MIKRONÄHRSTOFFE - Nahrung
A-INDEX-Mikronährstoffe & Nahrung
a
b
c
d
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g
h
i
j
k
l
&-Allicin
m
n
& Anthocyanins
o
p
q
r
Arginin (L-Arginin)
s
t
u
Auftauen
Tiefgefrorenes - 1.12.2012 - TV
im Plastikbeutel in kaltes Wasser legen - 1.12.2012 - TV
Luft muß raus sein damit Wasser quasie "am Fleisch anliegt" .. (Wasser nicht direkt ans Fleisch kommen lassen)
schonend und schnell gehts nur so :) ).. 800 Gramm. .. ca. 1 1/2 Stunde meistens ist es schon schneller weich - 1.12.2012 - TV
funktioniert absolut gut .. mehrfach probiert - 12.11.2013 :)
im Plastikbeutel in kaltes Wasser legen - 1.12.2012 - TV
Luft muß raus sein damit Wasser quasie "am Fleisch anliegt" .. (Wasser nicht direkt ans Fleisch kommen lassen)
schonend und schnell gehts nur so :) ).. 800 Gramm. .. ca. 1 1/2 Stunde meistens ist es schon schneller weich - 1.12.2012 - TV
funktioniert absolut gut .. mehrfach probiert - 12.11.2013 :)
v
w
x
y
z
Aminosäuren-INDEX
alles ohne Datum 10.11.2015
zusatzINFOs
essentiell bedeutet
kann der Körper nicht selbst herstellen, muß mit der Nahrung aufgenommen werden - 24.5.2016
semi-essentiell (nicht essentiell) bedeutet
bildet der Körper selbst (wenn er kann) - 24.5.2016
wenn eine Aminosäure im zu geringen Maß vorhanden ist
können können auch die anderen.. noch ausreichend vorhandenen Aminosäuren.. nicht zum Proteinaufbau genutzt werden - 13.3.2018
kann der Körper nicht selbst herstellen, muß mit der Nahrung aufgenommen werden - 24.5.2016
semi-essentiell (nicht essentiell) bedeutet
bildet der Körper selbst (wenn er kann) - 24.5.2016
wenn eine Aminosäure im zu geringen Maß vorhanden ist
können können auch die anderen.. noch ausreichend vorhandenen Aminosäuren.. nicht zum Proteinaufbau genutzt werden - 13.3.2018
daraus ist ersichtlich.. wie wichtig es ist.. das alle Aminosäuren ausreichend vorhanden sind - 13.3.2018
nutzlose Aminosäuren werden zu .. Fett und Zucker abgebaut - 13.3.2018allgemein kann man zu Aminosäuren sagen
alles ohne Datum 6.12.2020
optimales Wachstum
entwicklung von Intelligenz
Bausteine unserer Antikörper
werden zur Produktion von Hormonen benötigt
unterstützen die Darmtätigkeit
stärkt die Nerven und wirken Stimmungsschwankungen entgegen
wichtig für die Zeugungsfähigkeit
Einfluß auf die Hungerzentren in unserem Gehirn
Aminosäuren-INDEX
A
Arginin (L-Arginin)
- semi-essentiell - 24.5.2016
- Stoffwechsel - 24.5.2016
- verbessert die Durchblutung - 24.5.2016
- macht Arterien elastischer
- förderung der körpereigenen Abwehr und Wundheilung (Immunsystem)
- vermehrte Ausschüttung des Wachstumshormons
- positive beenflussung von Potenz und sexuelle Leistungsfähigkeit - 24.5.2016
- Spermienzahl bei Männern erhöhen .. so sagt man ;)
- Ein großer Anteil des Spermas ist Arginin - 16.9.2019
- verbessert die Fettverbrennung - 24.5.2016
- Haarwurzeldurchblutung wird verbessert - 24.5.2016
- Schlafverbesserung - 24.5.2016
- fördert Kollagen (Knorpel, Knochen) - 24.5.2016
