B-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE - hhm-archiv

https://www.youtube.com/watch?v=ArsS0zlMJbI - GS

https://www.youtube.com/watch?v=2mpX_mQDkDY - GS

Zur Feier meines letzten Kurzarbeit-Tages mein Brotrezept an dem ich fast die ganze Corona-Zeit geforscht und gepröbelt habe:

Man braucht:

1kg Mehl

42g frische Hefe

21g Salz

ca. 0,9l Wasser (warm)

Dann verrühre man das alles zu einem Brei und lasse den über Nacht oder ein paar Stunden stehen.

Diese Mischung giesst man in einen Römer-Topf oder einen Bräter oder eine Backform oder gar in eine Gratinform (vorzugsweise mit Backpapier auslegen). Für besonders hübsches Brot noch etwas Mehl drüber streuen. Wässern tu ich den Römertopf übrigens nie.

Schliesslich kommt der Topf für 45 Minuten (halbe Portion Teig) / 60 Minuten (der ganze Teig) in den Backofen (vorheizen nicht nötig) bei 250 Grad (Ober- und Unterhitze, besser keine Umluft).

Dann das fast fertige Brot nochmal für 5-10 Minuten ohne Topf und Backpapier zurück in den Ofen, bis es die gewünschte Farbe hat.

Fertig.

Römertöpfe würde ich nicht neu kaufen, sondern bei der Verwandtschaft ausborgen oder Secondhand kaufen. Falls man doch einen neuen möchte, die werden immer noch hergestellt: https://amzn.to/3zngmIJ

00:00 Einleitung

02:41 Mischen

06:14 Rühren

10:46 Warten

12:19 Giessen

15:41Backen

17:18 Geniessen

Brot: Untersucht auf Gluten, Kohlenhydrate und ein Alternativrezept zum Schluss

Auswirkung von Bormangel und -sättigung auf Blutindikatoren des Kalziumstatus bei Menschen, die eine Magnesium-arme Diät erhielten

Mister Raw

13.000 Abonnenten

https://www.youtube.com/watch?v=uYPGqMzx8rg - GS

https://www.youtube.com/watch?v=uFvGalwAR7I - 27.10.2019GS

https://www.youtube.com/watch?v=GLOvvXSyTS0 - 27.10.2019GS

Johann Biacsics

https://www.youtube.com/watch?v=rmtx68BVUa0 - GS

Erstaunlich 💯 Einfaches, gesundes Blumenkohlrezept

Jeder wird dich nach dem Rezept fragen! so lecker. jeder wird es lieben.

Mit dem Blumenkohl-Rezept können Sie auch zu Hause sehr leckere Mahlzeiten zubereiten, die mit seiner einfachen Zubereitung und dem Geschmack, der sich herausstellt, bei denjenigen, die es probieren, volle Punktzahl erhalten.

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Für dieses Rezept benötigst du:

🔹️ 1,5 Kilo Blumenkohl

🔹️ (1 Teelöffel) 8 Gramm Salz

🔹️ (3 Esslöffel) 30 ml Milch

🔹️ 3 Eier

🔹️ (5 Esslöffel) 100 Gramm Mehl

🔹️ (3 Esslöffel) 30 ml Pflanzenöl

🔹️ 1 Zwiebel

🔹️ 5 Pilze

🔹️ 1 Tomate

🔹️ 4 grüne Paprika

🔹️ 1 Capia-Pfeffer

🔹️ 1 Karotte

🔹️ (5 Esslöffel) 50 ml Pflanzenöl

🔹️ (1 Teelöffel) 2 Gramm Minze

🔹️ (2 Teelöffel) 4 Gramm Chilipulver

🔹️ (1 Teelöffel) 2 Gramm schwarzer Pfeffer

🔹️ (1 Teelöffel) 8 Gramm Salz

🔹️ 150 Gramm Cheddar-Käse

🔹️ 30 Minuten im Ofen bei 180°C

🔹️ Guten Appetit an alle, die es versuchen wollen

🔹️ danke fürs Zuschauen

Musik in diesem Video

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Titel

Touch

Interpret

Patrick Patrikios

Album

Touch

Lizenziert an YouTube durch

YouTube Audio Library; Sony ATV Publishing, LatinAutor - SonyATV, LatinAutor - PeerMusic, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, LatinAutor, Hipgnosis Songs Group, LLC und 1 musikalische Verwertungsgesellschaften

