Osteoporose (Knochenschwund) - hhm-archiv

Knochenschwund

"Knochenerweichung"

Sesamöl soll dagegen vorbeugen/helfen - 27.4.2018

Naturheilkundlich vorbeugen bzw. gegenwirken

basenreiche Vollwertkost .. Bio

kieselsäurehaltige Nahrungsmittel
(begünstigen den Kalziumstoffwechsel)

Vollkorn (Hafer Gerste usw.)
grünes Gemüse (Lauch, grüne Bohnen usw.)
Kräuter (Petersilie usw.)
Obst (Bananen, Johannisbeere usw.)

Homöopathie
Magnetfeldtherapie

Physikalische Therapie

(Warmwasserschwimmen, Bewegungsbäder, Vollbäder, Fango, Moor usw.)

Phytotherapie
Bewegung
Aufenthalt an frischer Luft und in der Sonne

negativ .. Rauchen
negativ .. Kaffee stark („Kalziumräuber“)
negativ .. Alkohol

Normalgewicht

wenig .. Fleisch, Wurst, Zucker, Weißmehl

Calcium (Kalzium) .. bedarf täglich 800mg – 13.4.2013

(erhält die Knochendichte

..unverzichtbar für Kalzium und Phosphatstoffwechsel) – 13.4.2013

(Mangel trägt zum Knochenverlust bei)

(Mangel führt zu erhöhten Frakturrate (Knochenbrüche) (Salat, grünes Gemüse))

(meistens liegt bei Osteoporose ein Mangel vor)

Bor .. hält Kalzium im Knochen zurück

(Soja ..Früchte ..Gemüse)

(zur Vorbeugung ..gleicht den Hormonhaushalt ..in der Menopause wieder aus ..und bringt ihn auf die Werte eines jungen Menschen zurück)

(hierzu senkt DHEA denIL-6-Spiegel ..der unter anderem ..für die Produktion der Osteoklasten zuständig ist ..die dafür bekannt sind ..die Knochensubstanz abzubauen)

(die Phytoöstrogene im Granatapfel ..können einen nennenswerten Beitrag ..gegen Osteoporose leisten)

grüner Tee (beachte Warnungen bei grünen Tee)

(verfügt über größere Mengen an Mangan ..das für die Bildung von Bindegewebe und Knochen zustädig ist)

(Mangan transportiert das Calcium aus der Nahrung in die Knochen ..kann damit sehr erfolgreich Knochenschwund entgegenwirken)

(scheint die Knochenstruktur zu stärken ..offensichtlich steigert es die Synthese der Osteoblasten (Knochenaufbauende Zellen))

Zirbeldrüse ..gesund halten !!!

(es scheint so ..das die Zibeldrüse ..eine zentrale Rolle im Calciummetabolismus spielt)

(Beobachtungen haben gezeigt ..das Menschen die viel Omega-3-Fettsäuren konsumieren ..eine höhere Knochendichte aufweisen)

(Omega-3-Fettsäuren erhöhen die Calcium Aufnahme im Darm)

(durch ihre Bildung ..wird die Knochenmatrix unterstützt ..und der Osteoporose zuverlässig entgegengewirkt werden)

(..vermag Prokollagen zu bilden & die Kollagensynthese anzukurbeln)

(in Deutschland verboten)

(Ge-132) (1500mg)

(12monatige Studie in Tokio)

(erhöhte die Knochendichte ..effekt in den 1ten 3 Monaten am stärksten)

(es wird angenommen ..das es auf die Reduzierung des PHT-Serumgehalts ..zurückzuführen ist)

ist was
Knochenerkrankung

..mit Verminderung der Knochenmasse
..ist der Knochen erst einmal geschädigt

..läßt er sich nur unvollständig wieder aufbauen

..vorbeugen ist wichtig