- unterstützt Wachstum der Osteoblasten (aus diesen bildet sich die eigentliche Knochenmasse) - 24.5.2016
B
C
D
Dopamin
E
Epinephrin
F
G
Glutamin
- Schlafverbesserung - 24.5.2016
H
I
Isoleuzin
- (essentiell) (muß man essen)
J
K
L
- (essentiell) (muß man essen)
- Muskel .. Muskelschutz beim Training
- Cholesterin senkend
- Blutdruck senkend
Bildung von Antikörper
Bildung von Hormonen
Bildung von Enzymen
unterstützt Wundheilung
lindert Muskelzerrungen
gegen alle mögliche Viren - 16.1.2021
macht Viren weniger aggressiv
und hilft diese zurückzuschlagen
M
alles ohne Datum 7.6.2019
essentiell - 24.5.2016
wichtige Knorpelaufbausubstanz (Arthrose) - 24.5.2016
wichtige Knorpelaufbausubstanz (Arthrose) - 24.5.2016
wichtig für Fettstoffwechsel.. Leberfunktion.. Hirnfunktion
gilt als wichtiger organischer "Schwefelspender" (Gelenkknorpel) - 24.5.2016
Methionin : mögliche Wirkung
Methionin trägt zur Bildung von vielen Stoffen im Körper bei
(auch zur Synthese.. Anregung.. Abbau vieler Stoffe im Körper benötigt)
Hormonen
Neurotransmittern
Nukleinsäuren
Adrenalin
Carnitin
Cholin
Kreatin
Melatonin
(auch zur Synthese.. Anregung.. Abbau vieler Stoffe im Körper benötigt)
Hormonen
Neurotransmittern
Nukleinsäuren
Adrenalin
Carnitin
Cholin
Kreatin
Melatonin
trägt dazu bei übermäßige Fetteinlagerungen in der Leber zu verhindern
unterstützt die Regeneration der Leber und Nieren
hat eine harnsäuernde Wirkung
wirkt antioxidativ
kann entgiften/abbauen
Schwermetalle Blei
Histamin
Ammoniak
Histamin
Ammoniak
schützt möglicherweise auch vor Strahlenschäden
wird für den Stoffwechsel von Selen benötigt
ist außerdem besonders aktiv im Gehirn.. es hat antidepressive Wirkungen
Methionin : zusatzINFOs
Methionin ist eine essentielle schwefelhaltige Aminosäure
liefert dem Körper Schwefel sowie Methylgruppen
Methionin ist eine Vorstufe der Aminosäuren Cystein und Taurin und des Antioxidans Glutathion
liefert dem Körper Schwefel sowie Methylgruppen
Methionin ist eine Vorstufe der Aminosäuren Cystein und Taurin und des Antioxidans Glutathion
Methionin : kommt vor in
Fisch
Fleisch
Brokkoli
grüne Erbsen
Rosenkohl
Spinat
Ei
Vollkornbrot
Reis
Fleisch
Brokkoli
grüne Erbsen
Rosenkohl
Spinat
Ei
Vollkornbrot
Reis
N
Norepinephrin
O
Ornithin*1
- vermehrte Ausschüttung des Wachstumshormons (*1 mindestens 250mg/kg Körpergewicht
- positive beenflussung von Potenz und sexuelle Leistungsfähigkeit - 24.5.2016
- Schlafverbesserung - 24.5.2016
P
- Phenylalanin
- Scharfsinn stärken
- Depressionen überwinden
- Appetit zügeln/Gewicht abbauen
- lindert Migränekopfschmerzen und mehr
- regt Geschlechtstrieb an
Q
R
S
T
Taurin
- streng wissendschaftlich gesehen keine Aminosäure - 24.5.2016
- Nervensysten Steuerung
- Muskulatur Steuerung (besonders wichtig für Herzmuskel) - 24.5.2016
- Regelmäßigkeit und stärke der Herzkontraktionen - 24.5.2016
- Organ und Zellfunktionen Aufrechterhalten - 24.5.2016
- Zell-Flüssigkeitshaushalt stabilisierend - 24.5.2016
- antioxidative Wirkung - 24.5.2016
- blutdruckregulierend - 24.5.2016
Threonin
- ..
