Z-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE+N - hhm-archiv

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Z-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE+N

MikronährStoffe +Nahrung
Z-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE
+Nahrung(sergänzung)
+Rezepte
zuletzt editiert 15.9.2023


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alles ohne Datum 15.9.2023

A
B1
B2
B6
Niacin
C
D3
E
Ubichinon 50
Selen

Ziegenkäse soll verjüngend wirken





alles ohne Datum 3.4.2024
Tagesbedarf m:10/w:7 mg
15 mg = 150% NRV
mögliche Wirkung
  • Immunsystem
  • Zellwachstum
  • Wundheilung
bei Mangel
  • Durchfall
  • gemindertes Wachstum
  • Hautekzeme
  • Störung der Wahrnehmung und Erinnerung




Zitronenwasser

ist wofür gut
  • für die Leberentgiftung - 13.9.2024



j
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ENDE
Z-INDEX MIKRONÄHRSTOFFE

Zucker


zusatzINFOs
  • Zucker übersäuert*1 den Körper = *1 kann Krebs erzeugen - 14.1.2019
  • Zucker frißt B-Vitamine - 14.1.2019
  • Zucker ist schädlich für die Haut.. durch Zucker bleiben Unreinheiten auf der haut.. und werden nicht abgebaut.. Akne.. Pickel.. Pusteln - 14.1.2019



Wenn Zucker-Überschuß
  • Leber verarbeitet es zu Leberfett.. Fettleber - 22.12.2016
  • Wenn Lagerstätte der Leber .. voll - 22.12.2016
    • es werden andere Organe .. nach und nach mir Fett überzogen - 22.12.2016



weitere Zuckerarten
  • auch Frucktzucker ist Zucker !!! .. und zuviel davon ist genau so schädlich
  • Früchte – 29.7.2014
  • Agavensirup – 29.7.2014
  • Ahornsirup – 29.7.2014
  • Honig – 29.7.2014



Zucker versteckt sich hinter Begriffen.. wie
  • Glukose – 2.9.2013
  • Maltose – 2.9.2013
  • Dextrose – 2.9.2013
  • Gertenmalz – 2.9.2013
  • als Fruktose.. in Trockenfrüchten – 2.9.2013
  • im Schokoladenanteil – 2.9.2013



Vollkorn + Zucker
  • kann zu Gärungen und damit zu Blähungen führen – 2.9.2013



warum macht die Industrie so viel Zucker in Lebensmittel
bei denen man es aber nicht vermutet - 30.11.2015
  • Zucker ist billiger als andere hochwertige Rohstoffe - 30.11.2015
  • nun versteh ich auch warum die Industrie gegen die Lebensmittel-Ampel ist .. und die Politik ist gekauft .. oder !? - 30.11.2015
  • da muß die Politik was tun !!! - 30.11.2015



Zucker.. direkte & indirekte Schäden
  • alles ohne Datum - 11.5.2020
  • Stoffwechselstörungen.. z.B. Übergewicht
  • Übersäuerung erhöhte Cholesterinwerte
  • Erkrankungen des Nervensystems.. Multiple Sklerose
  • Krebs
  • Karies
  • Osteoporose.. Entmineralisierung von Zähnen und Knochen.. Zucker entzieht dem Körper Calcium
  • Hypo- und Hyperglykämie
  • Erkrankung der Verdauungsorgane
  • Diabetes.. Altersdiabetes
  • Kinderlähmung
  • Magenschleimhautentzündung
  • Erkrankung des Bewegungsapparates.. Rheuma.. Gicht.. Bandscheibenschäden
  • Depressionen
  • Herzinfarkt
  • Anke
  • Fettleber




