Mikronährstoffe-Übersicht - hhm-archiv

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MIKRONÄHRSTOFFE - Nahrung - Rezepte
Mikronährstoffe-Übersicht

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hier auch
+ () andere Stoffe die in Studien zur signifikanten Lebensverlängerung (%) geführt haben !

+ () Anderes was sehr wichtig für die Gesundheit ist !!



Blutuntersuchungen
DCMS-Neuro-Check - 10.8.2019



INFOs zu mögliche Dosierungen
diese Angaben hier.. beruhen auf dem was man so im Netz findet
es sind keine Verzehrungempfehlungen
es sind nur Hinweise/Richtlinien/Anhaltspunkte.. für mich !!!
jeder muß eigenverantwortlich handeln
und Heilpraktiker oder Arzt fragen !!!



mehrere Mikronährstoffe zusammen wirken wie

Vitamin C.. Vitamin A.. Selen
Steigerung des Immunsystems ▲
Antikörperproduktion ▲


Vitamin D.. Selen.. Omega-3-Fettsäuren
Entstehung und Ausbreitung von Entzündungen ▼


Vitamin C.. Selen
Oxidativer Streß ▼
(Glutathionperoxidase ▲
freie Radikale) ▼
Zytokinsturm



A
2000-5000 I.E.
andere Quellen sagen 200µg
NRV : 1,47mg.. 100% - 2.1.2019
Betacarotin 5-20mg

Schutzschicht in den Lungen wird unterstützt (Mucus)





Aminosäuren-INDEX
Alpha-Liponsäure

300-600mg - 8.12.2019
2x 150mg (als Kapsel) täglich - 8.12.2019
Arginin (L-Arginin)
(Aminosäure) 5(-10g.. dann soll man allerdings Pickel im Gesicht bekommen)



AROMATASE-Hemmer


Aroniabeere


Astragalus Membranaceus


Astaxanthin


B1 (Thiamin)
5-20mg
andere Quellen sagen.. nicht erforderlich




B2 (Riboflavin)
5-20mg
andere Quellen sagen.. nicht erforderlich




B3 (Niacin)
20-50mg
andere Quellen sagen
160mg
Schwangere 16mg



B4 (Cholin) 10-100mg


B5 (Pantothensäure)
10-100mg
andere Quellen sagen.. nicht erforderlich



B6 (Pyridoxin)
5-20mg
andere Quellen sagen 3,5mg


B7 (Biotin) auch als Vitamin H bezeichnet
50-300µg
andere Quellen sagen.. nicht erforderlich




B9 (Folsäure)
400-800µg
andere Quellen sagen
200µg
Schwangere 400µg


B12 (Cyanocobalamin)
500-1000µg (2000) .. soll man nicht überdosieren können !?
andere Quelle sagen
10-100µg
25µg


B15 (Dimethylglycin(DMG)) (Pangamsäure)


B17 (Laetrile) (Amygdalin) (gilt als anti-Krebsvitamin)


ballaststoffreiche-Kost


basische-Lebensmittel


BIO-MAIN


Borax.. Bor 0,5mg (für Kinder und Jugendliche nicht geeignet)


Bromelain


C
300-500mg (zu viel = Durchfall)
250 mg wird maximal auf einmal vom Körper aufgenommen
also wer mehr will.. sollte mehrmals am Tag 250mg nehmen ;)


C60 Olivenöl


Calcium 500-1000mg
basenbildend


Chlorella Alge

Chlorid 0mg

Chlordioxid (MMS)

Chrom 50-200µg

Citrizidal (Grapefruit-Kern-Extrakt)

Cobalt

Colostrum

Cordycreps

Curcumin.. siehe K/Kurkuma (diese Seite)

D3
je 11Kg Körpergewicht 1000 I.E.
andere Quelle sagen
nur 800-1000 I.E. am Tag
20µg

Steigerung des Immunsystems ▲
Antimikrobielle Peptide ▲
AGE-2 Down-Regulation ▼
Entzündung ▼
(Inflammosom ▼
CRP ▼
TNF-a) ▼
Lymphozyten ▲
Zytokinsturm ▼


DHEA

DMAE

DMSO

E
100-200 I.E.
andere Quellen sagen
30mg

Eisen
basenbildend
10-30mg
andere Quellen sagen 6mg

FINITI


Fluorid 0mg

"G-Proteine"
tragen hormonell gesteuerte Signale des Gehirns.. in die Zellen - 26.4.2016
so wird der Stoffwechsel gesteuert - 26.4.2016

Gelee Royale

Germanium organisch Ge-132
in deutschland verboten - 30.5.2016

Vitamin-H .. siehe Vitamin B7 – 4.8.2014

Ginkgo Biloba

Ginseng

Glucosamin

Glutamin (Aminosäure)

Gotu Kola

Granatapfel

Grüner Tee

Heilerde

Histidin (Aminosäure)

Inositol 10-100mg
wird den B-Vitaminen zugeordnet.. Vitaminoid
pflanzlich = Phytinsäure
tierisch = Myo-Inositol
ist im Körper praktisch in allen Geweben vorhanden
für Nerven und Fettstoffwechsel

InH AR (Aromatasehemmer)

