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G-INDEX
..was kann helfen
+Pflanzen
+Mikronährstoffe
a
Galle
Gallensekretion ..fördern
- Akanthus - 4.4.2022
- Alant, Echter - 4.4.2022
b
c
d
e
Gedächtnis
..dabei kann helfen
- viel Wasser trinken - 21.7.2023
Gedächtnis-Störungen
- Alpha-Liponsäure (2*1 am Tag) - 8.1.2025
- OPC (1-2 Kapseln) - 8.1.2025
- Leinöl (morgens 1 Eßlöffel) - 8.1.2025
Gefäße
wichtig für Blut-GEFÄßE
- erfahren 06.05.2026
- Vitamin C gepufferte oder liposomale Form (nicht einfach nur reine Ascorbinsäure)) (mehrere kleine Dosierungen über den Tag verteilt ..ist besser in der Wirkung ..als eine gleicher Gesamtmenge) (max. 250mg kann der Körper als Einzelmenge ..auf einmal aufnehmen)
- das am besten kombinieren mit einer Kupferreichen Mahlzeit ..wie ..1 Eßlöffel Sonnenblumenkerne ..oder 1 Hand voll Casheskerne (Kupfer ist der entscheidende CoFaktor für das "verweben" von Kollagen)
- Vitamin K2 in der Form MK7 (in Kombination mit Fett und D3 (K2+D3 wirken zusammen)) (180µg täglich ..eingenommen mit der größten Mahlzeit des Tages)
- B3 ..Niazin (mit 100mg beginnen ..sofort freisetzend ..zum Abendessen ..mit einem großen Glas Wasser ..niemals auf nüchternen Magen) (setzt Stickstoffmonoxid frei ..was die Gefäße entspannt ..das Blut kann besser fließen) (Nebeneffekt ..ein Wärmegefühl und eine Rötung der Haut) (am besten kombinieren mit einem Vitamin-B-Komplex ..weil B3 seine volle Wirkung nur dann entfaltet wenn alle B-Vitamine vorhanden sind) (wird B3 allein eingenommen ..können die anderen B-Vitamine absinken und B3 verliert seine volle Wirkung)
- D3 (4.000 I.E. täglich + Magnesium in der Form Glüzinat (wenn D3-Spiegel im Alter nicht zu hoch ist ..vom Arzt messen lassen)) (nur in Kombination mit Magnesium ..kann D3 seine Wirkung entfalten)
- Q10 in der Form Ubiquinol (200-300mg täglich) (für die Zell-Energieproduktion) (jede Zelle enthält Kraftwerke (auch die Zellen der Gefäße) und ohne diese Energie-für-die-Kraftwerke funktioniert auch die Durchblutung nicht oder nur schlecht (Q10 ..kann neue Zell-Kraftwerke erschaffen ..und bestehende Kraftwerke optimieren
Quellen
- https://www.youtube.com/watch?v=O45VuLcn220 - SENIOREN: Das EINE Vitamin für bessere Beindurchblutung (NICHT Magnesium!) | Dr. Roland - https://www.youtube.com/@GesundheitmitDr.Roland
gegen Gefäßverkalkung
- Nattokinase - 6.1.2024
Gehirn
..Durchblutung ..verbessern
- L-Carnitin - 1.1.2023
..Gehirn-Alterung ..dagegen wirken
(Demenz ..Alzheimer ..schützt alternde Nervenzellen vor ihrem Tod)
- L-Carnitin - 1.1.2023
..Geistig ..frisch ..wach ..konzentrtionsstark
- Avocado - 4.4.2022
Gelenk
..entzündungshemmend
- Silicium - 29.4.2022
Gelenkkapsel & Gelenkflüssigkeit
..Stoffwechsel anregen
- Kombucha - 17.5.2022
- Colostrum - 17.5.2022
- kolloidales Gold - 17.5.2022
- Glucosamin & Chondroitin - 17.5.2022
Gewebeschäden
..durch Durchblutungsmangel
- L-Arginin - 20.6.2023
- Acetyl-L-Carnitin - 29.4.2022
f
g
h
i
Gicht
- Ackerschachtelhalm - 22.4.2022
- Tanne - 20.1.2023
- Giersch - 21.10.2024
- Holunderblüten - 21.10.2024
- Löwenzahn - 21.10.2024
- Brennnessel - 21.10.2024
j
k
l
Glykation
..Schutz davor
(..darunter versteht man die Verzuckerung ..die Verhärtung der körpereigenen Proteine ..was zum Verlußt Proteinfunktion führt ..daraus resultieren : Arteriosklerose, nachlassen der Flexibilität der Proteine, Entzündungen, Diabetes ..die sichtbaren Folgen der Glykation sind die brauen Flecken auf der Haut älterer Menschen)
- L-Carnosin ..schützt davor - 3.5.2022
m
n
o
p
q
r
Grauer Star
alles ohne Datum 20.6.2023
..vorbeugen
- jeden Tag
- frisches Obst und Gemüse
- Vitamin ..A ..C ..E
- sowie die Carotinoide
- Lutein
- Zeaxanthin
- starkes Sonnenlicht meiden
- Hut mit Krempe oder Sonnenbrille
- Blaues Licht meiden
- Computer Monitor
- LED-Beleuchtung
- nicht Rauchen
s
t
u
v
w
x
y
z
Gallensteine .. vorbeugen
Gallenabfluß .. gesunder
Gereiztheit .. dabei helfen
Gelenkerkrankungen rheumatische .. lindern
Gewichtsreduktion .. dabei helfen
Gewicht .. senken
geistig .. frisch
Gefäße, Venen .. kräftigen, festigen
giftige .. Allergien hervorrufende .. Zierpflanzen
Pflanzen mit giftiger Wirkung
Giftpflanzen
geruchbindend
Gefäß .. erweiternd
Gefäß .. verengend
Gallen .. treibend
Gallensekretion .. fördernt
Gallenabfluß .. gesunder
Gereiztheit .. dabei helfen
Gelenkerkrankungen rheumatische .. lindern
Gewichtsreduktion .. dabei helfen
Gewicht .. senken
geistig .. frisch
Gefäße, Venen .. kräftigen, festigen
giftige .. Allergien hervorrufende .. Zierpflanzen
Pflanzen mit giftiger Wirkung
Giftpflanzen
geruchbindend
Gefäß .. erweiternd
Gefäß .. verengend
Gallen .. treibend
Gallensekretion .. fördernt
Anmerkung
♥..was jetzt genau.. für was.. und welche Pflanze denn nun am besten dafür ist.. das sollte man noch mal genauer recherchieren.. dies hier dient nur als grober Richtungshinweis .. !!! außerdem ändert sich ja immer etwas, die Wissenschaft ist nie am ende/steht nie - 9.9.2013 - 26.01.2015
- Pflanzliches brauch in der Regel.. mehrere Wochen bis zur Wirkung
- Dosierung.. was.. wieviel.. wie lange.. müßt ihr selbst raus finden.. recherchieren
- für Tee gilt.. 1-2 Wochen trinken.. 1 Woche Pause machen.. usw. (gilt für alle Tee's)
- was hier steht ..kann so wirken ..muß aber nicht ..jeder Mensch ist anders !!!
deswegen ..manchmal muß man lange ausprobieren ..bis man das richte Mittel/Stoff ..für sich gefunden hat ..aber nicht aufgeben ist wichtig
ENDE
G-was kann helfen