- regt Bildung des Neurotransmitters Serotonin im Gehirn an
- steuert die Übertragung von Nervenimpulsen im Gehirn
- beeinflußt die Gemütsverfassung und das Verhalten
- günstige Beinflussung von
- Schlaflosigkeit
- Streß
- Schmerzzustände
- ! nicht frei verkäuflich
Tyrosin
- wirkt als Neurotransmitter im Gehirn - 16.9.2019
- verlangsamt Alterung von Zellen - 16.9.2019
U
V
- Valin
W
X
Y
Z
Warnung
- zuviel zugeführte Aminosäure
- oxidiert
- oder wird in Fett oder Glucose (Zucker) umgewandelt
- ist dann nicht mehr für die Proteinsynthese verfügbar
- deshalb gilt Aminosäuren-Ergänzungspräparate nur unter ärztlicher Kontrolle einnehmen
https://www.youtube.com/watch?v=lAPnBuziEBY - 23.2.2017
Robert Franz Aminosäuren und Zuwanderung! 1080p (15.2.2016)
Acerola-Pulver
weitere Namen
Barbadoskirsche
Ahornkirsche
Antillenkirsche
Jamaikakirsche
Puerto-Rico-Kirsche
Ahornkirsche
Antillenkirsche
Jamaikakirsche
Puerto-Rico-Kirsche
zusatzINFOs
kcal - 16
mögliche Wirkung
kurbelt den Stoffwechsel an
sorgt für Zellerneuerung .. beugt Zellalterung vor
schützt das Herz-Kreislauf-System.. vor Arteriosklerose
vermindert das Krebs-Risoko .. bekämpft Krebszellen
traditionelle Heilkunde in Lateinamerika
Entzündungen
Fieber
Durchfall
grippalen Infakten
Erkrankung der Lunge
sorgt für Zellerneuerung .. beugt Zellalterung vor
schützt das Herz-Kreislauf-System.. vor Arteriosklerose
vermindert das Krebs-Risoko .. bekämpft Krebszellen
traditionelle Heilkunde in Lateinamerika
Entzündungen
Fieber
Durchfall
grippalen Infakten
Erkrankung der Lunge
stärkt das Immunsystem
kann Allergie-Symptome lindern
Histaminkonzentration im Blut wird verringert
normalisiert Blutzuckerspiegel
senkt Homocysteinwert
Nitrosamine-Bildung wird verringert
entgiftet den Körper
Inhaltsstoffe /100g
C - 1700mg
A - Beta-Carotin - 170µg
B1 - 0,02mg
B2 - 0,07mg
B6 - 0,01mg
Natrium - 3mg
Kalium - 80mg
Calcium - 10mg
Magnesium - 10mg
Phosphat - 15mg
Eisen - 0,2mg
Zink - 0,4mg
E - 0,3mg
Folsäure - 6µg
Biomoleküle
A - Beta-Carotin - 170µg
B1 - 0,02mg
B2 - 0,07mg
B6 - 0,01mg
Natrium - 3mg
Kalium - 80mg
Calcium - 10mg
Magnesium - 10mg
Phosphat - 15mg
Eisen - 0,2mg
Zink - 0,4mg
E - 0,3mg
Folsäure - 6µg
Biomoleküle
alles ohne Datum - 21.6.2018
Quellen LINKs VIDEOs
A-Vitamin
A (Beta-Carotin)
Augen (grauer Star, grüner Star,Augendruck)
Haut
alles ohne Datum → 19.3.2014
mögliche Dosierungen
400 μg (Deutschland (BfR)) Obergrenze
3.000 µg (Europa (EFSA)) oberer sicherer Bereich
(Retinol ist eine Stoffgruppe von Vitamin A) .. 800μg .. 1mg - 8.8.2013 – 7.12.2013
25000 I.E. (1 1/2 mittelgroße Möhren)
andere Quelle sagt 30-50 IE Retinol pro KG Körpergewicht (täglich) - 1.3.2021
Überdosierung
Kopfschmerzen - 9.4.2014
Übelkeit - 9.4.2014
Schuppung der Haut - 9.4.2014
Lebererkrankung - 9.4.2014
Übelkeit - 9.4.2014
Schuppung der Haut - 9.4.2014
Lebererkrankung - 9.4.2014
Überdosierung = gefährlich !!! .. Teratogenität (fruchtschädigend (reproduktionstoxisch)) bei Frauen im gebärfähigen Alter - 28.5.2015
zusatzINFOs
Vitamin A (fettlöslich) gibt es nur in Tierischen Produkten
in Pflanzen .. nur Vorform .. Carotinoide (Provitamin A (fettlöslich)) .. wird im Körper zu Vitamin A umgebaut (aber nur dann wenn er es brauch .. Überdosierung dadurch nicht möglich)