JOD 100-200µg
säurebildend

K1 (Phyllochinon) - 1.10.2019

K2 (Menachinon Farnochinon) 200µg

Kalium 200-600mg
basenbildend

kolloidales Gold

kolloidales Silber

Kombucha

Kupfer
1-3mg

Kurkuma - 1.10.2019

L-Carnosin
917mg

L-Carnitin.. Acetyl-L-Carnitin - 10.8.2019

Lithochol-säure (50%)

Magnesium 200-300mg (zu viel = Durchfall)
basenbildend

Mangan
2-10mg
andere Quellen sagen 0,5mg

Melatonin (körpereigenes Hormon) (wird in der Zirbeldrüse (Stammhirn) produziert)

Metformin (37,8%)


MSM (organischer Schwefel)

Molybdän 75-200µg

Maca

Natokinase

Natrium
basenbildend

Okoubaka

Omega-Fettsäuren
Omege-3.. 1-15g

OPC (Vitamin-P (Rutin)) (Bioflavonoid)
140mg
100-500mg
wird auch Rutosid genannt - 12.2.2014
wurde eine Zeit lang "Vitamin P" genannt - 12.2.2014

P (Rutin) (wird auch Rutosid genannt .. wurde eine Zeit lang "Vitamin P" genannt) - 12.2.2014

Papain

Phosphat 0mg

Phosphor
säurebildend

PPQ.. Methoxantin (Pyrrolochinnolinchinon) (Pyrroloquinoline quinone)

Propolis

Q10 Coenzym
100mg
andere Quellen sagen 30-90mg

Quercetin (Bioflavonoid) 100-500mg

Resveratrol

SAMe

Schwefel
säurebildend

Schisandra-Extrakt

SELEN 70-100µg

Silicium (Kieselsäure)

Spirulina platensis

MED/H/Hormone/Testosteron

MED/M/Männer

  • Vitalpilze
    • Reishi
    • Shiitake
    • Maitake
    • Hericium
    • Polyporus
    • Coriolus

Zink 10-15mg

direkte.. antivirale Wirkung
Hemmung des Eindringens von Viren in Mund und Nase
Bildung von Abwehrzellen (T-Zellen) in der Thymusdrüse


Zeolith



NRV.. gem. VO(EU) Nr. 1169/2011 - 2.1.2020





Quellen




Die wichtigsten Mineralien 2020 - Alles was du über ihre Wirkung wissen musst - Seminarmitschnitt
30.12.2019
Mister Raw
13.100 Abonnenten
🌱 Das vollständige Mineralstoffseminar findest du kostenlos auf meiner Academy : https://www.mrraw.de/academy/  Mineralien sind die wichtigsten Wirkstoffe die dem menschlichen Körper zugeführt werden müssen. Dr. Dietrich Klinghardt nennt sie sogar "die neuen Vitamine" . Und tatsächlich gibt es nur eine Todesursache, so Dr. Joel Wallach. Zu dieser Erkenntnis kam der Human- und Veterinärmediziner der mehrere 100.000 Tier und Menschen Leichen seziert, als er deren Todesursache feststellen musste.   Diese Erkenntnis brachte mich schon vor Jahrzehnten zu der Einsicht, mein Mineralstoff Haushalt immer konsequent aufzufüllen  und im Auge zu haben.   Aber was machen die  wichtigsten Nährstoffe eigentlich im menschlichen Körper, woher bekommen wir Sie, in welchen Nahrungsmitteln sind sie heute noch enthalten und was passiert wenn sie uns fehlen? Darüber klärt uns der expert in Sachen Nährstoff und Mineralien in seinem Workshop auf der Mr. Akademie auf.  Du willst dich und deine Liebsten mit den wichtigsten Mikronährstoffen versorgen, du willst viele der irrtümlichen an Armen hinterfragen, die zu dem Thema herrschen und selbst ein Experte in Sachen Nährstoffaufnahme werden.  Ich habe dir einen gratis Seminar auf meine Akademie hochgeladen und unter dem exklusiven Content findest du einen aufregenden Vortrag, der viel Geheimwissen enthält und den ich bei YouTube nicht hochladen werde.



Dr med Hans Günter Kugler - Hilfe! Ich bin erschöpft und mein Gedächtnis lässt nach Wie Micronährst
gekommen bis 19:36










Allgemeines Mikronährstoffe



Radikalfänger sollten täglich zu sich genommen werden
vorzuziehen ist Natürliches (Obst/Gemüse usw.)
wenn nichts Natürliches .. dann wenigstens/auf jeden Fall .. als Nahrungsergänzungsmittel
mindestens
Spirulina (gute Breitbandabdeckung.. hat so gut wie alle Mikronährstoffe & mehr (außer Vitamin C))
C
Q10
OPC



♥ .. zu viele fettlösliche Vitamine
können negative Folgen haben .. Allergien usw. - 2.9.2013 – 25.1.2014



Dosierung
B-Vitamine
soll mann nicht überdosieren
außer Vitamin B12.. Überschuß wird ausgeschieden - 27.10.2015



♥ .. Vitamin- & Mineral-Mangel
alles ohne Datum 4.2.2013
können womöglich .. gesundheitliche Störungen .. bewirken/nach sich ziehen - 4.2.2013 .. 31.3.2014
Alzheimer
Krebs
Arthrose
Arteriosklerose
Osteoporose
Diabetes
ständige Konzentrationsschwäche - 19.3.2016
ständige Müdigkeit - 19.3.2016
Immunschwäche
Bluthochdruck
Grauen Star
Schmerzen








gern geschehen !

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