsalzersatz (gewonnen aus natürlichen Kaliummineralien)
Zucker
Hefeextrakt
Meersalz
Petersillie
Curcuma
Pfeffer
Petersillienwurzel
Maltodextrin
kann Spuren von Sellerie enthalten





Kochsalz
Warnung !!!
- zuviel Kochsalz .. regt die Calzium-Ausscheidung über den Urin an - 12.3.2018
- zuviel Calcium im Urin .. fördert .. die Calcium-Stein-Bildung - 12.3.2018



& Kolloidales Gold
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kolloidales Silber



mögliche Wirkung
gegen
Bakterien - 27.2.2020
Viren - 27.2.2020
Pilze - 27.2.2020










Quellen LINKs VIDEOs


Robert Franz / Kolloidales Silber und Gold
24.11.2016
cine2012tv
17.800 Abonnenten
Wieder ein hilfreicher Beitrag (Kolloidales Silber und Gold) von dem gelöschten YoutubeKanal von Robert Franz (Danke Robert).
Danke an http://www.robert-franz-naturversand.ch/
https://www.youtube.com/user/MrRobert...







Kalium




mögliche Dosierung




zusatINFOs

2000 mg in 500g Bananen



mögliche Wirkung

Elektrolythaushalt - 6.12.2020

Regulierung des Wasserhaushalts - 27.10.2015
entwässend - 11.12.2013
reguliert die Säure-Basen-Balance des Körpers – 22.11.2012
wichtig für Herzrhytmus.. Herz- Kreislauf-System - 27.10.2015 - 6.12.2020
aktivierung von Enzymen - 27.10.2015
Stimulation der Nervenimpulse - 28.5.2015 - 27.10.2015
Energiestoffwechsel - 28.5.2015
Muskelarbeit - 28.5.2015 - 27.10.2015
Blutdruckregulation .. senkend (dadurch Herz und Kreislauf entlastend) - 28.5.2015 - 11.12.2013
baut Körpereigenes Eiweiß auf – 22.11.2012
aktiviert Enzyme.. für Fettabbau
.. und Abtransport von Abbauprodukten im Bindegewebe – 22.11.2012
.. wirkt lipolytisch .. fettfreisetzend auf fettpolster - 28.9.2016



Kaliumhaltige Lebensmittel

Bananen 2000mg – 22.11.2012
Pilze – 22.11.2012
Kartoffel – 22.11.2012
Melonen – 22.11.2012
Nüsse – 22.11.2012
Vollkornprodukte – 22.11.2012
Spargel – 22.11.2012



Warnungen
zu viel Kalium kann zu Herzstillstand führen - 21.10.2020

bei Mangel
Muskelermüdung - 6.12.2020
Darmträgheit - 6.12.2020
Bluthochdruck - 6.12.2020





karotenreiche Kost


Karotten
Kürbis
Papayas
Grünkohl
Brokkoli
Kopfsalat
Avocados
Aprikosen
Pfirsich
Spargel
Melone
grüne Bohnen
Erbsen


alles ohne Datum - 17.8.2019




Kupfer
  • ist wichtig für
    • den Auf- und Abbau von
      • Adrenalin - 9.8.2019
      • Noradrenalin - 9.8.2019
      • Dopamin - 9.8.2019



ist in
  • Leber - 6.4.2016
  • Fisch - 6.4.2016
  • Schalentiere - 6.4.2016
  • Buchweizen - 6.4.2016
  • Nüsse - 6.4.2016



mögliche Wirkung
    • Aufrechterhaltung des Nervensystems - 6.4.2016
    • Aktivierung wichtiger Enzyme (zusammen mit Eisen) - 6.4.2016
    • unterstütz normale Haar- Hautpigmentierung (Hautbräune) - 29.3.2016
    • Blutbildung (rote Blutkörperchen) - 29.3.2016



Überdosierung / bzw. zu hohe Kupferkonzentration im Körper
  • nervöse Unruhe - 29.3.2016
  • psychische Beschwerden - 29.3.2016



bei Mangel
  • graue Haare - 8.2.2020 - spirit-tv
  • Bandscheibenprobleme - 8.2.2020 - spirit-tv







Krabben








Quellen LINKs VIDEOs


Gift im Essen - Eine Packung Krabben könne eine Ratte töten - Teil 1
15.11.2013
14:43
Anna Mandel
107 Abonnenten
Gift im Essen.
Füher haben wir immer selbst gepuhlt. Hab sogar öfter welche selbst mit einem Catcher gefangen und sie dann selbst zubreitet. Aber man ist faul geworden und..wens erlaubt ist kanns ja nicht soooo schlimm sein..denkt man. Finde es aber genrell eigenartig, dass die Krabben von Küste nach Marocco gekarrt und verschifft werden und dann wieder zürück. Und werden die Lebensmittel so vollgepumpt, dass frische Meeresfrüchte 3 Wochen und mehr haltbar sind.