in Pflanzen .. nur Vorform .. Carotinoide (Provitamin A (fettlöslich)) .. wird im Körper zu Vitamin A umgebaut (aber nur dann wenn er es brauch .. Überdosierung dadurch nicht möglich)
mögliche Wirkung
Körperwachstum - 28.5.2015
Karotene
kurbeln den Bau von Konnexinmoleküle an - 28.9.2016
daraus entstehen winzige Kanäle - 28.9.2016
durch diese gelangen die Nährstoffe aus dem Blut ins Gehirn und Nervenzellen - 28.9.2016
daraus entstehen winzige Kanäle - 28.9.2016
durch diese gelangen die Nährstoffe aus dem Blut ins Gehirn und Nervenzellen - 28.9.2016
Radikalfänger (schwächt freie Radikale ab)
Krebsvorbeugung
Sehprozess (Umwandlung Licht in Nervenimpulse)
Knochen
Schleimhäute
Spermienbildung .. fördern
Ei-Entwicklung .. fördern
Wachstum des Embryos (zu viel Vitamin A/Tag .. kann zu Missbildung des Kindes führen)
männliche Geschlechtshormone (Testosteron) .. bildend
stabilisiert.. Abwehrkräfte - 13.1.2014
Sehkraft.. Beeinflussung/Unterstützung - 7.12.2013 – 13.1.2014
Zelldifferenzierung.. beteiligt - 13.1.2014
Zellwachstum.. beteiligt - 7.12.2013
Haut
geschmeidig - 14.1.2019
Erneuerung - 7.12.2013
geschmeidig - 14.1.2019
Erneuerung - 7.12.2013
Aufrechterhaltung der normalen Sehkraft.. Tag u. Nacht - 8.8.2013 – AmP
hemmt die Talgproduktion und die übermäßige Hautverhornung (Hyperkeratose) - 7.12.2013
hemmt die Talgproduktion und die übermäßige Hautverhornung (Hyperkeratose) - 7.12.2013
ist in Lebensmittel.. enthalten
(ist auch in Kosmetik enthalten .. deshalb/dadurch können/erreichen Frauen schon mit der normalen Ernährung 1,8mg .. also beachten und Ernährung/Kosmetik darauf einstellen/umstellen) – 9.4.2014
Leber
Eigelb
Butter
Käse - 9.4.2014
Milchprodukte
fetter Seefisch
Feldsalat
Fenchel
Mango
Paprika
Spinat
Karotten - 7.12.2013
Kürbis - 7.12.2013
Papayas - 7.12.2013
Grünkohl - 7.12.2013
Brokkoli – 7.12.2013
Kopfsalat - 7.12.2013
Avocados - 7.12.2013
Aprikosen - 7.12.2013
Pfirsiche – 7.12.2013
Spargel - 7.12.2013
Melonen - 7.12.2013
grüne Bohnen - 7.12.2013
Erbsen - 7.12.2013
Leber
Eigelb
Butter
Käse - 9.4.2014
Milchprodukte
fetter Seefisch
Feldsalat
Fenchel
Mango
Paprika
Spinat
Karotten - 7.12.2013
Kürbis - 7.12.2013
Papayas - 7.12.2013
Grünkohl - 7.12.2013
Brokkoli – 7.12.2013
Kopfsalat - 7.12.2013
Avocados - 7.12.2013
Aprikosen - 7.12.2013
Pfirsiche – 7.12.2013
Spargel - 7.12.2013
Melonen - 7.12.2013
grüne Bohnen - 7.12.2013
Erbsen - 7.12.2013
Astaxanthin
zusatzINFOs
ist was
Antioxidant aus Algen und Krillöl - 13.11.2017
Quellen LINKs VIDEOs
Alpha-Liponsäure
R-Alpha-Lipon (biologisch aktiv.. die natürliche Alphaliponsäure) - 13.2.2021
S-Alpha-Lipon (die syntetische.. ist komplett unwirksam) - 13.2.2021
mögliche Dosierungen
300-600 mg - 8.12.2019
600-800 mg bei Typ -II-Diabetes.. um Insulinempfindlichkeit der Zellen wieder zu steigern.. und um die antioxidative Effekte der Liponsäure zu steigern - 13.2.2021
2x 150 mg (als Kapsel) täglich - 8.12.2019
2x 150 mg (als Kapsel) täglich - 8.12.2019
zusatzINFOs
ist ein starkes Antioxidant - 13.2.2021
durchdringt die Blut-Hirn-Schranke - 8.12.2019
stärkt andere Antioxidantien - 13.2.2021
stärkt andere Antioxidantien - 13.2.2021