Alfalfagras (Alfalfa Luzerne)

Artischocken

Avocado

Avocadoöl

Aprikosen

Amaranth

Blattkohl

Blumenkohl

Brokkoli

Blumen.. essbare

Bananen.. unreif

Buchweizen

Borretschöl

Chlorella

Chia

Datteln

Dinkel

Endivien

Erbsen

Feldsalat

Feigen

Fenchelsamen

Gerstengras

Grüne Bohnen

Grünkohl

Gurken

Grapefruit / Pampelmuse

Hafergras

Hirse

Kaiserschoten

Kamutgras

Kamut

Karotten

Kartoffeln

Knoblauch

Kohlrabi

Kohlsalat

Kopfsalat

Kürbis

Kürbiskerne

Kokosnuss.. frisch

Kokosnussöl

Kirschen.. sauer

Kichererbsen

Kreuzkümmelsamen

Kümmelsamen

Lauch / Porree

Löwenzahn

Limette

Leinsamen

Leinsamenöl

Mangold

Meerrettich

Molkeneiweiß

Mandeln

Mandelöl

Nachtschattengewächse

Okra (indisch)

Paprikaschoten

Pastinakenwurzel

Paranüsse

Quinoa

Radieschen

Rettich

Rhabarber

Rosenkohl

Rote Beete

Roter Rettich

Rotkohl

Rucola

Rosinen

Salat

Sauerampfer

Schwarzwurzel

Sellerie

Sojasprossen

Sojaeiweiß

Spargel

Spinat

Spirulina

Steckrüben

Süßkartoffeln

Sesamkörner

Sonnenblumenkerne

Tomaten (Tomaten immer etwas erwärmen (Pfanne).. dadurch können die Nährstoffe vom Körper besser aufgenommen werden)

Tempeh

Tofu

Wasserkresse

Weißer Rettich

Weißkohl

Weißrübe

Weizengras

Wilde Kräuter

Wirsingkohl

Weizenkerne

Zucchini

Zwiebeln

Zitrone

https://www.youtube.com/watch?v=TKtxJxA0wR8 - GS

8410 Abonnenten

Doch ein gesunder, ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist kein Hexenwerk. Hat man erst einmal die Grundprinzipien dieser Wechselwirkungen verinnerlicht, kann jeder täglich etwas für seinen Säure-Basen-Haushalt und gegen eine mögliche Übersäuerung tun.

Dunja unsere #Ernährungsberaterin, #Autorin und LaVita-Bloggerin erzählt Euch in der neuen Folge, wie ihr ganz leicht in 7 Schritten euren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen könnt:

02:07 – Schritt 1 – Basische Lebensmittel

04:06 – Schritt 2 – Säure-Bildner reduzieren

05:19 – Schritt 3 – Atme!

06:31 – Schritt 4 – Leber und Niere pflegen

07:34 – Schritt 5 – Die gesunde Balance

07:58 – Schritt 6 – Komm ins schwitzen

08:23 – Schritt 7 – Stress abbauen

https://blog.lavita.de/uebersaeuerung/

Du hast eine Frage dazu? Schreib' sie in die Kommentare und vllt. wird sie in der nächsten Folge schon beantwortet!

https://www.youtube.com/user/lavitach...

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#Säure-Basen-Haushalt #Wechselwirkungen #Übersäuerung

https://www.youtube.com/watch?v=JTOFFQsrA_Q - 12.2.2019G

Am 01.03.2017 veröffentlicht

Ist das Vitamin B17 in den bitteren Aprikosenkernen giftig oder kann es sogar Krebs heilen? Mehr  dazu in meinem Video!