Gift im Essen - Eine Packung Krabben könne eine Ratte töten - Teil 2
15.11.2013
15:30
Anna Mandel
107 Abonnenten
Gift im Essen.
So wie ich es verstanden habe, die Salze der Benzoesaure eben. Die bilden sich je nach Milieu ohnehin in mehr oder weniger großem Umfang, die Wirkung ist also dem Ion zuzuschreiben und das ist identisch bei Salz oder Säure.
Also sehen wir's doch mal nüchtern, der Verzicht auf diese Zusätze hat folgende Vorteile:
- Allergiker haben weniger Probleme
- mögliche toxische Nebenwirkungen der Zusätze werden vermieden
Und Nachteile:
- wir riskieren vermehrt (schleichende) Lebensmittelvergiftungen
- wir werfen große Mengen an verdorben (und - sicherheitshalber - auch unverdorbenen) Lebensmitteln weg.
Dazwischen muß man abwägen. Ich personlich ziehe es vor, mich kontrolliert mit Konservierungsstoffen geringfügig zu 'vergiften' als unkontrolliert mit Aflatoxinen und anderen extrem potenten Giften und Krankheitserregern ... und dabei noch Geld zu sparen. Zumal ich die Konservierungsstoffaufnahme ja ohnehin nicht ganz vermeiden kann und will, da das Zeug ja auch natürlicherweise in vielen natürlich belassenen Produkten vorkommt.






Käse






Quellen LINKs VIDEOs





Käse das leckerste probiotische Lebensmittel! Laktobazillen Bifidus-Kulturen Darmflora Darmleistung!
15.2.2021
8:36

thegoodguy-Ernährung
913 Abonnenten

Käse das leckerste probiotische Lebensmittel! Laktobazillen Bifidus-Kulturen Darmflora Darmleistung!

Forschungsergebnisse:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Pro...​
https://www.sciencedirect.com/science...​
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...​
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24905...​
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22981...​
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11435...​
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24024...






Kühlschrank

  • allgemein
    • sollte um 5 Grad haben – 4.3.2013
    • Mikroorganismen.. Fäulnis.. Schimmel.. entwickeln sich am besten bei 20 – 40 Grad Celsius – 4.3.2013
  • Anordnen im Kühlschrank
    • Käse, Geräuchertes und zubereitete Speisen.. gehören abgedeckt.. ganz nach oben – 4.3.2013
    • darunter.. kommen die Milchprodukte.. wie Quark und Joghurt – 4.3.2013
    • die leicht verderblichen Speisen.. wie Fisch, Fleisch und Wurst.. kommen in den kältesten Bereich.. auf der untersten Glasplatte – 4.3.2013
    • In die Schubladen gehören Obst und Gemüse.. da ist die Temperatur etwas höher – 4.3.2013
    • Butter und Eier..oben in der Tür – 4.3.2013
    • darunter.. Tuben, Mayonnaisen, Dressings, Saucen und Marmelade lagern – 4.3.2013
    • Getränke werden unten in der Tür kühl gelagert – 4.3.2013
  • was hält ca. wie lange
    • nur einen Tag – zum Beispiel roher Fisch oder Hackfleisch – 4.3.2013
    • Eier – sind im Kühlschrank bis zu drei Wochen haltbar.. (auschlaggebend ist natürlich das Etikett) – 4.3.2013
    • Fleisch und Aufschnitt bleiben kühl gelagert zwei/drei Tage frisch – 4.3.2013
    • frische Milch hält sich drei Tage – 4.3.2013
    • Hart- und Schnittkäse ein bis knapp zwei Wochen – 4.3.2013
    • frische Ware immer nach hinten in den Kühlschrank.. verbrauche ältere Lebensmittel zuerst – 4.3.2013
    • beachte das Mindesthaltbarkeitsdatum beziehungsweise das Verbrauchsdatum – 4.3.2013
  • was sollte nicht in den Kühlschrank
    • Südfrüchte – 4.3.2013
    • grüne Bohnen – 4.3.2013
    • Artischocken – 4.3.2013
    • Zwiebeln – 4.3.2013
    • Knoblauch – 4.3.2013
    • Kartoffeln.. Wurzeln- und Kohlgemüse.. dunkel, kühl und feucht lagern – 4.3.2013