Quellen LINKs VIDEOs



https://www.youtube.com/watch?v=8-r5WH_6W4Q - GS
Vortrag von Robert Franz auf der Lebenskraft Messe 2018
timetodotv
Am 05.07.2018 veröffentlicht
Um Gesund zu bleiben, müssen wir psychisch eigentlich Kinder bleiben. Wir müssen im Augenblick leben und dem Körper durch gesunde Nahrung und Nährstoffe die Möglichkeit zur natürlichen Regeneration ermöglichen. Das ist das beste Anti Aging.
https://www.robert-franz-schweiz.ch
Links:
http://www.timetodo.ch,
ist die Free TV Schweiz AG Informations-Plattform zur gleichnamigen TV-Sendung..
Sendezeit ist ab 1. Oktober 2016 Dienstag, Mittwoch und Donnerstag von 20.00 bis 21.00 Uhr, Live im Kabelnetz (Cablecom / Swisscom), auf dem digitalen Schweizer Privatfernsehsender Schweiz 5 und von 19.00 bis 20.00 Uhr über Satellit Astra 19,2° Ost in ganz Europa.
TimeToDo-Shop unter:
http://www.timetodoshop.ch
TimeToDo.ch bei Facebook:
http://www.facebook.com/timetodo.ch
TimeToDo.ch bei Twitter:
http://www.twitter.com/timetodotv
Live Internet Stream der Sendungen:
http://www.timetodo.ch/livestream
TimeToDo.ch bei Youtube:
http://www.youtube.com/timetodotv?sub...
Kategorie
Menschen & Blogs
Harry rausgeschrieben aus Video
D3..
.. flüssig.. 25µg = 1000 IE
.. neue Haut
.. neue Knochen
.. 40 Tage 10 Tropfen
.. Colergen
..
gekommen bis 18:00









Zink

das Wichtigste zuerst

Zink wirkt als Bestandteil
..von ca. 240 verschiedenen Enzymen - 19.7.2022

sorgt für
Fruchtbarkeit - 19.7.2022
Wundheilung - 19.7.2022
Immunfunktion - 19.7.2022
gesunde Haut und Augen - 25.1.2022 - 19.7.2022

gesundes Immunsystem - 25.1.2022
starkes Immunsystem - 19.1.2021
gute Verdauung - 25.1.2022
Gesundheit der Leber - 4.9.2021

gegen
Autoimmunerkrankungen - 4.9.2021
Akne - 4.9.2021
Nebenierenprobleme - 4.9.2021
Arthritis - 4.9.2021
Krebs - 4.9.2021
Exeme - 4.9.2021

Zellschutz vor oxidativen Streß.. antioxidativ - 19.1.2021
Bindegewebe
Hormonproduktion
Libido.. Orgasmußfähigkeit.. Spermienproduktion - 15.10.2020
Potenz
das Wachstum - 15.10.2020

Flüssiges Zink (Zinc Sulfate)
16.1.2021
sollte keine Zitronensäure
keine Konservierungsmittel
oder Ähnliches enthalten





mögliche Dosierung
alles ohne Datum 24.5.2013 - 6.4.2016
Männer
10mg
Frauen
7mg
mögliche Dosierung - als Schock-Therapie (wie lange ?)
16.1.2021
alle 3 Stunden
2 Pipetten Zink in den Mund tun
1 Minute im Mund halten
dann schlucken
das Immunsystem wird zur absoluten Viren-Waffe
..wenn es das Zink hat.. das es braucht :)




Achtung zu viel Zink
kann zu seltsamen..Krankheitsbildern führen
..schwer erkennbaren/zuordbaren
.. Lebensgefährlich !

kann Nierensteine erzeugen - 6.7.2014 - TV




ist in
Fleisch (Innereien haben besonders viel) - 6.4.2016
Vollkorngetreide - 6.4.2016
Sonnenblumenkerne (haben viel davon) - 12.5.2016
Kürbiskernen - 30.11.2017
Bohnen - 6.4.2016




mögliche Wirkung
für
geistige Gesundheit - 6.12.2020
Funktion der Prostata - 6.12.2020
Selbstheilungskräfte - 6.12.2020
insulinstoffwechsel - 5.12.2014
geschmacksinn - 5.12.2014
(Ascorbinsäure)der Wundheilung - 6.4.2016
enzymatische Abläufe/Reaktion - 6.4.2016 - 6.12.2020
Erhalt eines normalen Testosteronspiegels/hilft Testosteron zu bilden - 5.11.2015
Denkfunktion.. unterstützen – 10.8.2013 – AmP
Abwehrkräfte.. unterstützt/stärkt das Immunsystem – 10.8.2013 – AmP - 6.4.2016
Schutz Zellbestandteile.. vor oxidativen Schäden – 8.8.2013 – AmP
Sehkraft.. Zink unterstützt Beta-Carotin in Vitamin A umzuwandeln - 8.8.2013 – AmP – 25.1.2014
Zellen der Haarwurzel.. kräftigend - 24.5.2013
Haarkeratin.. aufbauend - 24.5.2013
Kollagen.. bildend (Haut).. Hautbeschaffenheit - 24.5.2013 - 6.12.2020
gegen
Diabetes - 4.9.2021
Müdigkeit - 4.9.2021
Stimmungsschwankungen - 4.9.2021
Gicht - 4.9.2021
Herzklopfen - 4.9.2021
Hepatitis - 4.9.2021
Bluthochdruck - 4.9.2021
Cholesterin - 4.9.2021
Hitzewallungen - 4.9.2021
Migräne - 4.9.2021
Gewichtsproblemen - 4.9.2021
Schwindel - 4.9.2021
Tinitus - 4.9.2021
Schilddrüsenproblemen - 4.9.2021
hilft vor Erkältung zu schützen - 5.12.2014