Link zu meiner Website:

https://www.gesundheitsfeesilke.com

Hier könnt ihr mich auch finden:

https://plus.google.com/b/11154783025...

https://twitter.com/GesundheitsfeeS

Die unten stehenden Links sind sog. Affiliate Links des Amazon und Diacleanshop Partnerprogramms und enthalten Werbung! Wenn ihr darüber einen Kauf tätigt, könnt ihr mich ein wenig unterstützen, da ich dadurch eine kleine Provision erhalte. Für euch bleibt der Preis jedoch unverändert, ihr zahlt natürlich nicht mehr!

Büchertipps:

Das DMSO-Handbuch - Verborgenes Heilwissen aus der Natur (Dr. Nat, Hartmut P.A. Fischer)

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Wasserstoffperoxid: Das vergessene Heilmittel

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Gesund in sieben Tagen, Dr. med. Raimund von Helden

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MSM- eine Supersubstanz der Natur, Dr. Frank Liebke

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Klopfen befreit, EFT - klar und verständlich, Susanne Marx

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Zur Entgiftung/ Darmsanierung:

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Ionic-Pulser Pro, Gerät zur Herstellung von koll. Silber incl. Buch

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Gesunde Sachen, die jeden Morgen in meinem Müsli sind:

Chiasamen:

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Goji-Beeren:

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Bio-Aronia-Beeren:

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Bittere Aprikosenkerne:

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Ätherische Öle:

Pfefferminz, Teebaum, Lavendel http://amzn.to/2yP65GK

Zitrone, Orange, Grapefruit http://amzn.to/2Dt6rIl

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Ich mache darauf aufmerksam, dass ich in meinen Videos lediglich meine eigenen Erfahrungen im Gesundheitsbereich wiedergebe. Ich bin ein freier Mensch und mache von meinem Recht auf freie Meinungsäußerung Gebrauch. Meine Gesundheitsinformationen und Erfahrungen sind lediglich als Information gedacht und ersetzen nicht die professionelle Beratung und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich und sollte im Zweifelsfall unbedingt ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen!

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Bei ernstzunehmenden Erkrankungen empfehle ich immer einen Arzt oder Heilpraktiker aufzusuchen.

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Menschen & Blogs

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Quellenangaben anzeigen

- weiblicher Hormonhaushalt - 6.12.2020

https://www.vitamine.com/vitamin-b4/ - 23.3.2018

Enzyme .. Funktion - 13.1.2014 .. aktiviert Enzymsysteme .. die die Zellen vor freien Radikalen schützen
Energiestoffwechsel .. Funktion - 13.1.2014 .. Energiegewinnung aus Fetten und Kohlenhydraten - 24.3.2014
Eiweißstoffwechsel .. Funktion - 13.1.2014 .. an deren Abbau .. zentral beteiligt - 24.3.2014
Fettstoffwechsel .. an deren Abbau .. zentral beteiligt - 24.3.2014
Kohlenhydratstoffwechsel .. an deren Abbau .. zentral beteiligt - 24.3.2014
Lichtschutzfunktion - 13.1.2014
wachstumsfördernder Faktor für B-Vitamine - 13.1.2014
Migräne.. gegen - 7.12.2013
Merkfähigkeit/Konzentration.. fördert die - 7.12.2013
Muskelaufbau - 2.12.2013
gute Augen - 2.12.2013
Schilddrüse - 2.12.2013
schöne glatte Haut - 2.12.2013
fördert die Spannung der Haut, sie wird wiederstandfähiger gegen Austrocknung und Juckreiz  - 24.5.2013
wachstum - 28.5.2015
Zuckerstoffwechsel - 28.5.2015
Aminosäurenstoffwechsel - 28.5.2015

tritt häufig bei jungen Frauen .. auf die wenig Milch und Milchprodukte zu sich nehmen - 10.4.2014
Hautveränderungen - 13.1.2014
Wachstumshemmungen - 13.1.2014
Blutarmut - 13.1.2014
Bindehautentzündung - 13.1.2014
spröde Fingernägel - 13.1.2014
Konzentrationsmangel - 24.3.2014
Müdigkeit - 24.3.2014
Mundschleimhautentzündungen - 24.3.2014

→ seit 1971

→ seit 1982 (vor allem Fairtrade-Produkte und Bio-Fisch)

→ Aldi Süd

.. ()

→ Penny

→ Kaiser’s .. Tengelmannfilialen

→ Alnatura Supermärkte .. dm .. Budnikowsky-Drogeriemärkten

→ Plus-Markt

→ Lidl

→ Real .. Kaufhof

→ Norma-Supermärkte

Am 20.04.2018 veröffentlicht

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1.) Cheeseburger Kuchen: http://www.leckerschmecker.me/leckere...