K2
(Menachinon Farnochinon)
das Wichtigste in kürze
  • aktiviert calziumtransportierende Proteine.. diese binden freies Calzium.. was dafür sorgt das dieses sich nicht in den Arterien ablagert.. die Kochen werden aufgebaut und gestärkt (Knochendichte) - 25.9.2019
  • reduziert die Ablagerungen im Körper (Gefäße, Nieren) - 13.7.2019
  • gesunde Blutgerinnung.. dadurch weniger Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen - 25.9.2019
  • Krebsschutz - 3.3.2021




Mk4.. googeln - 3.3.2021
Halbwertzeit 1 Std.
Mk7.. googeln - 3.3.2021


alles ohne Datum - 14.2.2017

mögliche Dosierung
laut packung/tag *1 - 23.2.2017
>100µg (200µg) - 23.2.2017*1
100µg - 23.2.2017
<100µg - 23.2.2017



mögliche Wirkung
aktiviert - 23.2.2017
zahlreiche Eiweiße - 23.2.2017
Osteokalzin (mineralisierung von knochen und zähne) - 23.2.2017
Matrix-GLA-Protein (MGP) - 23.2.2017
verhindert verkalkung von - 23.2.2017
gefäßen und weichteilen (indem es Calcium bindet und abtransportiert) - 23.2.2017
Gas6 - 23.2.2017
reguliert - 23.2.2017
zellteilung .. zelldifferenzierung .. zellmigration - 23.2.2017
wichtige reparaturprozesse von - 23.2.2017
verschiedenen gefäßen und organen - 23.2.2017
wichtig für - 23.2.2017
knochen - 23.2.2017
führt Kalzium in die Knochen (Kalzium-Transport) - 23.2.2017 - 19.2.2018
die verkalkungs-verhinderung .. entgegenwirken - 23.2.2017
die hemmung von entzündlichen prozessen - 23.2.2017
krebsvorbeuge - 23.2.2017
reparatur von nerven-schäden - 23.2.2017



weniger Risiko
einen Herzinfarkt zu erleiden
weniger Ablagerungen
in den Arterien
macht Adern frei .. reinigt Adern - 16.2.2017
weniger
Gesamtsterblichkeit
Enzymaktivität (ist für mehr als 800 enzymatische reaktionen im körper zuständig)  - 16.2.2017 - 19.2.2018
Kalziumenostase (Kochenstoffwechsel) - 16.2.2017
Funktion von
Leber - 16.2.2017
Nieren - 16.2.2017



Mangel

dann beim Heranwachsen evtl. zu kleine(r)
Kiefer
Becken
kann entstehen durch
zu wenig
frischem grünen Blattgemüse
gestörte Darmflora (durch falsche Ernährung .. Umweltgifte .. Antibiotika
und damit zu wenig bzw. keine natürlichen Darmbakterien die K2 erzeugen/produzieren



ist vor allem in
alles ohne Datum 3.3.2021
tierischen Produkten
Eier.. Fleisch
fermentierte Nahrungsmittel
Sauerkraut
fermentierte Sojabohne.. oder Extrakt daraus











Quellen LINKs VIDEOs
Gesund leben & wohlfühlen mit Robert Franz - Talk über natürliche Stoffe und den Stoffwechsel (26.9.2016)

https://www.youtube.com/watch?v=wDXYDhlalHA - 16.2.2017
Robert Franz über Vitamin D3, K2 und Magnesium (24.8.2016)

https://www.youtube.com/watch?v=TUvH7brwD1Y - 16.2.2017
Nebenwirkungen bei Vitamin-D-Therapie?! - Vitamin K2, Magnesium, Vitamin D3 (5.1.2017)




*1  Vit. K2 Kapseln Robert Franz (Packung) - 23.2.2017






K1
(Phyllochinon)
  • Blutgerinnungsmittel - 22.2.2017



mögliche Dosierung
  • 75μg .. (angeblich keine Höchstgrenze) - 28.5.2015



mögliche Wirkung
                                            • erforderlich für Blutgerinnung – 7.12.2013
                                              • es aktiviert die Blutgerinnungsfaktoren in der Leber - 23.2.2017
                                            • Wundheilung - 27.10.2015
                                            • Knochen






                                            Quellen LINKs VIDEOs









                                            Konjak-Nudeln
                                            Shiratakinudeln
                                            Pflanze selbst nennt sich Teufelszunge .. und deren Wurzeln nennt man Konjakwurzel