bei der Einnahme.. kann der Urin eigenartig riechen.. das ist normal ! - 13.2.2021
mögliche Wirkung
schützt
das Gehirn vor Ablagerungen - 8.12.2019
das Gedächtnis - 8.12.2019
vor Hautalterung - 8.12.2019
vor Schlaganfall - 8.12.2019
Raucherschutz - 8.12.2019
Stahlenschutz.. Strahlenschäden - 8.12.2019
Cholesterin senkend (40%) - 16.4.2015
Diabetes.. Blutzuckersenkend - 8.12.2019 - 16.4.2015
verhindert die Nervenzerstörung bei Diabetes - 8.12.2019
Toxine (Schwermetalle) binden - 16.4.2015
verbessert Blutversorgung der Nerven - 16.4.2015
antioxidativ .. Antioxidans .. körpereigene Antioxidantien erhöhen - 16.4.2015
Nervenfunktion und Reizweiterleitung werden normalisiert - 16.4.2015
läßt neue Nerven "sprießen" - 8.12.2019
Quellen LINKs VIDEOs
Alpha Liponsäure & Q10 Das MONSTER in Deinem Körper!
10.12.2019
11:10
Raw Spirit - Tu Dir was Gutes!
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Ich bin kein gelernter Arzt 🤵 und die Informationen die ich recherchiere und wiedergebe sind lediglich eine persönliche Einschätzung 🗣und eigene Erfahrungen. Nutzt dies als zusätzliche Informationsquelle und bildet Euch Eure eigene Meinung auf Basis von vielen Meinungen und NATÜRLICH auch die eines Arztes! 👍
#liponsäure #q10 #alphaliponsäure
Alpha Liponsäure: Wirkung bei Diabetes, Übergewicht und Anti-Aging
1.9.2019
6:57
Mehr Arzt für Dich
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Alpha Liponsäure ist der Superman unter den Antioxidantien.
Sie arbeitet in den Mitochondiren als Koenzym und spielt damit eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel.
Die Alpha Liponsäure ist ein starkes Antioxidans – ebenso wie z.B. Vitamin C, E oder Coenzym Q10. Sie kann andere Antioxidantien wie Vitamin C, E und Q10 regenerieren, wenn sie selbst durch ihre antioxidative Aufgabe verbraucht sind.
Für die Haut z.B. bedeutet dass, dass Antioxidantien super Anti-Aging Effekte haben.
Sie fangen die schädlichen freien Radikale ab und schützen die Hautzellen so vor Erschlaffung und einer vorzeitigen Alterung.
Und der Alterungsprozeß wird nicht nur verlangsamt, sondern sogar teilweise rückgängig gemacht.
Studien konnten zeigen, dass Alpha Liponsäure auch positive Effekte beim Diabetes Typ 2 hat.
Es hilft den Transportenzymen nämlich dabei, Zuckermoleküle in die Zelle zu schleusen.
Das heißt, Typ 2 Diabetiker leiden an einer sogenannten Insulinresistenz, was bedeutet, dass ihre Zellen nicht mehr so gut auf Insulin reagieren, die Glucose also nicht mehr optimal aufnehmen. Insulin hat die unangenehme Eigenschaft, die Fettbildung zu fördern, so dass die Betroffenen schneller an Gewicht zulegen.
Es ist daher von Vorteil, wenn es die Zellen schaffen, den Zucker wieder in ihr Inneres zu befördern.
Und dabei hilft ihnen die Alpha Liponsäure.
Durch den gleichen Mechanismus hilft die Liponsäure übrigens auch bei übergewichtigen Nicht-Diabetikern, das Gewicht zu reduzieren, indem die aufgenommene Nahrung besser verwertet wird und der Insulinspiegel nicht mehr so ansteigt.
Wir wissen inzwischen, dass ein antioxidativer Zellschutz positive Effekte auf die Gefäßalterung hat. Das bedeutet: Wenn Euer Körper über gute antioxidative Reserven verfügt, dann schützt Ihr damit Eure Gefäße.