beteiligt an der Bildung
des Wachstumshormons - 12.5.2016
der Schilddrüsenhormone - 12.5.2016
der Sexualhormone - 12.5.2016




bei Mangel

Appetitlosigkeit - 6.12.2020
Müdigkeit - 6.12.2020
Konzentrationsstörungen - 6.12.2020
Haarausfall - 8.2.2020 - spirit-tv
Libido geht runter
Zeugungsfähigkeit schwindet



Zink : Quellen


Anthony William: "ZINK: GRUNDLEGENDES MINERAL FÜR DIE GESUNDHEIT"
22.9.2019
Psychische und körperliche Gesundheit
37.700 Abonnenten
Harry rausgeschrieben aus Video
  • B12
  • Mangel
  • ..
  • Krankheiten durch Zinkmangel
  • ..
  • es ist an der Zeit Zink zu ihrem besten Freund zu machen
  • Virenkiller
  • ..
  • Verbündeter deiner Leber
  • entscheiden für Schilddrüsenerkrankungen
  • ..
  • Grippe.. Zinkschocktherapie.. schon bei den ersten Anzeichen einer Grippe.. hochwertiges flüssiges Zink
  • ..
  • Zinkmangel ist ein Auslöser für Krankheiten
    • Müdigkeit
    • Hautausschlag
    • Schwindel
    • Flecken im Gesichtsfeld
    • Herzrasen
    • Migräne
    • trockene Haut
    • sprödes Haar
    • Tinitus
    • Schlafstörungen
    • schmerzhafte Menstruation
    • Schilddrüsenprobleme
    • schwache und spröde Nägel.. Grate und fehlende Monde auf den Nägeln
    • ..
    • es folgt wofür Zink gut ist
    • ..
  • Lebensmittel die reich an Zink sind
    • Sprossen
    • Mikrogrün
    • Kohlgemüse
    • Kürbiskerne
    • Radieschen
    • Artischocken
    • Brennnessel
    • Petersilie
    • Zwiebeln
    • roher Honig
  • Nahrungsergänzung.. flüssiges Zinksulfat (wichtig: ohne Zitronensäure.. natürlichen Aromen.. Alkohol usw.. .. flüssiges ionisches Zink)
  • .. hochwertiges Zink..reduziert nicht das Spurenelement Kupfer.. sondern das giftige Kupfer !!!