                                            alles ohne Datum 6.9.2018


                                            zusatzINFOs
                                            • stammt aus asiatischen Raum
                                            • wird überwiegend in China und Japan gegessen
                                            • wird aus der Konjakwurzel hergestellt (Konjakmehl)
                                            • Nährwert
                                              • pro 100g/8kcal
                                              • 0 Kohlenhydrate
                                              • 0 Eiweiß
                                              • 0,2g Fett
                                              • 2,7g Ballaststoffe
                                                • Glucomannan (vegan, glutenfrei, laktosefrei)
                                                  • löslicher Ballaststoff
                                                    • hemmt die Aufnahme von ungesunden Fetten im Darm
                                              • E425 (Konjakwurzelmehl, zuviel davon ist ungesund *1, und ! mit viel Wasser)
                                                • *1 immer nur 1g  Glucomannan pro Mahlzeit (3 Mahlzeiten = 3g) - 18.7.2019




                                            mögliche Wirkung
                                            • senkt den Cholesterinspiegel und Blufettspiegel - 18.7.2019
                                            • reduziert auch den Anstieg des Blutzuckerspiegels.. nach den Mahlzeiten - 18.7.2019
                                            • ist basisch (wird basisch verstoffwechselt !)
                                            • reguliert die Verdauung.. wirkt gegen Durchfall (durch die Wasserbindung).. aber auch gegen Verstopfung (da die Darmbewegung angeregt wird) - 18.7.2019
                                            • wirkt präbiotisch.. sorgt dafür das sich die nützlichen Darmbakterien vermehren können - 18.7.2019
                                            • stärkung des Immunsystems
                                            • gibt Sättigungsgefühl
                                            • unterstützt das Abnehmen
                                            • gegen Krebs
                                            • stärkt die weißen Blutkörperchen
                                            • bindet Wasser - 18.7.2019
                                            • bindet Fette.. diese werden dann mit dem Stuhlgang ausgeschieden - 18.7.2019




                                            Inhalts-Stoffe
                                            • Konjakmehl
                                            • Wasser
                                            • Calciumhydroxid (Haltbarmachung)