Bei Alzheimerpatienten konnte durch die Einnahme von Liponsäure der weitere Abbau der kognitiven Leistung verzögert werden.
Und bei Erkrankungen, die zu Nervenschädigungen führen wie das beim vorhin genannten Diabetes der Fall ist, war es möglich, durch die Liponsäure die Nervenfunktion wieder zu verbessern.
Ein Entgifter ist sie auch noch.
Ihr seht also, wie vielseitig die Alpha-Liponsäure ist.
Grundsätzlich steckt viel in tierischen Produkten.
Gemüse hat nicht viel zu bieten.
Was die Dosierempfehlungen angeht, so hängen diese stark davon ab, zu welchem Zweck die Liponsäure eingesetzt werden soll.
Bei Typ 2 Diabetes macht es Sinn, 600-800 mg Alpha-Liponsäure pro Tag zu sich zu nehmen.
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Robert Franz Alpha Liponsäure ein ungewöhnliches Antioxidant
25.4.2016
cine2012tv
17.500 Abonnenten
Cine 12 lädt die Video's von Robert's gelöschtem Kanal neu hoch
Danke Robert für deine wichtigen Gesundheits Info's
Kategorie
Soziales Engagement
Arginin (L-Arginin)
das Wichtigste in kürze 
bedingt essenziell - 25.9.2019
Immunsystem.. Muskelaufbau.. Fettverbrennung.. Durchblutung.. Blutdruck.. Erektion - 25.9.2019
Immunsystem.. Muskelaufbau.. Fettverbrennung.. Durchblutung.. Blutdruck.. Erektion - 25.9.2019
mögliche Dosierung
aus Video YouTube
5 g (3g)
300-500 mg
es soll keine gefahr der überdosierung bestehen - 22.2.2017
zusatzINFOs
natürliche Aminosäure - 22.2.2017
kann körper nur bedingt selbst herstellen - 22.2.2017
kann durch die Nahrung aufgenommen werden - 22.2.2017
kann körper nur bedingt selbst herstellen - 22.2.2017
kann durch die Nahrung aufgenommen werden - 22.2.2017
mögliche Wirkung
alles ohne Datum 19.5.2016
Gedächtnis - 5.3.2018
Sehvermögen - 5.3.2018
Leistungssteigerung
durch freisetzung (förderung) von Waschstumshormonen
Muskelaufbau
aktivierung des Immunsystems
verstärkte Fettverbrennung
Gedächtnis - 5.3.2018
Sehvermögen - 5.3.2018
Leistungssteigerung
durch freisetzung (förderung) von Waschstumshormonen
Muskelaufbau
aktivierung des Immunsystems
verstärkte Fettverbrennung
starkes Herz - 22.2.2017
gesunde Leber
verbesserte Leber-Funktion - 22.2.2017
beschleunigt die erneuerung von Lebergewebe - 22.2.2017
steigert
Proteinsynthese - 22.2.2017
Fettverbrennung der Leber - 22.2.2017
reduziert die Schädigung der Leber durch alkohol - 22.2.2017
Jungbrunnen für
Gehirn - 22.2.2017
Nerven - 22.2.2017
geschlechtlich (Mann)
gesteigerte Erektion
erhöht den Stickstoffmonoxid-Spiegel
reguliert den Blutfluß
bekämpft schädliche Mokroorganismen
wichtige Rolle in der Zellkommunikation
ist eine Ausgangssubstanz für
Kollagen
Bidegewebe
wichtige Enzyme
Hormone
Blutdruck senken (hilft dabei)
reduziert
Thrombose-Gefahr
Sauerstoffmenge die für eine bestimmte Leistung benötigt wird
also mehr leistung bei wenig(er) Sauerstoff - 3.8.2016
Sauerstoffmenge die für eine bestimmte Leistung benötigt wird
also mehr leistung bei wenig(er) Sauerstoff - 3.8.2016
Regulierung der Darm-Bewegung - 22.2.2017
Enzym-Regulation - 22.2.2017
Steuerung der Gedächtnis-Funktion - 22.2.2017
Schutzfaktor der Blutgefäße - 22.2.2017
schützt vor gefährlichen Ablagerungen - 22.2.2017