Originalquellen:
https://www.medicalmedium.com/blog/zi...
Sie können meine Arbeit mit einer Spende unterstützen: https://www.paypal.me/donatekatja
B12 (Liquid B12)
Flüssiges Zink (Zinc Sulfate)
… empfiehlt Anthony aktuell von Vimergy. Sie erhalten die Produkte bei folgenden Anbietern:
Deutscher Anbieter: https://www.supplementa.com/kat-aktio...
Niederländischer Anbieter: https://morgenisnu.nl/merk/vimergy/?w...
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Anthony Williams Bücher:
Mediale Medizin:                    http://amzn.to/2ELJIaE
Medical Food:                         http://amzn.to/2HjAuAA
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Anthony William im Internet:
Website:         http://www.medicalmedium.com/
Instagram:     https://www.instagram.com/medicalmedium/
Facebook:      https://www.facebook.com/medicalmedium/
Anthonys vollständiges Verzeichnis mit den amerikanischen Produkten findest Du hier:
http://www.medicalmedium.com/preferre...
Ich übernehme keine Garantie für die Korrektheit der Übersetzung oder des Inhalts. Die hier gegebenen Informationen sind kein ärztlicher Rat und nicht als Ersatz eines solchen gedacht.
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Ursache Zinkmangel - bei diesen Symptomen, Erkrankungen und Beschwerden daran denken
21.12.2019
Dr. med. Ralf Kirkamm
5940 Abonnenten
☎☎☎☎☎☎☎
Zinkmangel ist häufig - und häufig wird ein Zinkmangel übersehen. ZInk ist an über 200 Enzymsystemen beteiligt. Da Zink als überwiegend intrazelluläres Element im Serum schlecht messbar ist - wird der Zinkmangel oft nicht erkannt. Aus labormedizinischer Sicht ist die Bestimmung der Zinkspiegel im Vollblut die bessere Wahl. Die Symptome eines Zinkmangels sind vielfältig: Hormonelle Störungen mit Libidoverlust und Unfruchtbarkeit, eine geschwächtes Immunsystem mit häufigem Husten, Schnupfen oder Halsschmerzen, immer wiederkehrende grippare Infekte und Herpes sind häufige immunologische Symptome des ZInkmangels. ZInkmangel macht sich auch an den Hautanhangsorganen, d.h. Haut, Haaren und Nägeln bemerkbar. Haarausfall, vorzeitiges Ergrauen, brüchige Nägel, Rillenbildung der Nägel oder weiße Flecken sind häufige erste Zeichen des ZInkmangels. An der Haut zeigt sich der ZInkmangel mit einer trockenen, schuppenden Haut, Ekzemen und entzündliche Erkrankungen mit Rötungen und Pusteln.
Nur äußerst selten wird er Verlust der Sinneswahrnehmung, .dh. Sehstörungen, Geruchsstörungen oder Geschmacksstörungen mit einem ZInkmangel in Verbindung gebracht.
Auch die Psyche und die geistige Leistungsfähigkeit kann durch einen Zinkmangel beeinträchtigt sein.
Hier geht es direkt zur Online-Sprechstunde mit Dr. Kirkamm
https://www.dr-kirkamm.de/Sprechstunde/
Online-Termine direkt buchbar: https://bit.ly/2Cc4AVn
Hier geht es zu den Labortesten: https://www.dr-kirkamm.de/labortest/
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Die von mir erstellten Videos vermitteln medizinisch-wissenschaftliche Inhalte und dienen der allgemeinen Gesundheitsinformation. Keinesfalls ersetzen Sie eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
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Die Inhalte dürfen keinesfalls für die Erstellung eigenständiger Diagnosen, der eigenständigen Anwendung, Veränderung und/oder Absetzung von Arzneimitteln oder Behandlungsmethoden verwendet werden.
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ENDE
Zink

Zeolith
50µm Korngröße.. nicht kleiner.. sonst gegenteilige Wirkung - 15.12.2019


zusatzINFOs
alles ohne Datum 2.9.2021
- Zeolit entfernt auch gute Stoffe aus dem Darm
- Zeolit entfernt nur wenig Schwermetalle aus dem Darm.. mehr nicht



mögliche Dosierung
jeden Morgen 300ml lauwarmes Wasser.. 1 Eßlöffel Zeolith.. umrühren.. aber nicht mit Metall-Löffel da evtl. Reaktion mit Zeolith - 15.12.2019
..
max 15g/Tag.. das sind 3 hohe Teelöffel
normal.. 1 schwach gehäufter Teelöffel morgens und abends

Zeolit ordentlich schütteln.. statische Aufladung*1
Glas Wasser.. 1 Plastiklöffel*1 mit Zeolit.. gut rechts rum rühren (Twister bzw. Rührer)



Entgiftet den Körper von
Blei - 2.1.2018
Cadmium - 2.1.2018
Quecksilber - 2.1.2018
radioaktive Substanzen - 2.1.2018
Farbstoffe - 2.1.2018
Konservierungsmittel - 2.1.2018
Überpopulationen (die sich nicht im Gleichgewicht befinden) - 2.1.2018
Ammoniak - 2.1.2018
Hefepilze - 2.1.2018




Zeolit : Quellen


Zeolith und die Zirbeldrüse - das solltest Du wissen !!!

karmananda ganzheitlich
20.100 Abonnenten

21.800 Aufrufe  28.11.2022
Holistische Gesundheit:
https://t.me/HolistischeGesundheitHei...

Holistische Gesundheit Lifehackpower:
https://t.me/lifehackpower

Videos Zirbeldrüse:
https://www.youtube.com/watch?v=0keZz...
https://www.youtube.com/watch?v=Sj3eP...

