wirklich HOCHWERTIGE Pflanzen
PFLANZEN
wirklich hochwertige Pflanzen
a
Apfel
senkt distalen-Darmkrebs um bis zu 49% (Dünndarm)
800mg Vitamin-C
Apfel nur gut waschen.. nicht schälen.. weil viele wichtige Pflanzenstoffe in der Schale stecken.. und natürlich !!! NUR BIO !!!
800mg Vitamin-C
Apfel nur gut waschen.. nicht schälen.. weil viele wichtige Pflanzenstoffe in der Schale stecken.. und natürlich !!! NUR BIO !!!
b
c
d
dunkelgelbes Gemüse
senkt distalen-Darmkrebs um bis zu 39% (Dünndarm)
e
f
g
Grünkohl
sehr wichtig bei altersbedingter Makula-Degeneration (Lutein)
h
i
j
k
Kohl
senkt den proximalen-Darmkrebs um bis zu 38% (obere Ende des Dickdarms)
l
m
n
o
p
q
r
s
t
Trauben (Weintrauben).. Rotwein
Resveratol.. FP (french-Paradox)
Franzosen trinken 10* mehr Rotwein als Amerikaner
essen mehr Fett und Anderes Ungünstiges.. als Amerikanerund haben trotzdem deutlich weniger Koronale-Herzkrankheiten
Tomaten
Quercetin verfügbarkeit
roh 7,3mggebraten 4,6mgMikrowelle 2,5mggekocht 1,3mg
Tomaten-Portion konsumieren
2*/Wochereduzieren das Prostata-Krebs-Risiko um 23%
u
v
w
Wassermelone
x
y
z
Zwiebeln
Quercetin verfügbarkeit
roh 342mggebraten 269mgMikrowelle 124mggekocht 87mg
zusatzINFOs
tägliche Verzehr-Mengen
Gemüse 400g
Obst 250g
Rohkost.. Vorteile
alle Inhaltstoffe sind nicht zerstört durch Zubereitungerfordert intensives Kauendadurch wird die Speichelbildung angeregtreinigt die Zähneverstärkt das Sättigungsgefühlunterstütztz die Verdauungnormalisiert die Transitzeitverhindert Völlereienthält viel Wasser und "wenig Kallorien"
alles ohne Datum 22.8.2020