verbessert Gefäßdurchblutung .. durch Gefäß-Wand-Entspannung - 22.2.2017
Quellen LINKs VIDEOs
Urteilchen L-Arginin Base
AROMATASE-Hemmer
wichtig bei .. Gutartige-Prostata-Vergrößerung - 24.1.2018
wichtig für .. Bodybuilder - 24.1.2018
östrogen-Blocker - 24.1.2018
anti-östrogen - 13.11.2017
http://www.stronggeneration.com/oestrogen-senken-6-natuerliche-aromatasehemmer-bei-oestrogendominanz/ - 30.11.2017
sind/ist in
Zink - 13.11.2017 
1-Resveratrol
ein guter Aromatase-Hemmer - 13.11.2017
ist in Weintrauben - 13.11.2017
ist in Rotwein - 13.11.2017
ist in Weintrauben - 13.11.2017
ist in Rotwein - 13.11.2017
Lignane
Leinsamen - 13.11.2017
Caffeic Acid
Phenethyl Ester (Cape) - 13.11.2017
Propolis - 13.11.2017
Propolis soll man nicht dauerhaft/durchgängig nehmen .. stört evtl. die Darmflora - 24.1.2018
Ptersostilbene
Propolis - 13.11.2017
Propolis soll man nicht dauerhaft/durchgängig nehmen .. stört evtl. die Darmflora - 24.1.2018
Ptersostilbene
Blaubeere - 13.11.2017
2-Ellac Acid
alles ohne Datum 13.11.2017
Granatapfel
Brombeere
Cranberries
Pekanüsse
Wallnüsse
3-Ursolic Acid
Brombeere
Cranberries
Pekanüsse
Wallnüsse
3-Ursolic Acid
Basilikum - 13.11.2017
Cranberries - 13.11.2017
dauerhaft Cranberries .. soll Nierensteine fördern - 24.1.2018
Cranberries - 13.11.2017
dauerhaft Cranberries .. soll Nierensteine fördern - 24.1.2018
Rosmarin - 13.11.2017
Thymian - 13.11.2017
Apfelschalen - 13.11.2017
starker Aromatase-hemmer - 13.11.2017
Top 5 Aromatase-hemmer
Weitere Aromatase-hemmer
Zitronen - 1.12.2017
Honig - 1.12.2017
rote Zwiebel - 1.12.2017
Kamillentee - 1.12.2017
Omega-3-Fettsäuren - 30.11.2017
Grüner Tee - 30.11.2017
Ginko-Extrakt - 30.11.2017
DIM (Diindolymethan) - 30.11.2017
Brokkoli - 30.11.2017
Spinat - 30.11.2017
alle Kohlsorten - 30.11.2017
Spinat - 30.11.2017
alle Kohlsorten - 30.11.2017
Zink - 13.11.2017
1- Reservatol - 13.11.2017
2- Ellagtannine - 13.11.2017
3- Ursolic Acid - 13.11.2017
Alpha-Naphthoflavone - 13.11.2017
Alkohol
das Wichtigste in kürze
- Alkohol verdickt das Blut !!!
- mehr als 80 gr. täglich .. bedeutet unweigerlich Leberzirrhose (Krebs) - 10.4.2015 – TV – BR-alpha
- 1-2 Drings am Tag.. ab mehr wirds gefährlich !!! - 4.1.2020
- Knochenkrebs
- Leberkrebs
- Blutkrebs
- Schäden am
- Gehirn - 15.6.2020
- Bauchspeicheldrüse (die Folge davon kann sein.. Diabetes)
NEGATIVES
- Übermäßiger Alkoholkonsum
- kann gefährlich werden.. kann zu Gesundheitsproblemen führen/werden wie - 1.4.2019
- Anämie - 1.4.2019
- Krebs - 1.4.2019
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen - 1.4.2019
- Depressionen - 1.4.2019
- Demenz - 1.4.2019
- epileptische Anfälle - 1.4.2019
- Gicht - 1.4.2019
- neuro-zerebrale Läsion - 1.4.2019
- Alkohol zerstört die Zellmembranen.. bzw. macht sie durchlässing - 25.7.2019
- Pankkreatis - 1.4.2019
- darmbakterien können in den körper gelangen - 2.1.2017
- schädigt die aderwandung - 2.1.2017
- Alkohol.. betäubt auch die Abwehrzellen - 11.12.2012
- Alkohol ist ein Nervengift !!! .. Gehirnschädigend - 13.4.2015
- Alkohol.. schlecht für Darmbakterien.. sie werden davon betrunken (Saufziegen ).. und können dann ihre Arbeit nicht mehr machen – 23.09.2012 – TV