                                            Quellen LINKs VIDEOs




                                            How To: Konjak Nudeln



                                            Abnehmtipp Konjakwurzel: Diese Nudeln haben kaum Kalorien | Galileo | ProSieben



                                            Glucomannan Abnehmen 5kg in 1 Woche
                                            VEIBZ
                                            Am 22.11.2017 veröffentlicht
                                            Glucomannan Abnehmen 5kg in 1 Woche Konjakmehl beim Abnehmen: https://youtu.be/HJpFOMqvNNM Glucomannan ist derzeit ein heißes Trendprodukt, wenn es um’s Abnehmen geht. Doch was genau steckt dahinter? Kaum ein anderes Thema ist emotional derart aufgeladen wie das Abnehmen. Viele Menschen wünschen sich einen schlanken Körper, um sich optisch wie gesundheitlich besser zu fühlen.  Doch hält es wirklich was es verspricht ? Vorabmal, Glucomannan ist nichts anderes wie das aus der Konjakwurzel gewonnene Extrakt. Darüber hab ich ja schon mal ein Video gemacht. Und Glucomannan wird natürlich auch als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform angeboten. Was vielversprechend ist. Die wirksamkeit dieses Extrakt wurde von der EU Lebensmittelbehörde bereits bestätigt. Auch wenn es sich bei dem Ballaststoff um ein stärkeähnliches Molekül handelt, so grenzt sich dieser jedoch durch seine extreme Quellfähigkeit von der hierzulande bekannten Speisestärke ab. Die herausragende Wasserbindungskapazität lässt das Glucomannan bei Kontakt mit Flüssigkeiten aufquellen, ähnlich wie das Granulat im Kissen einer Windel. Glucomannan ist dazu in der Lage, die im Verhältnis zum Eigengewicht 50-fache Wassermenge an sich zu binden. Genau das ist der Grund, warum sich Glucomannan beim Abnehmen optimal einsetzen lässt.Somit laufen Abnehmwillige auch im Rahmen stark kalorienreduzierter Diäten deutlich weniger häufig Gefahr, Heißhungerattacken zu erleiden. Glucomannan könnte daher auch ein guter Begleiter für ein Frühstück während des Intervallfastens sein.Die Quellfähigkeit von Glucomannane ist eindrucksvoll, sie können bis zu 50x das eigene Volumen an Wasser binden. Der Effekt ist vergleichbar mit der Einlage in einer Windel oder einem Schwamm: Trocken ist das Volumen recht gering, kommt Wasser hinzu wird es gebunden und läßt das Material auf das vielfache seiner Größe aufquellen. Geschieht dies im Magen, tritt ein Sättigungsgefühl auf. Da Glucomannane im Gegensatz zu vielen anderen Kohlenhydraten so gut wie keinen Brennwert (Kalorien) haben, kann man durch den Ersatz von Mahlzeiten, oder der Einnahme als Ergänzung zu kleinen Mahlzeiten, Gewicht verlieren, ebenso als würde man nichts essen. Dieser wissenschaftlich nachgewiesene Effekt darf auch offiziell, gemäß der europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA), in der Werbung für Nahrungsergänzungsmittel die Glucomannan enthalten auftauchen. Das starke Aufquellen bedingt den sättigenden Effekt, kann aber gefährlich sein, wenn Glucomannane in trockener Form (Pulver, Kapseln) aufgenommen werden. Es besteht dann die Gefahr, daß sie bei Einnahme mit unzureichenden Flüssigkeitsmengen bereits in der Speiseröhre aufquellen und diese im schlimmsten Fall blockieren oder gar durch Druck die Luftröhre einengen. 100% sicher ist der Einsatz von konzentriertem Glucomannan daher nur in Form von Brausetabletten wie Proto-col Slim-Fizz, die in Wasser aufgelöst werden. Die entstehende Lösung ist leicht zu trinken und quillt gleichmäßig dort auf, wo sie es soll: Im Magen.Wie gesagt Die Wirkung ist mittlerweile auch offiziell bestätigt. Glucomannan ist das einzige Mittel, das gemäß der EU-Verordnung den sogenannten Health Claims, offiziell die Bezeichnung tragen darf, im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu einem Gewichtsverlust beizutragen.Die Voraussetzung für eine solche Bestätigung ist allerdings eine Dosierung von mindestens einem Gramm Glucomannan pro Portion. Außerdem muss ein Hinweis darauf sein, wie das Produkt optimal eingesetzt werden muss, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Damit ist es auch kein Wunder, warum immer mehr Hersteller diesen Ballaststoff in Nahrungsergänzungsmitteln, einsetzen.
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                                            Das passiert wenn du Konjakmehl und Wurzel nimmst
                                            VEIBZ
                                            Am 08.11.2017 veröffentlicht
                                            Wer hätte nicht gern einen schlanken Körper, ohne quälende Diät und lästigem Sport? Viele Abnehmprodukte versprechen genau das – und treffen den Nerv vieler Abnehmwilligen. Leider aber halten nur die wenigsten Produkte ihr Versprechen und lassen viele Menschen dementsprechend frustriert zurück. Ein neuer Hoffnungsträger ist das Konjakpulver, das nicht nur gesundheitliche Vorteile verspricht, sondern auch dabei helfen soll, leichter abzunehmen. Doch es stellt sich mal wieder die Frage: Hält Konjak, was es verspricht oder ist alles einmal wieder zu schön, um wahr zu sein? Die Konjakwurzel enthält sagenhafte 40 Prozent Ballaststoffe – ein Wert, den man in kaum einem anderen Lebensmittel findet. So liefern beispielsweise Vollkornhaferflocken nur knapp 6 Prozent Ballaststoffe und Mandeln 15 Prozent. Das Konjak-Pulver liefert  so viele Gluco mann ane wie kein anderes Lebensmittel. Und gerade die Glucomannane sind es, die bei Einnahme des Konjak-Pulvers zu den grossartigen Abnehm-Erfolgen übergewichtiger Menschen führen. Konjak-Pulver bindet und absorbiert nicht nur Wasser, sondern auch Fett. Auf diese Weise wird die Gesamtfettaufnahme aus einer Mahlzeit reduziert und der erste Schritt in Richtung Abnehmen ist genommen. Konjak-Pulver nimmt dazu einfach einen Teil der Fette anderer Lebensmittel auf und sorgt für deren Ausscheidung über den Stuhl.Konjak-Pulver bindet und absorbiert nicht nur Wasser, sondern auch Fett. Auf diese Weise wird die Gesamtfettaufnahme aus einer Mahlzeit reduziert und der erste Schritt in Richtung Abnehmen ist genommen. Konjak-Pulver nimmt dazu einfach einen Teil der Fette anderer Lebensmittel auf und sorgt für deren Ausscheidung über den Stuhl.Da das Konjak-Pulver auch im nüchternen Zustand wirkt, also den Ghrelinspiegel dauerhaft niedrig hält, kann es ganztägig Heisshungerattacken vorbeugen und damit die Kalorienzufuhr minimieren. Und diese weiteren Wirkungen hat Konjakmehl: Konjak-Pulver senkt Cholesterin und Blutfett: Konjak-Pulver senkt den Cholesterin- und Blutfettspiegel .Auch der Blutzuckerspiegel wird vom Konjak-Pulver günstig beeinflusst. Schon nach vierwöchiger Einnahme der Konjakglucomannane zeigte sich, dass sich mit Konjak-Pulver der Anstieg des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten reduzieren lässt. Konjak-Pulver beugt Insulinresistenz vor: Genauso halten Wissenschaftler der Universität von Toronto die Einnahme von Konjakglucomannanen für sehr empfehlenswert, um einer Insulinresistenz vorzubeugen. Konjak-Pulver reguliert die Verdauung: Konjakglucomannane binden bekanntlich grosse Mengen Wasser. Im Darm verhindert diese Eigenschaft Durchfälle. Doch wird genauso einer Verstopfung zuvorgekommen, da Glucomannane die Darmbewegungen anregen und zu leichteren Stuhlgängen verhelfen. All das natürlich ohne negative Nebenwirkungen. Konjak-Pulver kann zu diesem Zweck auch Kindern gegeben werden, wenn für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gesorgt wird. Konjak-Pulver pflegt Darmflora und Darmschleimhaut: Konjak-Pulver wirkt präbiotisch und sorgt dafür, dass sich die nützlichen Darmbakterien vermehren können – wie Forscher aus Taiwan feststellten. Zusätzlich konnten die Wissenschaftler beobachten, dass die Menge an kurzkettigen Fettsäuren im Stuhl stieg. Kurzkettige Fettsäuren dienen den Darmschleimhautzellen als Energiequelle. Ihre Anwesenheit weist auf eine gesündere Darmschleimhaut als auch auf eine günstiger entwickelte Darmflora hin. Auch die Gegenwart von Divertikeln stellt offenbar kein Hindernis bei der Verwendung von Konjak-Pulver dar. Forscher stellten in einer Studie fest, dass Konjakglucomannane zu einem grösseren Therapieerfolg bei Divertikeln führte, als dies ohne Einnahme von Konjak der Fall war. Konjak-Pulver beugt Krebs vor: Fantastisch ist überdies die Tatsache, dass Konjak-Pulver die Aktivität der sog. β-Glucuronidase senken kann. Dieses Enzym wird mit Darmkrebs in Zusammenhang gebracht, so dass Konjak-Pulver sogar hier vorbeugend wirken kann. Konjak-Pulver stärkt das Immunsystem: Glucomannane sind ein prima Zellschutz, denn sie reduzieren die Malondialdehydwerte. Diese Substanz ist umso höher, je stärker der Organismus von oxidativem Stress (freien Radikalen) bedroht wird. Gleichzeitig stärkt Konjak-Pulver die weissen Blutkörperchen (die Schutzpolizei des Körpers) und erhöht die körpereigene Antioxidantienproduktion, so dass Konjak-Pulver insgesamt zu einer Stärkung des Immunsystems verhilft.
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                                            Was sind Konjak Nudeln? Kalorienarme Nudeln aus Asien



