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MIKRONÄHRSTOFFE - Nahrung - Rezepte
Ernährung im Alter
alles ohne Datum 25.6.2021
Mangelernährung
im Alter bedeutet
falsch gegessen
Zusammensetzung.. Mikronährstoffe reichen nicht aus
Trinken gehört auch dazu
gerade im Alter wichtig
Eiweiß
im Alter hat man einen geringeren Energiebedarf
Kalorienbedarf sinkt im Alter allmählich ab !
der Nährstoffbedarf
steigt im Alter
B12
D3
(nicht vergessen.. nur mit K2 + Magnesium)
(D3 Verstoffwechselung nimmt im Alter stark ab)
wenn man zu dick ist
geht das aufs Herz
auf die Gelenke
mehr Gewicht muß nicht schlecht sein
kann Reserve.. bei Problemen bedeuten.. z.B. bei Krankheiten
wenn das Gewicht in Muskelmasse ist.. ist es super..
wenn das Gewicht in Fettmasse ist.. wenig Muskulatur
dann wirds gefährlicher
Gangbild.. evtl. Stürze
und eben mal schnell Abnehmen
.. dann verliert man evtl. sehr viel Muskelmasse
also Abnehmen immer mit Training verbinden
auch Erkrankungen können eine Mangelernährung bewirken
wenn man z.B. einen hohen Energieverbrauch durch eine Erkrankung hat
Leute mit Lungenerkrankungen z.B.
.. haben einen extrem hohen Energieverbrauch
.. allein schon durch die Atmung
weitere Faktoren für Mangelernährung können sein
- alleine essen macht keinen Spaß
- Depressionen.. Verstimmungen
- Behinderungen.. Protesen usw.
- das Essen vergessen
- Organisatorisches
- Soziale Unterstützung fehlt.. wer kauft ein.. was gibt es zu essen
- Verlußt der Muskelmasse.. dadurch fühlt man sich kraftlos.. schlapp
- Medikamente können auch schuld sein.. die appetitlosigkeit machen
Ernährung im Alter : Quellen
Mangelernährung im Alter | Asklepios
25.6.2019
14:32
AsklepiosKliniken
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Mangelernährung im Alter kommt sehr häufig vor. Viele ältere Menschen essen weniger und ernähren sich nicht mehr so abwechslungsreich. Und gerade im Alter benötigen die Menschen viele Nährstoffe, um gesund und fit zu bleiben. Dr. Mirja Katrin Modreker, Chefärztin der Abteilung für Geriatrie im Asklepios Westklinikum Hamburg https://www.asklepios.com/details/arz... erklärt, warum es für ältere Menschen so wichtig ist, das Gewicht zu halten, wie eine Mangelernährung erkannt und behandelt wird.
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Die Asklepios Kliniken zählen zu den führenden privaten Betreibern von Krankenhäusern und Gesundheitseinrichtungen in Deutschland. Die Klinikgruppe steht für eine hoch qualifizierte Versorgung ihrer Patienten mit einem klaren Bekenntnis zu medizinischer Qualität, Innovation und sozialer Verantwortung. Auf dieser Basis hat sich Asklepios seit der Gründung vor mehr als 30 Jahren dynamisch entwickelt. Aktuell verfügt der Konzern bundesweit über 150 Gesundheitseinrichtungen. Dazu zählen Akutkrankenhäuser aller Versorgungsstufen, Fachkliniken, psychiatrische und forensische Einrichtungen, Rehakliniken, Pflegeheime und Medizinische Versorgungszentren. Im vergangenen Geschäftsjahr 2016 wurden 2,3 Millionen Patienten in Einrichtungen des Asklepios Konzerns behandelt. Das Unternehmen beschäftigt rund 46.000 Mitarbeiter.
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