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F-INDEX

..was kann helfen

+Pflanzen
+Mikronährstoffe

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Fettverbrennung

..Gurken

(..das Fett für die Verdauung ..holt sich der Stoffwechsel ..dabei aus Bauch und Hüfte) - 29.8.2022

..verbessern

..L-Carnitin - 26.2.2022

Fieber.. senkend

(..bekämpfen ..den Ausbruch verhindern)

Andorn, Gemeiner - 5.4.2022
Frauenmantel - 21.10.2024
Mutterkraut - 21.10.2024
Weidenrinde - 21.10.2024
Goldnessel - 21.10.2024

Fingernägel

alles ohne Datum 18.05.2026

brüchige ..splittrige Nägel

es fehlt ..Schwefel ..Eisen ..Eiweiß ..oder Wasser
Acherschachtelhalm ..gesunde und harte Finger-/Fußnägel - 22.4.2022

die Fingernägel brechen beim kleinsten druck ..die Spitzen teilen sich in Lamellen wie Glimmer

es fehlt ..Schwefel ..Eisen ..und der Nagel trocknet von innen aus

was kann man machen

2 Eier täglich (Schwefel Eiweiß und Vitamin D3)
Hühnerleber oder Rinderleber essen ..1 mal pro Woche (Eisen in der am besten verwertbaren Form ..der Körper nimmt es direkt auf (mit Zwiebel anbraten ..dazu etwas Apfelessig)) (Zwiebeln und Knoblauch sind mit die reichsten Schwefelquellen in der deutschen Küche) (Übung machen : Faust machen 3 Sekunden ..Finger spreizen 3 Sekunden ..1 Minute machen ..3 mal am Tag (= bessere Fingerdurchblutung und damit besserer Nährstofftransport zu den Fingernägeln)

quer verlaufende weiße Streifen ..von einem Rand zum Anderen ..und das auf mehreren Fingern gleichzeitig

Leberprobleme
Nierenprobleme

Längstreifen auf den Fingernägeln ..wovon einige stark/stärker ausgeprägt sind

Austrocknung
Magnesium-Mangel
Signal der Schilddrüse
Was kann helfen :

Öl (Olivenöl Kokosöl) auf die Nagelhaut/Nagelbasis ..sanft mit kreisenden Bewegungen einmassieren (30 Sekunden))
Sesam ..1 Eßlöffel täglich (in den Brei ..in den Salat usw.) (Magnesium Kalzium Zink)
trinken 1,5 L täglich (reines Wasser)

Fingernagel-Farbe

alles ohne Datum 18.05.2026

blasse Fingernägel = Eisenmangel
"bläuliche" Fingernägel = Sauerstoffmangel

Weiteres ..was gut für die Fingernägel ist

alles ohne Datum 13.5.2022

Mineralstoffe
Vitamine
Spurenelemente
essenzielle Fettsäuren

Zink ..zu wenig

brüchige oder weiche Fingernägel
brüchige Grate
und fehlende Monde auf den Nägeln

Kalzium ..zu wenig

brüchige oder weiche Fingernägel

A ..zu wenig

splitternde Fingernägel

B ..zu wenig

splitternde Fingernägel

C ..zu wenig

splitternde Fingernägel

Biotin ..zu wenig

splitternde Fingernägel

Folsäure ..zu wenig

splitternde Fingernägel

Olivenöl

liefert der Nagelhaut und den Nägeln viel Feuchtigkeit ..Vitamine ..Mineralstoffe
jede Woche ein Olivenöl-Bad (aber ! ist vielleicht auch nicht so gut ..weil damit ein Mangel im Körper verdeckt werden kann)

zusatzINFO Fingernägel

alles ohne Datum 18.05.2026

der Nagel brauch für eine vollständige Erneuerung ..ca. 6 Monate (Auswirkungen von Maßnahmen ..zeigen sich erst nach ca. 3-6 Monate) (heute ein Foto ihrer Fingernägel machen ..bei Idealbedingungen (Tageslicht möglichst draußen) ..nach 3 Monaten wieder Fotos machen ..bei Idealbedingungen ..dann vergleichen ..nur so sieht man wirklich Veränderungen)
der Körper ..versorgt die Fingernägel immer zuletzt ..deswegen zeigt sich ein Mangel zuerst an den Fingernägeln
wenn sich was an den Nägeln zeigt ..fehlt es woanders sicherlich auch schon ..oder schon bald ..wenn nicht bald gegengesteuert wird
weiße Punkte auf den Fingernägeln ..sind feinste Lufteinschlüsse ..die geschieht beim wachsen ..durch Mikrotraumata ..wie Beschädigungen durch anstoßen ..beim Nagelhaut zurückschieben usw.

Nahrungsmittel für gesunde Fingernägel

alles ohne Datum 13.5.2022

Sprossen ..haben viel Zink - 14.2.2024
Tomaten ..sie enthalten ..Biotin, Lycopin, Vitamin A
Süßkartoffeln
Kürbiskerne
grüne Bohnen
Eier
Bananen
Fisch ..Omega-3-Fettsäuren
Karotten
Milch
Brokkoli

Quellen

erfahren 18.05.2026 - https://www.youtube.com/watch?v=5H7d826aXbM - Solche Nägel sind ein Krankheitszeichen — was Ihr Körper Ihnen damit sagen will - https://www.youtube.com/@DrAndreasVogel - gekommen bis 11:27

Frühjahrsmüdigkeit

alles ohne Datum 21.10.2024

Giersch
Gänseblümchen
Scharbockskraut
Brennnessel

Anmerkung

♥..was jetzt genau.. für was.. und welche Pflanze denn nun am besten dafür ist.. das sollte man noch mal genauer recherchieren.. dies hier dient nur als grober Richtungshinweis .. !!! außerdem ändert sich ja immer etwas, die Wissenschaft ist nie am ende/steht nie

- Pflanzliches brauch in der Regel.. mehrere Wochen bis zur Wirkung

- Dosierung.. was.. wieviel.. wie lange.. müßt ihr selbst raus finden.. recherchieren

- für Tee gilt.. 1-2 Wochen trinken.. 1 Woche Pause machen.. usw. (gilt für alle Tee's)

- was hier steht ..kann so wirken ..muß aber nicht ..jeder Mensch ist anders !!!

deswegen ..manchmal muß man lange ausprobieren ..bis man das richte Mittel/Stoff ..für sich gefunden hat ..aber nicht aufgeben ist wichtig

ENDE

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