                                            Foodtrend: Die kalorienlose Nudel | Galileo | ProSieben



                                            Das passiert wenn du Konjakmehl und Wurzel nimmst



                                            Mit Glucomannan Kapseln Abnehmen ohne Hungern [HD]



                                            Konjakmehl - Meine Diät mit der Teufelszunge | Jenna Linaa






                                            Konventionelles Essen
                                            industrielles
                                            also kein BIO






                                            Quellen LINKs VIDEOs


                                            Gruselige Gemüsebrühen: Nelson zeigt die wahren Zutaten
                                            14.7.2020
                                            ZDF besseresser
                                            65.300 Abonnenten
                                            Nelson Müller zeigt euch, was in einer konventionellen Gemüsebrühe steckt. Bei einem Start-Up erfährt er wie man diese auch ohne Zusatzstoffe und mit viel Gemüse herstellen kann. Können unsere Tester das hochwertige Produkt herausschmecken?
                                            ***
                                            Dieser Clip stammt aus "Nelson Müllers Lebensmittelreport - Wie gut sind Kartoffeln, Avocado und Gemüse aus der Dose?". Die ganze Doku findet ihr hier https://www.zdf.de/dokumentation/zdfz...
                                            Noch mehr spannende Dokus, ganze Folgen sowie weitere Informationen zu den ZDFzeit-Sendungen gibt es auf http://zeit.zdf.de und in der ZDF-Mediathek!
                                            Lebensmittel-Checks: https://www.youtube.com/playlist?list...
                                            Tricks der Lebensmittelindustrie: https://www.youtube.com/playlist?list...
                                            Food-Duelle: https://www.youtube.com/playlist?list...
                                            ***
                                            ÜBER NELSON:
                                            Nelson Müller ist Sternekoch und Besitzer zweier Restaurants im Ruhrgebiet ("Schote" und "Müllers auf der Rü"), nebenbei findet er aber auch immer wieder Zeit, um für informative und brandheiße Dokus rund ums Thema Lebensmittelindustrie vor die Kamera zu treten. In ZDFzeit-Sendungen wie "Nelson Müllers Lebensmittelreport", "Der große Einkaufs-Check mit Nelson Müller" und "No-Name oder Marke?" zeigt er, dass ihm Lebensmittel nicht erst in seiner Küche, sondern auch auf ihrem Weg dahin wichtig sind. Für den Verbraucher erforscht der TV-Koch Herkunft, Verarbeitung und Qualität von allerlei Supermarkt-Produkten und vergleicht Discounter und ihre Eigenmarken untereinander. Seine Philosophie: "Essen sollte vor allen Dingen eines: Dich glücklich machen."
                                            ***
                                            ZDFbesseresser ist eine Produktion der Story House Productions im Auftrag des ZDF.
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                                            #Gemüse #Brühe #Zusatzstoffe #Start-Up #Fertigprodukt #Test #Glutamat #Hefeextrakt #NelsonMüller