Unsere Akademie: https://karmananda.online/akademie/
Unsere Online Kurs Seite: https://karmananda.online/
Unser kostenloser Newsletter:
https://rejt9c.eu-5.quentn-site.com/k...
Unser Telegram Kanal: https://t.me/karmananda

Vortrag COVID und Long-COVID:   https://karmananda.online/vortragsrei...
„Hilfe zur Selbsthilfe Kurs: http://karmananda.online/erschoepfung...

Die hier angebotenen Informationen und Empfehlungen dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen in keinem Fall individuellen persönlichen ärztlichen Rat und die ärztliche Konsultation!
Von einer Eigenbehandlung, ohne zuvor ärztlichen oder Therapeutischen (Heilpraktiker) Rat eingeholt zu haben, ist daher dringend abzuraten.
Haftungsansprüche gegen den Autor sind daher ausgeschlossen.



Heilmittel der Natur (5): Natur-Zeolith (Klinopthilolith) mit Walter Häge
27.4.2014
Selbstheilung - Online
15.200 Abonnenten
Aus eigener Anwendung und positiver Erfahrung empfehle ich folgendes Produkt:
Zeolith: https://www.cellavita.de/naturstoffe/...
Es ist jedoch darauf hinzuweisen, dass dieses Naturprodukt in der EU keine Zulassung als Nahrungsergänzungsmittel besitzt! Es ist jedoch in der Europäischen Union nach der Richtlinie 70/524/EWG des Rates über Zusatzstoffe in der Tierernährung zugelassen.
Buchempfehlung: "Ich entgifte mich - das Praxisbuch gegen Gifte"
https://sudden-inspiration.de/ich-ent...
Um unseren Körper zu entgiften, sollten wir zuerst daran denken, unseren Geist zu entgiften. Erst dann greifen heilende Stoffe der Natur in optimaler weise. Hexagonales Wasser, natürliches Calcium, natürliches Magnesium, der Zellentgifter MSM (organischer Schwefel) und die Alge Chlorella sind dann die Mittel der ersten Wahl
Walter Häge über den vielseitig anwendbaren Naturstoff Zeolith.
Werden Sie kostenfrei Mitglied der Selbsthilfegruppe für Komplementärmedizin, dann sind Sie an das  Netzwerk angeschlossen!
https://www.selbstheilung-online.com/
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Bildung









Ziegen-Milch-Käse



zusatzINFOs
  • alkalisierende ..basische Wirkung ..auf die Verdauung - 4.3.2023
  • 100ml = 60 Kilokalorien - 4.3.2023




Ziegenmilch
: mögliche Wirkung
alles ohne Datum 4.3.2023
gegen
Arterienverkalkung (Arteriosklerose)
hohen Blutdruck
Krebs




Ziegenmilch
: InhaltsStoffe
alles ohne Datum 4.3.2023
Kupfer
Zink
Phosphor
Kalzium
Kalium (höherer Gehalt)
Natrium
Magnesium
A (bereits fertiges ..nicht die Vorstufe Pro Vitamin A)(höherer Gehalt)
B1
B2 (höherer Gehalt)
C
D (höherer Gehalt)
E
Jod (höherer Gehalt)

Bing KI Informationen
alles ohne Datum 20.6.2023
Ja ..Ziegenmilch ist gesund
Sie enthält hochwertiges Eiweiß
leicht verdauliche Fette
viele Vitamine ..Mineralstoffe ..und Spurenelemente
Ziegenmilch ist besser verdaulich als Kuhmilch
..da sie kleinere und gleichmäßiger verteilte Fettkügelchen
..und feiner flockendes Eiweiß hat
Ziegenmilch liefert mehr ..als Kuhmilch
..Vitamin A
..Kalium
..Calcium..und Magnesium

Ziegenmilch enthält jedoch
..ähnlich viel Laktose wie Kuhmilch
(Laktose = Milchzucker
besteht aus Glukose und Galaktose (Zweifachzucker))