2.) Cheeseburger Ring: http://www.leckerschmecker.me/cheeseb...

3.) Pizza Burger: http://www.leckerschmecker.me/ohne-kl...

4.) Burger mit Ei: http://www.leckerschmecker.me/ach-du-...

5.) Gefüllter Riesen-Hamburger: http://www.leckerschmecker.me/burger-...

6.) Cheeseburger Muffins: http://www.leckerschmecker.me/cheeseb...

7.) Cheeseburger Bällchen: http://www.leckerschmecker.me/keine-b...

8.) Cheeseburger Zwiebelringe: http://www.leckerschmecker.me/alles-w...

9.) Gegrillte Mettbrötchen: http://www.leckerschmecker.me/heiss-m...

10.) Hawaii Burger: http://www.leckerschmecker.me/grill-m...

11.) Cheeseburger Suppe: http://www.leckerschmecker.me/burger-...

12.) Burger-Burrito: http://www.leckerschmecker.me/deftige...

13.) Tomaten Cheeseburger: http://www.leckerschmecker.me/wo-ist-...

14.) Bierdosen Burger: http://www.leckerschmecker.me/dosenbu...

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Praktische Tipps & Styling

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https://www.youtube.com/watch?v=vsN3gTQGpX4 - GS

37.100 Abonnenten

Backfisch kennen wir alle als schnelle, sehr leckere Zwischenmahlzeit vom Markt oder Jahrmarkt. Heute zeigt uns Stefan Krack vom Angelparadies Hochmoor, wie man ihn sich schnell und einfach selbst zubereiten kann.

++++++++INFOBOX+++++++

Pro Person ca. 200 g Seelachsfilet. Sehr gut sind auch Rotbarsch, Pollack, Dorsch oder Portionsforellenfilets.

Zuerst wird der Backfischteig zubereitet

350 g Mehl

1 Päckchen

Backpulver

1 TL Salz

500 ml Mineralwasser

Mit dem Mixer oder einem Schneebesen zu einem Teig verrühren.

Die Fischstücke mit „FTM Bratfischgewürzsalz“ sparsam würzen und anschließend in den Backfischteig eintauchen. Anschließend in sehr viel Öl (1 Liter oder mehr) oder Frittierfett bei nicht zu hoher Hitze in 6 - 7 min von jeder Seite  frittieren. Anschließend abtropfen lassen und auf ein Küchenkrepp legen. Ein häufiger Fehler ist eine zu hohe Temperatur. Schalterstellung 9 – 10 von 12 ist meist richtig (jeder Herd ist anders). Am besten mit einer kleinen Menge Teig testen.

Remoulade:

1/2 Bund Petersilie

1 kleine Zwiebel

2 Gewürzgurken

1 EL Kapern

4 hartgekochte Eier

4 EL Mayonnaise

1 Prise Salz

Pfeffer

Alles mit einem Zauberstab oder einem Multizerkleinerer zu einer Remoulade verarbeiten

Dazu passt Kartoffelsalat oder ein kleiner bunter Salat

Servieren und genießen!!

Guten Appetit

http://www.angelparadies-hochmoor.de​

Alle Fischgewürze bekommt man beim lokalen Angelgerätehändler

http://www.ftmax.de

https://www.youtube.com/watch?v=ZMscoSwU9RI - GS

Meiers Kochtipps

54.700 Abonnenten

Da es in diesem Jahr keine Kirmes, beziehungsweise Volksfeste gibt, müssen wir unseren Backfisch einfach selber machen.

Mit dieser Anleitung klappt es ganz bestimmt.