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                                            Auflauf

                                            8 rohe Eier auf dem glatten Kartoffelbrei? Das kann nur lecker werden.
                                            Leckerschmecker
                                            Am 11.10.2018 veröffentlicht
                                            +++ UNSER LECKERSCHMECKER-BUCH IST WIEDER DA! +++
                                            "Die 100 größten Hits von LeckerSchmecker" sind wieder verfügbar!
                                            Hier bestellen: https://amzn.to/2v048FS
                                            Und hier eine Rezeptsammlung:
                                            Auf Pinterest merken: http://bit.ly/2xTySKI
                                            Diese 9 Auflauf-Rezepte sind perfekt für den Herbst!
                                            Lies hier eine Zusammenfassung aller Rezepte:
                                            1.) Crêpe-Auflauf: https://www.leckerschmecker.me/crepeauflauf/?&ref=yt
                                            2.)  Rosenkohl-Hack-Auflauf: https://www.leckerschmecker.me/rosenkohl-hack-auflauf/?&ref=yt
                                            3.) Köttbullar-Auflauf mit Pasta und Käse: https://www.leckerschmecker.me/klops-trifft-pasta/?&ref=yt
                                            4.) Kartoffel-Hack-Auflauf: https://www.leckerschmecker.me/kartoffel-hack-auflauf/?&ref=yt
                                            5.) Gyros-Auflauf: https://www.leckerschmecker.me/gyrosauflauf/?&ref=yt
                                            6.) Blumenkohl-Monte-Christo-Auflauf: https://www.leckerschmecker.me/monte-christo/?&ref=yt
                                            8.) Nürnberger-Weißkohl-Gratin: https://www.leckerschmecker.me/frischkaese-und-wurst-auflauf/?&ref=yt
                                            9.) Kartoffelbrei-Auflauf mit Spiegelei: https://www.leckerschmecker.me/kartoffel-spinat-ei-auflauf/?&ref=yt
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                                            Das perfekte Rindergulasch mit Paprika und Zwiebeln - Ninas Kochlust

                                            Ungarisches Gulasch Rezept - Der Bio Koch #465


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                                            Kartoffelsuppe

                                            für 2 personen - 1.1.2019
                                            • Butter in einen Top (20g)
                                            • Lauch in sehr dünne Scheiben schneiden.. in den Topf damit
                                            • 5 Kartoffel schälen und in kleine würfel schneiden.. in den Topf damit
                                            • .. nun alles glasig brutzeln
                                            • ..
                                            • 3/4 L Hühnerbrühe machen (2 gehäufte TL (Aldi) in heißes Wasser).. in den Topf damit
                                            • .. nun alles leicht kochen
                                            • .. wenn alles gar.. gut pürieren
                                            • FERTIG.. und sehr lecker (+ etwas Muskatnuß auf jeden Teller + etwas Kürbiskernöl wers mag)

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                                            Rosenkohl nach Großmutters Rezept

                                            Rotkohl wie von Großmutter gekocht



                                            s

                                            Shirataki
                                            (Nudeln, Reis usw.)

                                            Gebratene Shirataki mit Rindfleisch und grünem Spargel
                                            mykochde
                                            Am 09.07.2012 veröffentlicht
                                            Na, Hunger bekommen? Lust zum Nachkochen?
                                            Alles was Ihr dazu braucht findet Ihr auf http://www.asiafoodland.de - Dein Asiashop im Internet
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                                            kochen mit Sylvia



                                            t

                                            Thermonix
                                            Thermomix-INDEX-AbisZ - 13.2.2018


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                                            Ken kocht - gesunde Rezepte






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                                            Nie wieder Diät - So funktioniert Abnehmen wirklich!
                                            9.3.2021
                                            8:12

                                            Ken kocht - gesunde Rezepte
                                            20.000 Abonnenten