- wird innerhalb von 30 Minuten.. vom Körper aufgenommen - 22.2.2013
- wird um 0,1 promille/Stunde.. vom Körper abgebaut - 22.2.2013
- weitere Warnungen : Beta-Carotin und Alkohol
- wer viel trinkt .. sollte keinesfalls .. ein Beta-Carotin-Präparat einnehmen .. da sonst die Gefahr für Lebererkrankung und andere Gesundheitsstörungen wächst
- auch wer wenig trinkt .. sollte erst nach 4 Stunden ein Beta-Carotin-Präparat einnehmen
Richtwerte
100 ml Alkohol .. wiegt 80 Gramm - 13.4.20151 Flasche Wein 10voll% = ca . 60 Gramm Alkohol - 13.4.2015Bier ca. 5vol%Wein ca. 12vol%Schnaps ca. 40vol%FORMEL
Menge in ml x vol% x 0,8 = Gramm reiner Alkohol100
2 x 0,25 Bier .. und .. 1 x 0,1 Sekt .. gleicht jeweils etwa 10 Gramm Alkohol = 30 Gramm reiner Alkohol
POSITIVES
Moderates Trinken .. 10-25 gr./Tag
andere Quellen sagen
Frauen 2-3 Mixed Drings/WocheMänner 1 Mixed-Dring/Tag) mittleren Alkoholgehalts - 7.10.2015
durch ein komplexes Zusammenspiel verschiedenster Mechanismen - 13.4.2015
Erhöhung des HDL-Cholesterinspiegels (das "gute" Cholesterin) - 13.4.2015 - 7.10.2015
hohe HDL-Spiegel können nachhaltig gegen Artherosklerose abschirmen - 7.10.2015
Herzinfarkt-Risiko kann gemildert werden - 7.10.2015Hirngefäßerkrankungs-Risiko kann gemildert werden - 7.10.2015
verminderte Neigung zur Thrombosebildung - 13.4.2015
durch den alkohol können die ablagerungen sich nicht an den adernwandungen halten - 2.1.2017OPC kann das auch
Alkohol-Kater
1/2 Liter Sauerkrautsaft soll diesen vertreiben ;) - 17.2.2017
Beispiele1/8 bis 1/4 Liter Wein - 13.4.2015wieviel "dürfte" man trinken (am besten ist natürlich das maximun nicht anzustreben)1-2 Gläser Bier a. 0,33 Liter - 13.4.2015
2 Tage/Woche.. ohne Alkohol - 9.2.2013 - TV
Mann.. 10 gr. .. 0,5 Liter Bier - 9.2.2013 - TV
Frau..... 5 gr. .. 0,25 Liter Bier - 9.2.2013 - TV
am Wochenende mal 2 Flaschen Bier.. sind auch o.k. .. solange es nicht immer ist - 9.2.2013 - TVvorraussetzung ist ! .. man ist gesund - 9.2.2013 - TV
Quellen LINKs VIDEOs
Laut einer Studie könnten Schokolade und Wein länger leben
Ausbildung Gesundheit
Am 18.01.2019 veröffentlicht
Resveratrol ist eine chemische Verbindung, die in bestimmten Pflanzen natürlich vorkommt, insbesondere in der Haut roter Trauben, Kakaobohnen und Blaubeeren. Diese Informationen, die von unseren Kollegen aus der sehr seriösen britischen Zeitung The Independent übermittelt wurden, basieren auf jüngsten wissenschaftlichen Studien. Erläuterungen.
#gesundheit
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Kategorie
Gaming
Das passiert, wenn du keinen ALKOHOL mehr trinkst!
Die Phasen der Alkoholsucht - Welt der Wunder
Welt der Wunder
Am 26.04.2015 veröffentlicht
Der Alkoholkonsum in Deutschland steigt immer weiter an, und das oft verbunden mit gesundheitlichen Risiken. Doch wann und wie beginnt der Weg in den Alkoholismus? Ein trockener Alkoholiker blickt zurück aus seine Alkoholsucht und deren Entwicklungsphasen.
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Kategorie
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Künstler
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Album
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