Quellen



Ziegen- und Schafsmilch - besser als Kuhmilch ?
11.9.2016
Anima Libera
1810 Abonnenten
Kuhmilchunverträglichkeit ist eine der häufigsten Ursachen für allergene Störungen wie Ekzeme, Atemwegserkrankungen und Verdauungsprobleme. Eine wertvolle Alternative zur Kuhmilch sind Ziegenmilch und Schafsmilch: beide Produkte haben eine geradezu geniale Zusammensetzung, besonders für Kinder und ältere Menschen, und für Säuglingen ist Ziegenmilch nach der Muttermilch die beste Nahrung ...
Nicht nur in Sachen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente haben Ziegen- und Schafsmilch einiges zu bieten, sondern sie sind der Kuhmilch auch in Sachen Eiweiß und essentielle Aminosäuren überlegen. Und Forscher wollen entdeckt haben, dass die Zellen der Ziege gegen Angriffe von Krebszellen resistent sind...
Harry rausgeschrieben aus Video
Ziegenmilch und Schafsmilch.. soll gesünder sein als Kuhmilch
.. hat eine alkalisierende.. basisch machende Wirkung auf das Verdauungssystem
.. enthält weniger Allergene als Kuhmilch
.. enthält viele bioaktive Inhaltsstoffe.. die das Wachstum ungesunder Organismen.. unterbinden
.. nährt das Mikrobiom.. wirkt sich positiv auf die Reduktion der schlechten Bakterien.. der Organismen aus
.. enthält viele wichtige Fettsäuren.. und L-Glutamine
.. reduziert Cholesterin-Ablagerungen.. in den Arterien
.. und löst Gallensteine auf.. die zum Teil aus Cholesterin bestehen
verhindert
Erbrechen
Verstopfung
Koliken
probleme mit Atembeschwerden
.
Kasein bildet in der Milch.. zusammen mit Kalziumphosphat und anderen Bestandteilen.. sogenante Mizellen die das Kalziumphosphat gelöst halten.. und die Milch im Magen zu einem Klumpen aggregieren.. was die Verdauung erleichtert
.
.
fermentierte Ziegenmilchprodukte.. also Quark, Joghurt.. usw. .. sind für Menschen mit einer Kuhmilchallergie
!!! na toll.. da gibs ja dann so gut wie nichts mehr.. ist doch alles behandelt
!!! also keine milch mehr trinken.. nur noch käse essen




ENDE
Ziegen-Milch-Käse



Zucchini-Rezepte




Zucchini Rezept, das meine Großmutter immer gemacht hat! Lecker! Gesund! Einfaches Kochen!
Erstaunliche Essen Rezepte
456.000 Abonnenten
Rezept für ein ganz schnelles gesundes Abendessen für die ganze Familie! 👩‍🍳 Nur 2 Zucchini, 1 Zwiebel und die ganze Familie freut sich! 🥒🥒🧅 Dies ist ein sehr schnelles und einfaches Abendessenrezept! 😍 Das Gericht ist leicht, es kann abends und für Diäten gegessen werden. Zucchini zubereiten ist jetzt ganz einfach! Rezept in 10 Minuten. ❤️❤️❤️ Es ist lecker, schnell und gesund! Dieses Zucchini-Rezept wird sicher jedem gefallen! Das Zucchini-Gericht erweist sich als sehr weich und aromatisch und zart! Kann als Beilage oder als separates Gericht serviert werden. 👌🏻 Dieses Zucchini-Gericht koche ich oft, weil es lecker und gesund ist! Zucchini-Rezepte, wenn keine Zeit ist. 😉 Probiere dieses einfache Rezept aus und lass mich wissen, wie es dir gefällt! 🤗 Guten Appetit und gute Laune! ❤️💐
Rezept und Zutaten:
2 Zucchini In mittlere Stücke schneiden.
1 Zwiebel. In mittlere Stücke schneiden.
Olivenöl. Salz.
Die Zucchini 10 Minuten braten, dabei gelegentlich umrühren.
4 Eier. Salz.
Mischen.
Parmesan 40gr.
Gut mischen.
5 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
Gelegentlich umrühren.
Basilikum. (Gewürze nach Geschmack)
Vielen Dank an Abonnenten und Zuschauer fürs Zuschauen!
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Guten Appetit!
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https://www.youtube.com/channel/UCGnQ...
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Und ich werde Sie weiterhin mit guten Rezepten begeistern.
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#Erstaunliche_Rezepte #Rezepte #zucchini #dinner




ENDE
Zucchini-Rezepte

gern geschehen !

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