                                            Heute zeige ich Euch, wie ihr auch ohne Diät langfristig und erfolgreich abnehmen könnt. Dieses gesunde und einfache Low Carb Rezept macht Euch nicht nur lange satt, es versorgt Euch auch mit allen wichtigen Nährstoffen. KOSTENLOS abonnieren: https://bit.ly/2Nr29nL​

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                                            Meine Miso-Pasten:
                                            Akadashi Miso: https://bit.ly/2YC58zF​ *
                                            Shiro Miso: https://bit.ly/2D33hw9​ *
                                            Awase Miso: https://bit.ly/3aZ2vww​ *
                                            Mugi Miso: https://bit.ly/3hyzBWJ​ *
                                            Hatcho Miso: https://bit.ly/32xyb8D​ *
                                            Genmai Miso: https://bit.ly/3hA4pWT​ *

                                            TEMPEH-Starter: https://bit.ly/3pZArzH​  *
                                            Sojabohnen: https://bit.ly/2L5w72U​ *

                                            Meine Soja Soßen:
                                            Shoyu: https://bit.ly/2QuJbxW​ *
                                            Shoyu klein: https://bit.ly/3gswBd2​ *
                                            Tamari: https://bit.ly/3b0zVed​ *
                                            Tamari klein: https://bit.ly/31ylJpC​ *

                                            Meine KÜCHENHELFER:
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                                            #lowcarbmittagessen​ #ohnediät​ #gesundabnehmen​

                                            ZUTATEN: 4 Personen
                                            1 Blumenkohl
                                            1 Brokkoli
                                            Schuss Olivenöl
                                            Salz
                                            Frühlingszwiebeln
                                            1 EL gerösteter Sesam
                                            1 Limette
                                            1 EL dunkles Miso
                                            1 TL Ahornsirup
                                            1/2 TL Chipotle Chili
                                            1/2 TL Rauchpaprika
                                            5 cl Wasser

                                            300 g Tempeh
                                            1 Zitrone
                                            2 EL Hefeflocken
                                            1 EL Shiro Miso
                                            1 TL Olivenöl

                                            400 g Kichererbsen
                                            1-2 Zwiebeln
                                            1 TL Kreuzkümmel
                                            1 Bund Mangold
                                            Brokkoli Strunk
                                            handvoll Pilze
                                            2-3 Knoblauchzehen
                                            1 großes Stück Ingwer
                                            handvoll Tomaten
                                            Olivenöl
                                            2 TL Garam Masala
                                            1/2 TL Kurkuma
                                            Messerspitze Chili
                                            kleine Schale mit Flüssigkeit zum einkochen (Wasser, Sojamilch, Hafer Cuisine, Kokosmilch etc)
                                            Salz und Pfeffer

                                            Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung.  Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
                                            Euer Ken.

                                            0:00​ ohne diät abnehmen
                                            0:38​ wie ernährt man sich richtig
                                            1:11​ wichtige regeln beim abnehmen
                                            1:41​ Ofengemüse Brokkoli Blumenkohl
                                            3:58​ Tempeh marinade
                                            5:09​ Kichererbsen curry


                                            Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenmeinfachessen[at]gmail.com






                                            Ketogene-Ernährung
                                            das Wichtigste in Kürze
                                            weg lassen
                                            Kohlenhydrate "ist auch nur Zucker" - 12.6.2021
                                            Zucker weg lassen - 12.6.2021
                                            Alkohol "ist auch nur Zucker" - 12.6.2021



                                            zusatzINFOs
                                            - schon eingenistete Krebs-Zellen.. könnten dadurch "weggehungert/ausgehungert" werden (Krebszellen haben dann weniger/keinen Zucker) - 12.6.2021 - DrMS
                                            Krebs soll man auch durch Ketogene-Ernährung ("aushungern")
                                            - mindern.. vorbeugen.. beseitigen/reduzieren können - 12.6.2021 - DrMS

                                            - min. 6 Wochen.. um schon bestehende minimal Krebszellen.. Krebsklaster "wegzuhungern" - 12.6.2021 - DrMS

                                            - min. 1/2 Jahr.. wenn schon Krebs vorhanden.. ehr länger "aushungern" - 12.6.2021 - DrMS
                                            - dann muß man aber auch schon sehr konsequent sein - 12.6.2021 - DrMS
                                            - da darf auch nicht geschummelt werden.. sonst ist das ohne Wirkung - 12.6.2021 - DrMS



                                            was kann man ketogen essen
                                            was oben steht am meisten.. was unten steht seltener
                                            alles ohne Datum 27.5.2021
                                            Gemüse
                                            Salate
                                            Nüsse
                                            Eier
                                            Fisch.. gute Fette
                                            Geflügel
                                            Fleisch








                                            gern geschehen !

                                            Zurück zum Seiteninhalt