Zutaten für den Backteig:

200 g Mehl

2 Stück Eier

250 ml Milch

1 Päckchen Backpulver 15 Gramm

1 Prise Salz

Link zum Rezept mit Anleitung - https://wp.me/p9uHGX-Gu​

Zutaten für die Remouladen-Soße:

150 g Mayonnaise

80 g Gewürzgurken

2 Stück hartgekochte Eier

1 Teelöffel Petersilie

1 Prise Salz, Pfeffer, Zitronensaft

Link zum Remouladen-Video - https://youtu.be/lU7TI37xm7U​

#Backfisch​

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Rezepte und mehr - http://www.hoga-pr.de/gastrovideo/​

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Regie und Produktion: Markus Meier / Meiers Kochtipps

Vielen Dank fürs Anschauen!

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*Sony a 58 -                 http://amzn.to/1SMzXWR​

*Walimex Objektiv -    http://amzn.to/1Qy8AR3​

*Panasonic Lumix -    https://amzn.to/2O91wjR​

*Lumix FZ 300 -          https://amzn.to/35HGoYd​

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#MeiersKochtipps

https://www.youtube.com/watch?v=XC1pnbKv8ZM - GS

Heute zeige ich Euch 3 gesunde Brotaufstriche die nicht nur lecker schmecken, sondern Euch auch beim Abnehmen helfen. Ein Frühstück, das lange satt macht und keine Heißhungerattacken verursacht. KOSTENLOS abonnieren: https://bit.ly/2Nr29nL

Unbedingt auf Instagram folgen: https://bit.ly/3pKc1Ka

Meine Miso-Pasten:

Akadashi Miso: https://bit.ly/2YC58zF *

Shiro Miso: https://bit.ly/2D33hw9 *

Awase Miso: https://bit.ly/3aZ2vww *

Mugi Miso: https://bit.ly/3hyzBWJ *

Hatcho Miso: https://bit.ly/32xyb8D *

Genmai Miso: https://bit.ly/3hA4pWT *

TEMPEH-Starter: https://bit.ly/3pZArzH  *

Sojabohnen: https://bit.ly/2L5w72U *

Meine Soja Soßen:

Shoyu: https://bit.ly/2QuJbxW *

Shoyu klein: https://bit.ly/3gswBd2 *

Tamari: https://bit.ly/3b0zVed *

Tamari klein: https://bit.ly/31ylJpC *

Meine KÜCHENHELFER:

Granit Mörser - https://amzn.to/2GBo8bl *

Rösler Mittelreibe - https://amzn.to/331Fes4 *

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Eisenpfanne - https://amzn.to/3h1Z6Ph *

Bratpfanne - https://amzn.to/36CW5mK *

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Messer - https://amzn.to/3epffg5 und https://amzn.to/2OnFAAH *

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#brotaufstriche #gesunderezepte #gesundabnehmen

ZUTATEN:

Brotaufstrich 1:

1 Zwiebel

3-7 Pimentkörner

300 g Bohnen

1 TL Rauchsalz

1 TL Räucherpaprika

1 TL Bockshornklee

200 g Räuchertofu

2-3 cl Rote Beete Saft

2-3 cl Olivenöl

1 El Senf

1 El Sojasoße

1 EL Worcestershire Soße

1 TL Majoran

1/2 TL Korandersamen

1/2 Bund Petersilie

Brotaufstrich 2:

600 g Champignons

2 Zwiebel

1/2 Salz

1 TL Rauchpaprika

1-2 TL Tomatenmark

2-3 El Olivenöl

1-2 EL Sojasoße

2-3 EL Orangensaft

1 EL Limettensaft

1 EL Shiro Miso

1/2 Kreuzkümmel

200 g Kichererbsen

Brotaufstrich 3:

200 g Räuchertofu

1 Zwiebel

1 TL Chipotle Chili

1 EL Dattelcreme

1-2 EL Olivenöl

4 Knoblauchzehen

10 cl Gemüsebrühe

200 g Bohnen

1 EL Mandelmus

1 EL Apfelessig

1/2 TL Paprika edelsüß

1/2 TL Chipotle

Olivenöl

1 TL Oregano

1 EL Hefeflocken

2 EL Sojasoße

Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung.  Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.

Euer Ken.

Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenmeinfachessen[at]gmail.com